Pengabaian Emosi Apa, Tanda dan Penyelesaian

Dia Pengabaian emosi Ia seperti kekurangan perhatian terhadap keperluan emosi kanak -kanak, remaja atau orang dewasa. Ini adalah ketiadaan tindak balas terhadap ekspresi emosi (senyuman, menangis) dan tingkah laku penghampiran atau interaksi yang orang mulakan.

Sebagai contoh, mungkin seorang gadis sentiasa menunjukkan kesedihan atau cuba mendapatkan perhatian dalam beberapa cara, tetapi bapa/ibu tidak memberi perhatian kerana dia berminat dengan perkara lain.

Tidak seperti kecuaian atau penderaan fizikal, pengabaian emosi tidak meninggalkan tanda yang dapat dilihat dan, oleh itu, sukar untuk mengenal pasti. Fenomena ini sedih diabaikan dalam banyak kesempatan, dan mereka yang telah menderita dalam kesunyian menderita kesan mereka. Selalunya orang -orang ini merasakan bahawa emosi mereka tidak sah dan harus mengunci mereka.

Pengabaian emosi juga boleh dilaksanakan dengan niat motivasi yang sangat baik: Bagaimana memastikan bahawa kanak -kanak adalah yang terbaik di sekolah atau menonjol dalam sukan. Malah, pengabaian emosi boleh mengambil pelbagai bentuk, dari pengenaan jangkaan yang berlebihan kepada anak -anak untuk mengejek atau mengabaikan pendapat mereka.

[TOC]

Jenis pengabaian emosi

Pengabaian adalah penyalahgunaan pasif yang boleh menjadi total atau separa:

Ibu bapa pasif yang meninggalkan emosi

Ia adalah kes yang paling melampau, dan ia adalah ketiadaan tindak balas yang berterusan terhadap percubaan interaksi afektif kanak -kanak. Ini berlaku dengan cepat dan menimbulkan gangguan yang sangat serius pada kanak -kanak.

Ibu bapa yang menjalankan kecuaian dalam psiko -penjagaan yang baik

Dalam kes ini terdapat kedua -dua kekurangan tindak balas separa terhadap keperluan emosi kanak -kanak, dan tindak balas yang tidak sesuai kepada mereka. Oleh itu, pengawasan perlindungan, rangsangan dan keperluan sokongan dihasilkan.

Tingkah laku ibu bapa yang menghasilkan pengabaian emosi

Tingkah laku ini mendorong pengabaian emosi kanak -kanak:

- Ketiadaan pelukan, atau menghalang tanda -tanda cinta.

- Jangan bermain dengan anak -anak.

- Jatuh anak kecil ketika dia menangis atau menunjukkan kegembiraan.

- Ibu bapa yang menindas perasaan mereka dan tidak ada komunikasi yang mencukupi.

- Sikap acuh tak acuh terhadap mood kanak -kanak.

- Kekurangan sokongan, nilai dan perhatian terhadap keperluan kanak -kanak, mengabaikan keprihatinan atau kepentingan mereka.

Tanda -tanda kanak -kanak yang ditinggalkan secara emosional

-Masalah untuk mengenal pasti dan memahami emosi mereka sendiri dan orang lain

Ketika kita melihat bahawa seseorang mempunyai masalah yang menyatakan bagaimana perasaannya (contohnya, dia kelihatannya tidak sengaja ketika kemalangan telah terjadi), dapat menjadi tanda bahwa mereka telah mengalami pengabaian emosional. Ini berlaku kerana sebagai seorang kanak -kanak ketika dia telah menyatakan apa yang dirasakannya telah malu, bertentangan atau, semata -mata, diabaikan.

Oleh itu, orang itu belajar menyembunyikan apa yang dirasakannya sehingga, walaupun dia mahu menyatakan emosinya, dia tidak dapat. Terutamanya kerana ketika dia merasakan sesuatu, dia tidak tahu dengan tepat apa label emosi yang meletakkannya dan mengapa dia merasa seperti ini.

Dia tidak menghabiskan masa atau perhatian terhadap emosi mereka atau orang lain (seperti yang dilakukan oleh ibu bapa mereka) dan ini nampaknya tidak negatif, tetapi ia boleh meletakkan kesihatan mental kita berisiko. Kerana jika perasaan tidak dinyatakan, kita tidak menghilangkannya, mereka hanya tersembunyi dan tidak dapat diselesaikan.

Diketahui bahawa melampirkan emosi negatif untuk masa yang lama membuat kemunculan kecemasan, kemurungan dan gejala gangguan mungkin. Yang terakhir bermaksud demonstrasi kesihatan (seperti dolores) yang tidak mempunyai sebab fizikal, tetapi mencerminkan konflik psikologi.

