Sikap tidak peduli

Apathy adalah kekurangan motivasi atau minat

Apa itu sikap tidak peduli?

The sikap tidak peduli Ini adalah kekurangan motivasi, emosi dan semangat umum untuk alam sekitar. Mereka yang berada dalam keadaan emosi rata ini mempunyai kesukaran menetapkan objektif dan bertemu dengan mereka.

Kadang -kadang, sikap tidak peduli berkaitan dengan masalah psikologi seperti kemurungan, skizofrenia atau demensia. Walau bagaimanapun, tidak dalam semua kes disebabkan oleh gangguan.

Menurut psikologi positif, ia cenderung timbul akibat dari orang yang menganggap bahawa dia tidak mempunyai keupayaan yang cukup untuk menghadapi cabaran hidupnya.

Adalah perlu untuk memahami bahawa keadaan sikap tidak peduli tertentu adalah normal dan hampir semua orang mengalaminya sepanjang hidup mereka. Walau bagaimanapun, dalam kes -kes di mana ia sangat serius, ia dapat mengganggu perkembangan rutin harian dan menyebabkan masalah besar bagi mereka yang menderita daripadanya.

Gejala sikap tidak peduli

Secara umum, ia dikaitkan dengan kekurangan minat dan motivasi untuk mana -mana kawasan, yang disertai dengan ketidakselesaan emosi atau psikologi atau kehilangan harapan. Gejalanya boleh dibahagikan kepada tiga kategori: tingkah laku, kognitif dan emosi.

Gejala tingkah laku

Tahap aktiviti dikurangkan dengan ketara. Individu akan cenderung melakukan tindakan yang lebih sedikit pada hari ke hari, hanya cenderung untuk melepak.

Sebaliknya, kerana kekurangan minatnya terhadap apa yang mengelilinginya, dia menunjukkan ketabahan yang sangat sedikit ketika menghadapi tugas. Apabila ada sesuatu yang rumit, dia biasanya berhenti mencuba segera.

Persembahan individu juga sangat kecil dalam semua aspek, dapat menyebabkan semua jenis masalah (contohnya, di tempat kerja atau kajian).

Orang apatis cenderung hanya melakukan tingkah laku automatik, di mana dia tidak perlu berusaha terlalu banyak. Beberapa yang paling tipikal menonton televisyen, menavigasi internet atau bermain permainan video, walaupun mereka yang melakukan individu tertentu bergantung kepada faktor seperti usia atau keutamaan mereka.

Gejala kognitif

Menurut penyelidikan, pemikiran utama seseorang yang menderita sikap tidak peduli adalah bahawa tidak patut dicuba. Atas sebab tertentu, individu telah memperoleh kepercayaan bahawa tidak berguna untuk berusaha memperbaiki diri, kerana tidak ada kemungkinan untuk menjalani kehidupan yang lebih baik pada masa akan datang.

Ia boleh melayani anda: +100 frasa pelajaran hayat [dengan imej]

Ini juga dikaitkan dengan pesimisme yang kuat, biasanya akibat dari beberapa pengalaman traumatik atau tidak menyenangkan. Demotivasi begitu kuat dalam hal yang paling apatis, yang mempunyai masalah besar ketika membuat keputusan atau meyakinkan mereka bahwa mereka harus mengambil tindakan.

Akhirnya, aktiviti mentalnya cenderung menurun secara drastik.

Gejala emosi

Gejala emosi utama yang disebabkan oleh sikap tidak peduli adalah kekurangan minat untuk apa -apa.

Orang ini tidak dapat menunjukkan keprihatinan tentang apa yang mengelilinginya, yang menyebabkan dia tidak mahu bertindak atau memperbaiki kewujudannya. Secara umum, ia dikaitkan dengan demotivasi yang hebat.

Emosi subjek biasanya diratakan; iaitu, rasanya kurang intensiti daripada biasa. Kedua -dua perasaan positif dan negatif kehilangan kekuatan, dan mempengaruhi orang yang lebih kurang, yang menghabiskan waktunya dalam sejenis penangkapan.

Jenis sikap tidak peduli

Awam Umum

Ia berlaku dalam kes orang yang membentangkan semua atau banyak gejala yang diterangkan di atas, dan yang mengalami masalah besar pada hari ke hari kerana ini.

Apatis tingkah laku

Individu yang menderita daripadanya tidak mengalami masalah yang serius dengan emosi mereka, dalam erti kata mereka terus merasakan minat terhadap apa yang mengelilingi mereka dan dapat hidup sendiri; Tetapi atas sebab -sebab yang berbeza, tahap kegiatannya dikurangkan secara drastik.

Sikap tidak peduli emosi

Ini adalah orang yang tidak merasakan emosi yang kuat untuk apa -apa yang berlaku kepada mereka, tetapi mereka masih dapat bertindak secara normal dan melaksanakan kewajipan mereka dengan lebih kurang berkesan.

Punca -punca sikap tidak peduli

Beberapa faktor telah dikenal pasti yang dapat menyumbang kepada sikap tidak peduli untuk muncul. Biasanya, mereka biasanya diklasifikasikan kepada empat jenis: faktor biologi, corak pemikiran, penyebab alam sekitar dan gangguan yang berkaitan.

