Emosi yang menderita

Emosi yang menderita membuat kita berasa buruk. Sebilangan daripada mereka adalah kemarahan, kemarahan, ketakutan, cemburu, rasa bersalah atau kekecewaan

Apakah emosi yang menderita?

The emosi yang menderita Mereka adalah negara -negara emosi yang membuat kita berasa buruk, sedih, muram. Merasakan mereka menjadikan otak kita bebas adrenalin, kortisol dan hormon lain yang menyediakan badan untuk perjuangan atau penerbangan, kerana mereka adalah hormon tekanan.

Emosi yang menderita boleh cemburu, kebencian, iri hati, kemarahan, kekecewaan, kekecewaan, rasa bersalah, kebencian, ketakutan. Merasakan mereka sihat, kerana kita membenarkan kita mengenali perasaan yang berbeza yang kita proses dan dirasakan di hadapan perkara khususnya.

Masalahnya datang apabila emosi yang menderita ini kekal dalam mood kita untuk masa yang lama, kerana otak, maka, terus menghasilkan hormon yang berkaitan dengan tekanan, dan bahan -bahan ini beracun kepada badan dalam jangka sederhana dan panjang.

Merasakan emosi ini sama pentingnya dengan perasaan kegembiraan, rasa syukur, cinta, kerana ia memberi kita perspektif dalam menghadapi masalah kita dan, yang paling penting, kita dapat belajar mengenali mereka untuk menguruskannya dengan lebih baik.

Setakat yang kita belajar untuk mengimbangi emosi kita, kita akan mencapai kestabilan mental dan kerja sedar tentang perasaan kita demi kehidupan yang lebih penuh dan lebih bahagia, untuk memindahkan kita dari tingkah laku yang merosakkan dan berbahaya.

Ciri -ciri emosi yang menderita

Mereka tidak dapat dielakkan

Seperti semua emosi. Kami merasakan kemarahan seperti kita merasakan kegembiraan, kerana ketat adalah tindak balas psikofisiologi bahawa tubuh kita menghuraikan rangsangan tertentu, sama ada dalaman (seperti kenangan, misalnya) atau luaran (situasi, perbincangan, pergaduhan, dan lain -lain.).

Mereka menjana respons automatik

Ketika kita merasa dihina, ketika kita berbincang atau bertarung, ketika mereka memukul kita, emosi yang kita rasa menjana jawapan automatik, iaitu, mereka tidak sepenuhnya sadar. Untuk menyedari akan menjadikan kami mengubah suai jawapan kami.

Menjana keadaan emosi negatif

Ketika kita tinggal lama merasa rabun, dalam mood yang tidak baik, sedih, untuk menamakan beberapa emosi ini, tubuh menuduh kesan bahan toksik yang otak terus merembeskan.

Negara -negara emosi ini membawa kita, menyebabkan kita mengalami gastritis, migrain, aritmia, sistem imun melemahkan dan sebarang jangkitan dapat menyerang kita.

Mereka melengkapkan perbicaraan kami

Ketika kita berada di bawah pengaruh emosi yang menderita, kita merasa gelisah, dan yang menghalang kita membuat keputusan yang baik. Apabila kita sangat kecewa, sangat sakit hati atau merasakan kesedihan yang besar, tidak mudah untuk menentukan perkara -perkara penting kerana kita tidak dapat berfikir dengan jelas.

Mereka menjana ketagihan

Emosi Afflicive menghasilkan ketagihan. Terbukti secara saintifik bahawa adrenalin, salah satu bahan yang dilepaskan oleh otak ketika kita berada dalam keadaan berbahaya sangat ketagihan.

Ia boleh melayani anda: Colombia pada abad kesembilan belas: Politik, Masyarakat, Ekonomi

Adrenalin dibebaskan dalam konteks bukan sahaja bahaya (ketika kita melompat dalam payung terjun, atau melakukan beberapa sukan yang melampau;.

Salah satu cara di mana badan membuat otak melepaskan bahan -bahan ini adalah melalui imaginasi atau ingatan. Atau menyebabkan situasi yang sama, sehingga konteksnya adalah apa yang kita mahukan dalam dan kita dapat memenuhi permintaan tersebut. Tetapi menjaga tingkah laku sedemikian dalam masa sakit dari sudut pandang sosial dan psikologi.

Perbezaan dengan emosi yang tidak disengajakan

Perbezaan utama antara emosi yang menderita dan yang bukan adalah kesan yang mereka ada di fikiran kita, otak kita, badan kita dan tingkah laku kita.

Oleh itu, emosi yang tidak dihukum atau membina adalah salah satu yang membuatkan kita berasa tenang, bahagia, damai, dan membantu kita bertindak dengan cara yang seimbang. Ia juga menjadikan kita iradiene kesejahteraan, ketenangan.