Cara menyelesaikannya

Yang ideal untuk menyelesaikannya adalah untuk bekerja emosi. Anda akan bertanya pada diri sendiri: "Bolehkah emosi dilatih?"Sudah tentu, melalui perkembangan kecerdasan emosi.

Boleh melayani anda: dinamik nilai untuk kanak -kanak dan orang dewasa

Konsep ini membayangkan keupayaan untuk merasakan, memahami, mengurus dan mengubah mood kita sendiri. Serta mengesan, memahami dan bertindak balas dengan baik kepada emosi orang lain.

Beberapa aktiviti untuk kanak -kanak yang memupuk kecerdasan emosi adalah tiruan suasana hati, menarik ekspresi wajah yang menunjukkan emosi atau muzik atau filem tertentu. 

Bagi orang dewasa, literasi emosi boleh digunakan, atau mengembangkan pelbagai emosi yang ada, menyebabkan anda menggunakan lebih banyak label untuk menentukan bagaimana perasaan anda. Kemahiran sosial dan teknikal yang bekerja dengan tegas dengan orang lain atau latihan relaksasi adalah beberapa artikel yang dapat membantu anda. 

-Kesukaran mempercayai orang lain

Tidak menghairankan bahawa orang -orang ini tidak merasa selesa sama sekali dengan orang lain dan kurang pada tahap emosi atau afektif. Mereka takut terdedah atau menunjukkan kasih sayang atau kemarahan.

Ini berlaku kerana, pada masa lalu, mereka tidak diberi ganjaran (atau telah dihukum) ketika mereka menyatakan perasaan mereka. Oleh itu, mereka kini takut bahawa orang lain menolak tanda -tanda kasih sayang mereka, dan melakukan perkara yang sama yang dilakukan oleh ibu bapa mereka: mengejek, meminimumkan atau mengabaikan ekspresi emosi mereka.

Ini diterjemahkan ke dalam ketidakpercayaan orang lain, disertai dengan perasaan kesepian, kerana mereka tidak ada orang yang "membuka" sama sekali dan sama ada mereka sendiri sepenuhnya.

Cara menyelesaikannya

Anda tidak perlu takut untuk berkongsi perasaan dengan orang lain. Anda boleh bermula dengan orang yang lebih dekat dan emosi yang lebih mudah atau lebih positif, mencuba setiap hari untuk menyatakan sesuatu yang ikhlas dengan kandungan emosi kepada seseorang.

Yang sesuai untuk ini adalah memilih orang yang sudah membuka emosi dengan anda dan mempercayai anda, dan secara beransur -ansur kehilangan ketakutan untuk menyatakan diri mereka kepada orang lain.

Bagus. Pasti tindak balasnya positif dan ia juga menyatakan apa yang dirasakannya.

Dikenali secara meluas bahawa apabila kita bercakap tentang emosi kita dengan orang lain, kita mewujudkan persekitaran kepercayaan di mana orang lain juga merasa selesa untuk bercakap tentang perasaan mereka.

Cara lain untuk belajar mempercayai orang lain adalah untuk bekerja pada diri sendiri: untuk meningkatkan keselamatan dan diri kita, dengan menganggap nilai kita sendiri.

-Perasaan tidak sah, "sesuatu tidak berjalan lancar"

Kebanyakan individu ini mencapai tahap dewasa tanpa banyak konflik. Namun, pada akhirnya mereka merasa berbeza dari orang lain dan perhatikan bahawa ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan baik dengan diri mereka sendiri, tetapi mereka tidak tahu bagaimana pasti.

Mereka secara kekal berasa kosong, walaupun semuanya berjalan lancar. Malah, ramai orang ini cenderung untuk mengembangkan tingkah laku ketagihan untuk cuba berasa lebih baik, seperti ketagihan makanan, kerja, pembelian ... serta alkohol dan ubat lain.

Cara menyelesaikannya

Pertama, ketahui masalahnya. Cari asal, ketahui apa yang berlaku dan mengapa. Langkah pertama adalah untuk mengakui bahawa pengabaian emosi wujud, dan cuba mengenal pasti pada masa lalu tingkah laku pengabaian yang dilakukan oleh ibu bapa.

Oleh itu, orang itu bersedia menghadapi masalah dan mencari jalan penyelesaian. Lebih baik pergi ke terapi, semasa mencuba.

-Sendiri rendah dan ketidakamanan

Ia berlaku kerana individu yang telah ditinggalkan secara emosi telah mengandaikan bahawa mood mereka tidak mempunyai nilai. Sesuatu yang sangat penting bagi kita yang tidak dapat kita memisahkan dari orang kita, seperti emosi, tidak dapat dikunci atau ditertawakan.

