Biolement Tertiary

Jadual berkala dengan bioelement tersier, atau oligoelements. Mata air; Mario1952, Wikimedia Commons

Apakah bioelement tertiari?

The Biolement Tertiary Mereka adalah elemen kimia yang diperlukan oleh badan dalam jumlah yang sangat kecil. Mereka memenuhi fungsi penting untuk mempercepatkan tindak balas biokimia dalam tubuh manusia.

Bioelement tertiari adalah komponen logam seperti krom, besi, fluorida, kobalt, nikel, selenium, zink, mangan, yodium, molibdenum, tembaga, bromin, vanadium, boron dan silikon.

Bioelement tertiari sesuai dengan kurang dari 0.1 % keperluan pemakanan seseorang. Kedua -dua kelebihan dan kekurangan bioelement tertiari ini dapat menghasilkan masalah kesihatan.

Di mana bioelement tertiari?

Bioelement tertiari hadir dalam kumpulan makanan yang berbeza, bergantung pada sifat mereka.

Seterusnya, unsur -unsur jejak utama dan makanan di mana mereka boleh didapati akan disebutkan:

Besi

Besi terdapat dalam protein haiwan, seperti daging merah, ikan dan ayam. Bayam, bijirin dan bijirin juga merupakan sumber besi yang besar.

Penggunaan besi yang mencukupi memudahkan pengangkutan oksigen melalui darah, dan operasi sistem saraf pusat dan sistem imun yang betul.

Tembaga

Tembaga juga terdapat di makanan laut dan hati, serta dalam yis coklat dan bir. Pengambilannya membantu dalam fungsi otak dan menggalakkan kesihatan kulit.

Zink

Zink kebanyakannya di hati haiwan, di makanan laut dan dalam ayam. Penggunaannya memihak kepada pembentukan enzim dan fungsi sistem imun.

Fluorin

Ia boleh didapati di beberapa ubi, seperti kentang, bijirin, kembang kol, bawang, bawang putih dan ikan. Penggunaannya membantu mengukuhkan sistem enamel dan tulang gigi.

Ia boleh melayani anda: klasifikasi makhluk hidup whittaker (5 kerajaan)

Mangan

Mangan boleh didapati di bijirin, kacang, bayam, halia, daun teh, nanas, kapulaga dan dedak gandum.

Adalah penting untuk berfungsi dengan baik sistem saraf pusat dan bertindak sebagai antioksidan yang sangat baik, merangsang pengeluaran kolagen.

Cobalt

Kobalt terdapat dalam daging merah, kerang, hati, dan terutama dalam ikan biru.

Kobalt membantu mengawal metabolisme glukosa, dan memainkan peranan penting dalam sintesis DNA dan peraturan sistem saraf.

Iodin

Iodin mudah dijumpai dalam garam, telur, susu, makanan laut, ikan dan alga iodized. Pengambilannya memberi manfaat untuk sintesis hormon tiroid, selain mengaktifkan semula peredaran darah.

Lithium

Lithium boleh didapati di bijirin, kerang, ikan biru, dan juga dalam tumbuh -tumbuhan seperti lavender, thyme dan rosemary.

Penggunaannya membawa kepada peraturan sistem saraf pusat dan membantu mengimbangi keadaan emosi seperti tekanan, saraf, kebimbangan, kemurungan, antara lain.

Kepentingan bioelement tertiari

Bioelement tertiari membuat sumbangan yang besar untuk memenuhi fungsi asas dalam tubuh manusia.

Juga dikenali sebagai elemen penjejakan, mereka memenuhi fungsi pemangkin penting dalam pembentukan enzim, memberikan kestabilan kepada struktur molekul, dan bahkan mengambil bahagian dalam proses pengawalseliaan tertentu.

Penggunaan bioelemen tersier yang terhad dapat menghasilkan kekurangan pemakanan yang ketara.

Berikut adalah pentingnya mengekalkan diet seimbang, dengan bahagian protein yang relevan, bijirin, ragi, buah -buahan dan bijirin.

Fungsi bioelement tertiari

Seperti yang telah dinyatakan, unsur -unsur jejak ini memenuhi fungsi utama dalam badan, walaupun kehadiran mereka adalah vestigial, oleh itu jumlah yang diperlukan sangat kecil (kurang dari 100 mg/hari). Walau bagaimanapun, mereka terlibat dalam proses metabolik dan fungsi selular, dan ketiadaan mereka dapat menghasilkan masalah kesihatan yang serius. Contohnya, kekurangan besi menghasilkan anemia.

Boleh melayani anda: rasa bau

Fungsi khususnya adalah seperti berikut:

• Mereka adalah penstabil asid nukleat.
• Mereka adalah ejen pelengkap hormon dan enzim.
• Mereka adalah kunci kepada proses pertumbuhan, kehamilan, penyusuan susu, menopaus dan penuaan.
• Sangat diperlukan dalam proses penyembuhan alahan, tumor, kemurungan, penyakit kardiovaskular dan degeneratif.

Contoh Bioelemen Tersier

• Besi
• Zink
• Fluorin
• Mangan
• Tembaga

Rujukan

1. Kepentingan unsur jejak dalam tubuh manusia. Pulih dari sihat.Sfgate.com.
2. Elemen jejak. Pulih dari Britannica.com.