Ada yang sakit dan yang lain menyumbang kepada perasaan kebahagiaan; Ketidaksuburan mempengaruhi diri kita sendiri, tidak dibangkitkan dan mengukuhkan keupayaan ketahanan kita. Emosi afistif awan persekitaran dengan keluarga, rakan dan rakan sekerja kami. Emosi yang membina mengukuhkan hubungan afektif antara kumpulan, memihak kepada perpaduan dan empati.

Contoh emosi yang menderita

Kami akan bercakap tentang beberapa emosi yang menderita dan sensasi lain yang menghasilkan keadaan emosi yang negatif, kerana terdapat konsep tertentu, seperti keangkuhan atau perfeksionisme, yang bukan emosi yang ketat, tetapi membuat kita merasa buruk, gelisah dan dalam keadaan saraf yang berterusan yang kita lakukan bukan faedah.

Cemburu

Cemburu dicirikan oleh lampiran yang dibesar -besarkan kepada seseorang, yang satu, secara tidak sedar, menganggap harta miliknya. Ketika cemburu mencapai tahap yang tidak dapat dikendalikan, ada ceramah cellopathy, yang merupakan ketiadaan keselamatan yang mempengaruhi penjagaan yang sedikit.

Iri hati

Berasa iri hati adalah untuk merasakan tarikan dan penolakan masa yang sama untuk seseorang. Emosi ini sangat merosakkan kerana ia menghalang kita daripada merealisasikan kualiti kita sendiri dan menghalang kita daripada mengenali orang lain.

Anda boleh iri dengan apa sahaja, dari jenis rambut yang ada pada keluarga anda, cara anda, aset, kecerdasan atau simpati anda.

Keangkuhan

Keangkuhan adalah satu bentuk kebanggaan. Menjadi sombong bermakna kita entah bagaimana merasa lebih baik daripada orang lain, dan orang lain tidak layak mendapat perhatian atau masa kita. Keangkuhan dikaitkan dengan kebanggaan, iaitu, kepada imej yang tersenyum sendiri.

Akan

Kemarahan adalah emosi yang mudah dikawal. Apabila kita merasa akan pergi dan kita tidak berusaha menenangkannya boleh menjadi taufan yang benar. Di bawah kemarahan kita dapat mengatakan dan melakukan yang tidak dapat difikirkan, dan biasanya kita menyesal kemudian. Ia adalah kekuatan yang memerlukan usaha yang besar untuk dikawal.

Ia boleh melayani anda: Chiquillanes: Ciri -ciri, Organisasi Politik dan Sosial

Kebencian

Kebencian adalah kebencian yang kita rasakan terhadap seseorang ketika kita menerima dari itu beberapa kesalahan. Adalah ketidakupayaan untuk memaafkan. Ia boleh bertahan selama bertahun -tahun.

Kemarahan

Kemarahan adalah perasaan kemarahan atau kemarahan yang mengubah mood kita. Kita boleh marah kerana seribu sebab dan menyatakannya dalam beberapa cara: menjerit, menghina, menyerang secara fizikal, berhenti bercakap dengan orang yang marah kita.

Kemarahan sangat dekat dengan kemarahan, dan kita mesti mengawalnya kerana ia boleh menyebabkan masalah serius dengan orang lain.

Kesedihan

Apabila sesuatu yang menyakitkan berlaku kepada kita, seperti kematian orang yang disayangi atau rehat cinta, kita merasa sedih. Ia adalah salah satu daripada enam emosi asas. Ia adalah sejenis kesakitan emosi yang membuat kita menangis, kita terlepas selera makan dan menunjukkan kepada kita tidak peduli.

Kita boleh berasa sedih apabila jangkaan tidak dipenuhi atau ketika kita berfikir bahawa apa yang berlaku kepada kita dalam hidup adalah menyakitkan atau menyakitkan. Hippocrates (460-370 a.C.) berfikir bahawa apabila emosi ini dirasakan untuk masa yang lama, tubuh menjadi sakit.

Kekecewaan

Kekecewaan adalah bahawa emosi yang timbul ketika kita merasa tertipu atau tidak berpuas hati dengan tidak memenuhi harapan kita tentang sesuatu yang kita mahukan. Dalam kekecewaan mereka menyertai penalti dan kejutan, dan apabila emosi ini bertahan, ia dapat menyebabkan kekecewaan dan kemudian dalam kemurungan.

Penolakan

Rasa penolakan seseorang boleh menyebabkan akhir rakyat sengaja tidak termasuk. Kami menjana kerosakan kepada orang lain terutamanya apabila penolakan sosial dan boleh membawa orang tertentu ke pengasingan sosial.

Rasa yang ditolak dapat menghasilkan, sebaliknya, rendah diri atau ketidakamanan emosional.

Kesepian

Kita boleh bersendirian dalam beberapa saat hidup, adalah perkara biasa untuk mahu bersendirian. Persoalannya ialah apabila ia memanjangkan masa, kerana kesepian boleh menyebabkan beberapa gangguan seperti kemurungan, pengasingan atau pengasingan, dan kita menjadi sedikit demi sedikit tidak dapat menjalin hubungan dengan orang lain.