Boleh melayani anda: Anna Freud: Biografi, Teori, Mekanisme Pertahanan, Berfungsi

Ini akhirnya menyebabkan pengertian yang serius dalam konsep diri kita, menguatkan kepercayaan berikut: "Bagaimana saya rasa tidak penting bagi orang lain, bahagian saya tidak sah" dan "Saya tidak layak mendapat orang lain mendengar atau berminat dengan saya Emosi "(kerana angka lampiran mereka tidak melakukannya).

Cara menyelesaikannya

Di samping mengiktiraf masalah ini, kita mesti berusaha untuk bekerja sendiri dan keyakinan diri terhadap diri sendiri. Merasakan bahawa seseorang itu berharga, apa sahaja yang berlaku, dan emosi mereka layak dibebaskan.

Berhati -hati dengan kualiti, kebaikan dan pencapaian kami dan berhenti melakukan perkara untuk menyenangkan orang lain adalah dua cadangan.

-Permintaan penjagaan yang berlebihan

Satu lagi manifestasi yang sangat kerap yang kita dapati adalah panggilan perhatian yang berterusan, yang dicerminkan dalam tuntutan yang berlebihan dan ekspresi berterusan menerima sesuatu dari orang lain. Mereka biasanya meminta perkara yang menyiratkan kasih sayang dan dedikasi, walaupun secara simbolik.

Contohnya, jika mereka kanak -kanak, mereka boleh meminta ibu bapa membelinya mainan tertentu atau membuat kerosakan yang menyebabkan reaksi. Mereka juga menunjukkan kecenderungan untuk mencipta cerita fantasi di mana dia adalah protagonis, "wira".

Di peringkat dewasa, ia akan diperhatikan dalam keinginan untuk menonjolkan orang lain, perlu didengar atau kelihatan, atau penubuhan hubungan yang bergantung dan toksik.

Ini kerana mereka memerlukan satu orang untuk mengamalkan semua keperluan mereka dan mengisi kekosongan emosi, masih belum dapat diselesaikan.

Cara menyelesaikannya

Penyelesaiannya adalah untuk merasa kuat untuk diri sendiri, memperoleh diri sendiri, menganggap bahawa anda dapat melakukan perkara yang hebat tanpa memerlukan kelulusan orang lain.

Anda boleh mula menghabiskan masa untuk peminat zaman kanak -kanak anda atau belajar sesuatu yang baru, cuba melakukan lebih banyak perkara sahaja, mempunyai dunia dan minat anda sendiri; Dan tentu saja, mewujudkan hubungan yang sihat.

-Keinginan tinggi untuk kesempurnaan

Bersama -sama dengan di atas, individu yang mempunyai pengabaian emosi dapat menunjukkan keperluan yang berlebihan untuk menang atau cemerlang antara lain.

Dendiri ini boleh menyebabkan kerosakan jika ia melampau, dan berasal dari keinginan untuk mengisi vakum emosi dan diri yang rendah. Oleh itu, mereka percaya bahawa tiada apa yang mereka lakukan sudah cukup atau tidak melihat perkara yang baik.

Kemungkinan lain adalah bahawa ramai di antara mereka telah menuntut ibu bapa yang telah menolak atau melupakan emosi mereka supaya mereka tidak mengganggu pencapaian lain, seperti ahli akademik.

Cara menyelesaikannya

Perkara asas adalah untuk mengetahui diri sendiri, terima dengan kebaikan dan kecacatannya dan mengakui bahawa kesempurnaan tidak wujud. Anda mesti mula melihat perkara -perkara positif yang telah dicapai dan dicapai setiap hari.

-Kekurangan empati

Adalah logik bahawa, jika pada zaman kanak -kanak anda tidak empati dengan anda dan belum memenuhi keperluan afektif anda, ketika anda lebih tua, anda menghadapi masalah yang empati dengan orang lain.

Ada orang yang boleh menjadi kejam, kerana mereka telah membesar dengan idea bahawa perasaan tidak penting.

Ia juga mungkin disebabkan ketidakupayaan untuk mengesan bagaimana perasaan dan bertindak yang lain mengikut keadaan emosi mereka. Itulah sebabnya sebelum orang lain mereka nampaknya tidak mempunyai belas kasihan atau "ais". Segala -galanya benar -benar datang dari kekurangan pengalaman, kerana mereka tidak pernah cuba meletakkan tempat yang lain (kerana mereka telah melihat bahawa angka lampiran mereka tidak melakukannya dengannya).

Boleh melayani anda: psikologi keperibadian

Cara menyelesaikannya

Latihan kecerdasan emosi adalah cara yang baik, selain bekerja kemahiran sosial dan pembelajaran untuk mendengar secara aktif.

