Empati

Empati adalah keupayaan kita harus meletakkan diri kita di tempat orang lain. Sumber: Missrose12, Creative Commons

Apa itu empati?

The empati Adalah keupayaan seseorang untuk memahami perasaan dan emosi yang lain seolah -olah mereka berada di tempat mereka. Ia adalah pintu yang terbuka ke arah alam semesta emosi yang lain.

Melaluinya kita dapat merasakan hampir seperti kita motivasi mereka, reaksi mereka, harapan mereka, perasaan dan mood mereka. Ini membolehkan kita pemahaman yang jauh lebih mendalam tentang intipati manusia.

Sesetengah individu secara semula jadi lebih empati daripada yang lain, walaupun empati dapat ditanam secara sukarela dan meningkat ketika kita mengembangkan dan mengumpulkan pengalaman baru.

Kita mesti mengambil kira bahawa menjadi empati dengan orang lain tidak bermakna anda bersetuju dengan pandangan atau idea anda; Juga tidak bermaksud menafsirkan dengan cara yang sama bahawa dia melakukan situasi yang mempengaruhinya secara emosional.

Empati adalah aktif mendengar, memahami, belas kasihan, kedekatan, tetapi tidak semestinya justifikasi.

Empati dan psikologi

Empati adalah bahagian penting dalam amalan psikologi, kerana melalui itu ahli psikologi dapat memahami emosi orang dan menyesuaikan terapi untuk masing -masing.

Dengarkan secara aktif

Ini bermaksud memberi perhatian kepada kita ketika mendengar apa yang dikatakan oleh orang lain dan ketika memerhatikan gerak isyarat mereka, bagaimana tubuh mereka melengkapkan ungkapan lisan. Adalah lebih baik untuk tidak mengganggu anda.

Memperkukuhkan saluran komunikasi

Walaupun orang lain bercakap, lihat di mata, mengangguk kerap.

Boleh melayani anda: penindasan sosial

Jangan kehilangan mesej paralinguistik

Di samping apa yang dikatakan oleh orang itu dan bagaimana dia menyatakan dirinya melalui pergerakan tubuhnya, dia juga memberi perhatian kepada perubahan jumlah suaranya, kepada variasi dalam intonasi, dalam masa tindak balasnya.

Butiran ini mendedahkan maklumat yang sangat berharga mengenai bagaimana orang itu benar -benar merasakan.

Tunjukkan diri anda komprehensif

Ini tidak bermaksud membenarkan atau memberi alasan kepada orang yang didengar. Dan tidak bermaksud bahawa kita mesti bersetuju dengan pandangan atau tindak balas anda.

Pemahaman menunjukkan dipertimbangkan, menghormati dan sensitif terhadap emosi orang lain. Ia boleh dinyatakan melalui frasa mudah, seperti: "Saya faham bagaimana perasaan anda"; "Anda sepatutnya mempunyai masa yang sangat buruk".

Emosi yang lain tidak boleh dinilai atau dibatalkan. Hanya dengar mereka dan kenali mereka. Selalunya cukup untuk mendengar sehingga orang yang terjejas terasa sangat melegakan.

Nilai empati

Empati membuka kemungkinan untuk memupuk hubungan intim, mendalam, memuaskan dan berkekalan sepanjang hidup kita.

Sekiranya kita tidak dapat menjadi empati, hubungan kita dengan orang lain akan menjadi cetek, utilitarian, ekonomi. Kami akan menjadi individu yang tidak berpuas hati. Kita tidak dapat matang atau berkembang secara rohani.

Di samping itu, kami akan bertemu dengan kami.

Penciptaan dan penghargaan estetik

Empati memainkan peranan penting dalam beberapa bentuk penciptaan artistik dan keupayaan reseptor untuk menghargai sepenuhnya ciptaan tersebut.

Mari kita fikirkan pelakon teater atau pawagam. Terserah kepadanya untuk mewujudkan watak yang berfikir dan terasa sangat berbeza. Bagaimanakah pelakon dapat memberikannya hidup, membuat watak yang bergerak jika dia tidak memupuk empati yang diperlukan untuk memahami watak itu dan melayani dia dengan betul kenderaan ekspresif?

Ia boleh melayani anda: 325 soalan sendiri atau tidak (menyeronokkan, tidak selesa, untuk kanak -kanak)

Kes yang sama ialah penulis, novelis. Bagaimanakah dia dapat menyatakan perasaan dan pemikiran watak -wataknya secara nyata tanpa dihubungkan dengan tegas kepada mereka?

Empati juga hadir dalam jiwa penonton dan pembaca ketika mereka merasa dipindahkan oleh perkara -perkara yang terjadi pada watak -watak dalam buku atau filem, atau ketika mereka menyatakan keinginan dan emosi mereka.

Empati dan simpati

Kedua -dua perkataan mempunyai suara yang serupa. Kedua -duanya memiliki akhiran -Patía, Greek pathos Dan itu merujuk kepada alam semesta emosi seseorang. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai makna yang bertentangan.

Seperti yang telah kita lihat, empati merujuk kepada keinginan yang benar untuk memahami perasaan yang lain, untuk dimasukkan ke dalam kasut mereka.

Sebaliknya, simpati tidak mempunyai banyak minat terhadap emosi orang lain; Ia bersandar oleh emosi yang kedua -dua orang mempunyai persamaan atau untuk menyatakan emosi mereka sendiri.

Orang yang bersimpati harus memberikan penyelesaian yang cepat ("jangan dengar dia"; "seolah -olah tidak penting") atau kata -kata dorongan ("Anda akan melihat bahawa anda mengatasinya").

Sebaliknya, sikap empati tidak merasakan komitmen untuk mengatakan sesuatu yang positif: ia mengiringi orang itu dalam perasaan mereka dan menyokongnya dalam apa yang mereka dapat.

Contoh mempunyai empati

• Mengenali dan menghargai perasaan orang lain.
• Dengarkan secara aktif.
• Bersedia membantu jika anda mempunyai kemungkinan anda dan jika orang yang anda dengar.
• Menolong orang yang cacat untuk menyeberang jalan.
• Beri diri anda dengan tulus untuk pencapaian rakan dan keluarga, dan kongsi momen kebahagiaan.
• Hormati jadual orang lain, terutamanya ketika datang ke waktu bekerja. Ia juga bermaksud menilai masa rehat orang lain.
• Hormati idea orang lain, walaupun anda tidak bersetuju dengan mereka. Mendengarkan aktif juga bermaksud bahawa anda dapat memahami apa yang difikirkan oleh orang lain dan percaya, walaupun ia tidak dikongsi.
• Kenali usaha orang lain semasa bekerja sebagai satu pasukan.
• Menolong orang yang mempunyai kereta yang rosak di jalan awam.
• Berikan kedudukan kepada wanita hamil atau orang tua yang perlu duduk.
• Sekiranya kita melihat seseorang yang menjadi mangsa ketidakadilan, mempertahankan dan membantunya.
• Bekerjasama dalam beberapa kerja yang bermanfaat.

Boleh melayani anda: bendera mozambique: sejarah dan makna

Rujukan

1. Telur Ander, dan. (2016). Kamus Psikologi. Córdoba: editorial brujas.
2. Britannica, t. Editor Encyclopaedia (2016). Britannica Encyclopedia. Diambil dari Britannica.com.
3. Galimberti, u. (2002). Kamus Psikologi. Mexico: Editor Pertama Dua Puluh.