Takut

Ini adalah salah satu emosi asas, yang berfungsi untuk menunjukkan bahaya kepada kami. Ketakutan boleh menjadi sangat sengit dan dihasilkan oleh bahaya, nyata atau fiksyen, masa depan atau sekarang. Ada di semua haiwan.

Apabila keadaan bahaya berlaku, ketakutan hilang. Tetapi apabila ketakutan berasal dari bahaya fiksyen atau masa depan, keadaan penggera yang berterusan menghasilkan kebimbangan, dan kita sakit.

Authorrimination

Ia adalah trend Malkan untuk menyalahkan segalanya. Pengecualian diri tidak baik kerana ia tidak membenarkan penilaian objektif kegagalan dan kejayaan kita, kerana kita cenderung membesar -besarkan negatif dan meminimumkan positif.

Boleh melayani anda: Mennonites di Mexico

Menyalahkan

Rasa bersalah berkait rapat dengan diri sendiri. Ini adalah perasaan bahawa kita telah melakukan sesuatu yang salah, atau membahayakan orang lain, atau telah melanggar beberapa norma, menjadi orang jahat. Ini menghasilkan ketidakselesaan yang besar yang menghasilkan kebimbangan dan kemurungan.

Kebencian

Ini adalah perasaan permusuhan yang disebabkan oleh kebencian terhadap seseorang yang menyakiti kita. Orang yang tidak disengaja gagal melupakan kesalahan dan merasa kebencian berulang kali.

Kekecewaan

Apabila keinginan atau harapan tidak dipenuhi, apabila kita tidak menerima apa yang kita harapkan, kita menggagalkan diri kita. Berkait rapat dengan kekecewaan. Penting untuk belajar menghadapi kekecewaan untuk menyelesaikan masalah yang kita hadapi setiap hari.

Penolakan

Itu adalah penolakan atau penghinaan terhadap sesuatu atau seseorang. Ia dikaitkan dengan jijik atau jijik, dan boleh menjadi fizikal atau moral. Fizik apabila seseorang menghadapi kotoran atau sisa; Moral apabila kita fikir sesuatu adalah bertentangan dengan nilai kita.

Rasa penolakan oleh orang boleh dianggap sebagai jenis diskriminasi. Di samping itu, ia menjana siapa yang merasakan keadaan emosi yang diubah, yang dalam jangka masa panjang boleh berbahaya.

Melancholia

Ini adalah keadaan kesedihan yang mendalam dan menunjukkan dirinya dalam keprihatinan, sikap tidak peduli, kekecewaan dan ketidakpuasan dalam hidup. Ini adalah kecenderungan ke arah pemikiran sedih dan melihat kelemahan mereka sendiri. Membelanjakan banyak masa dalam keadaan kesedihan itu boleh menyebabkan kemurungan.

Kerentanan

Yang mudah dijangkiti dengan mudah tersinggung dengan sebarang komen. Yang membayangkan diri yang sangat rendah dan persepsi diri yang secara umumnya salah. Orang yang terdedah banyak menderita kerana mereka memberi kepentingan yang melampau kepada pendapat orang lain.

Perfeksionisme

Perfeksionis ingin mencapai kesempurnaan dalam segalanya. Walaupun ia boleh menjadi ciri positif kerana ia membantu kita untuk bertahan dalam matlamat kita dan mencapai apa yang kita cadangkan, ia juga boleh lumpuh. Biasanya disertai dengan ketakutan kegagalan.

Permusuhan

Permusuhan adalah cara penolakan sosial. Menjadi bermusuhan menunjukkan bahawa cuba meyakinkan dunia, dan memaksa ia menyesuaikannya dengan cara kita berfikir, tanpa mengira sama ada ia sah atau tidak. Individu yang bermusuhan dapat melipat risiko penyakit jantung.

Lampiran

Ia adalah pautan afektif yang kita buat dengan orang -orang di sekeliling kita (ibu bapa, anak -anak, kawan, dll.), Dan ia memberi kita keselamatan. Dalam makna negatifnya, pautan menjadi cemburu yang obsesif dan patologi berlaku. Seseorang yang menderita keterangkatan dapat terus mengalami penderitaan pemisahan.

Rujukan

1. Keadaan Minda dan Emots yang menderita (2019). Diambil dari Tzuchi.kita.
2. Emots yang menderita adalah berat seperti plumbum (2020), diambil dari ExploringYourmind.com.
3. Uriarte, j.M. (2020). 10 Ciri -ciri Emosi. Diambil dari ciri -ciri.co.
4. Perancis, g. (2021). Apakah emosi yang menderita: Senarai dan contoh. Diambil dari Psikologi-Online.com.
5. Emosi Afflicive: Berat yang menghancurkan kebahagiaan kita (2021). Diambil dari Thementeesmaravillosa.com.