Faktor Biologi

Dalam banyak kes yang dikaji, orang -orang yang membentangkan masalah ini telah mengubah hubungan antara lobus frontal mereka dan ganglia basal, yang dapat menjelaskan kekurangan inisiatif dan pengurangan emosi mereka.

Boleh melayani anda: staphyte

Satu lagi sebab biologi adalah perubahan litar dopamin. Neurotransmitter ini adalah salah satu yang utama yang bertanggungjawab menghasilkan motivasi dan keseronokan, jadi pengurangan otaknya dapat menyebabkan gangguan ini sahaja.

Secara umum, penyebab biologi sikap tidak peduli dapat menjaga hubungan erat dengan faktor genetik; Walaupun dalam beberapa kes, penggunaan alkohol dan bahan lain, seperti ganja, boleh memihak kepada penampilannya.

Corak pemikiran

Sebilangan orang mempunyai pemikiran yang sangat pesimis. Mereka percaya bahawa masa depan tidak memegang apa -apa yang baik, bahawa mereka tidak mempunyai kawalan ke atas kehidupan mereka dan tidak patut dicuba.

Sekiranya tinggal dari masa ke masa, corak kognitif ini boleh menyebabkan semua jenis masalah psikologi, seperti sikap tidak peduli.

Penyebab Alam Sekitar

Apabila kehidupan individu sentiasa tertakluk kepada tekanan yang sangat tinggi, dia dapat mengembangkan kekurangan minat terhadap apa yang mengelilinginya sebagai sejenis mekanisme pertahanan.

Sebaliknya, krisis seperti kematian orang yang disayangi, pecah atau masalah kesihatan yang serius boleh menyebabkan individu tidak merasa seperti melakukan apa -apa atau bimbang tentang apa yang mengelilinginya.

Gangguan yang berkaitan

Gangguan neurologi atau psikologi yang mempunyai salah satu gejala yang berubah mood ini. Beberapa penyakit yang biasanya dikaitkan dengannya adalah kemurungan, skizofrenia dan demensia.

Dalam kes ini, sikap tidak peduli akan menjadi gejala lain di kalangan semua yang ada, dan oleh itu tidak biasanya dirawat secara berasingan.

Komplikasi

Apathy sahaja tidak menimbulkan masalah besar, di luar menjadi tidak menyenangkan bagi orang yang mengalaminya. Walau bagaimanapun, akibatnya boleh menjadi sangat berbahaya bagi mereka yang menderita jika tidak dirawat tepat pada waktunya.

Kebanyakan masa, masalah terbesar berlaku apabila orang itu begitu jijik sehingga dia tidak dapat memenuhi kewajibannya. Ini dapat membahayakan pekerjaan atau kehidupan pelajar anda.

Sebaliknya, hubungan sosial individu juga cenderung diubah. Secara umum, orang itu kurang menerima, kurang memberi perhatian kepada masalah orang lain dan kurang bersabar dengan orang -orang di sekelilingnya.

Boleh melayani anda: Infark lacunar: gejala, sebab, rawatan

Dalam kes -kes yang paling teruk, kekurangan aktiviti dan tugas merangsang boleh membawa kepada orang apatis untuk membangunkan episod kemurungan utama.

Rawatan

Perubahan gaya hidup

Salah satu cara paling mudah untuk memerangi sikap tidak peduli adalah memperkenalkan perubahan dalam kehidupan seharian. Apabila kita direndam dalam rutin, mudah untuk merasakan bahawa semuanya selalu sama dan tidak ada yang menarik atau menggembirakan kita.

Melakukan perkara yang berbeza atau mengubah persekitaran dapat membantu. Ini dapat mengubah suai jadual, untuk membuat perjalanan ke tempat yang tidak diketahui.

Penting untuk menghapuskan semua faktor yang mungkin menyebabkan sikap tidak peduli. Sebilangan daripada mereka boleh menjadi tekanan yang berlebihan, makanan yang tidak sihat, tidak mempunyai masa untuk dirinya sendiri atau kekurangan rangsangan sosial yang mencukupi.

Ubah suai cara berfikir

Apabila seseorang yakin bahawa tidak ada yang masuk akal dan tidak patut dicuba, biasanya ia adalah masalah masa yang berakhir dengan masalah ini.

Oleh itu, teknik seperti penstrukturan semula kognitif atau terapi seperti tingkah laku kognitif dapat membantu mengubah cara mereka melihat dunia.

Dalam banyak kes, ini akan membawa mereka untuk memulihkan sebahagian daripada motivasi mereka dan mencari minat lagi dalam apa yang mengelilinginya.

Psychopharmaceuticals

Apabila sikap tidak peduli sangat serius, beberapa ahli psikologi atau psikiatri boleh dianggap sesuai dengan penggunaan ubat -ubatan tertentu yang memihak kepada mood yang lebih positif. Secara umum, mereka biasanya sangat berkesan, tetapi mereka mesti disertakan dengan beberapa jenis terapi untuk menyelesaikan masalah akar.

Beberapa ubat yang paling banyak digunakan untuk merawat mood ini adalah inhibitor serotonin reuptake dan inhibitor reuptake norepinenial.

Rujukan

1. "The Curse of Apathy" di: Psikologi Hari Ini. Pulih dari psikologi.com.
2. "10 cara untuk keluar dari sikap tidak peduli" di: hidup berani dan mekar. Pulih dari liveboldandbloom.com.
3. "Apathy" di: Wikipedia. Diambil dari.Wikipedia.org.