Anda boleh melakukan latihan mental untuk cuba membayangkan apa yang difikirkan oleh orang lain atau apa yang mendorongnya untuk melakukan apa yang dia lakukan, walaupun dia tidak konsisten dengan pendapat kami.

Masalah orang -orang ini bukanlah bahawa mereka mempunyai kegagalan untuk berempati, tetapi telah belajar untuk "menyekat" keupayaan yang kita semua ada di latar belakang.

Singkatnya, dalam kes ini, dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan profesional untuk membimbing kita dan memotivasi kita untuk menyelesaikan pengabaian emosi.

Dalam kes kanak -kanak, psikoterapi keluarga diperlukan di mana kedua -dua kanak -kanak dan ibu bapa mereka harus pergi.

Jenis ibu bapa yang secara emosi meninggalkan anak -anak mereka

Kebanyakan ibu bapa yang menjalankan pengabaian emosi tidak mempunyai niat buruk. Biasanya sebaliknya, tetapi atas sebab -sebab yang tidak meliputi keperluan afektif anak -anak mereka seperti yang mereka perlukan. Sebagai contoh, ada yang mengalami pengabaian emosi pada masa lalu dan belum menyelesaikannya, jadi mereka masih tidak menunjukkan kasih sayang kepada orang lain.

Beberapa jenis ibu bapa yang boleh menyebabkan fenomena ini dalam anak -anak mereka adalah:

Ibu bapa yang sangat autoritarian

Mereka sangat ketat dengan peraturan dan tidak sensitif terhadap reaksi emosi anak -anak mereka. Mereka hanya memberi ganjaran kepada anak -anak kecil kerana taat, mengabaikan hubungan afektif atau meninggalkannya ke latar belakang. Mereka enggan menghabiskan masa mendengar dan memahami perasaan kanak -kanak.

Ibu bapa narsisistik

Mereka berhasrat untuk memenuhi keperluan mereka dan memenuhi kehendak mereka melalui anak -anak mereka, seolah -olah mereka mencerminkan diri mereka sendiri. Oleh itu, keutamaan atau perasaan kanak -kanak tidak penting, mereka tidak mengambil kira, mereka hanya melihat apa yang memberi manfaat kepada mereka.

Ibu bapa yang sangat permisif

Mereka tidak menetapkan had kepada anak -anak mereka dan memberi mereka terlalu banyak kemerdekaan. Ini tidak mencukupi untuk mereka kerana mereka merasa tidak disengajakan mengenai cara membimbing hidup mereka pada beberapa waktu.

Malah anak kecil itu tidak tahu sama ada ibu bapanya benar -benar sangat permisif atau kebebasan itu adalah tanda bahawa mereka mengabaikannya dan tidak berminat dengan kesejahteraannya.

Ibu bapa perfeksionis

Mereka selalu melihat apa yang dapat diperbaiki dan apa yang dicapai oleh anak -anak anda tidak pernah mencukupi. Oleh itu, anak kecil merasakan bahawa dia hanya dapat mencapai penerimaan dan cinta melalui kejayaan dalam segala hal, tanpa mempunyai nilai bagaimana perasaan mereka atau apa yang mereka perlukan.

Ibu bapa yang tidak hadir

Kerana beberapa sebab seperti kematian, penyakit, pemisahan, kerja, perjalanan, dll. Mereka bukan sebahagian daripada kehidupan anak -anak mereka dan mereka tumbuh dengan tokoh lampiran lain seperti saudara, datuk nenek atau pengasuh.

Kanak -kanak ini tidak berpeluang untuk menghubungkan emosi dengan ibu bapa mereka.

Ibu bapa yang terlalu melindungi

Ia boleh menjadi cara pengabaian emosi untuk albrate inisiatif anak -anak kecil, menindas mereka dan menetapkan mereka ketakutan yang tidak bermakna. Perlindungan yang berlebihan akhirnya memindahkan mereka dari rakan -rakan mereka dan menjadikan mereka bergantung dan tidak selamat.

Rujukan

1. Pengabaian emosi. (s.F.). Diperoleh pada 16 September 2016, dari ASAPMI.
2. Manual Intervensi Bringiotti, Comín (2002) dalam Penyalahgunaan Kanak -kanak.
3. Summers, d. (18 Februari 2016). Cara Mengambil dan Mengatasi. Diperolehi dari Goodtherapy.org.
4. Webb, J. (s.F.). Pengabaian kanak -kanak emosi: kecacatan maut. Diperoleh pada 16 September 2016, dari PsychCentral.
5. Webb, J. (s.F.). Apakah pengabaian emosi kanak -kanak? Diperoleh pada 16 September 2016, dari Dr. Jonice Webb.