Gejala, Punca dan Rawatan Eremophobia

The eremophobia Ia adalah ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap kesepian. Seperti mana -mana ekspresi ketakutan yang lain, ketakutan kesepian adalah emosi yang dapat kita alami semua orang.

Penolakan kesepian berbeza -beza bergantung pada setiap orang dan bergantung pada realiti peribadi setiap individu. Ada orang yang mempunyai keseronokan yang lebih besar untuk detik -detik kesepian dan orang yang mempunyai penolakan yang lebih besar terhadap jenis situasi ini.

Begitu juga, ada orang yang dapat mencari dan menikmati detik -detik kesepian, dan orang yang cuba mengelakkannya kerana mereka tidak selesa ketika mereka bersendirian. Tidak kira tahap keutamaan untuk kesepian, semua orang dapat mengalami ketakutan untuk bersendirian.

Sebenarnya, walaupun anda dapat menikmati masa sahaja, jika mereka memberitahu anda bahawa anda harus menjadi sepanjang tahun yang benar -benar terpencil tanpa dapat menjalin hubungan dengan orang lain, dengan baik, anda pasti akan bertindak balas dengan perasaan takut.

Dengan cara ini, ketakutan hanya dapat membuat reaksi yang sama sekali normal, jadi takut kesepian tidak selalu harus membuat kehadiran eremophobia.

[TOC]

Ciri -ciri eremophobia

Apabila ketakutan kesepian adalah patologi, kita bercakap tentang eremophobia, iaitu fobia untuk bersendirian. Oleh itu, eremophobia adalah gangguan kecemasan, khususnya ia termasuk dalam apa yang dikenali sebagai fobia tertentu.

Satu -satunya perkara yang membezakan eremophobia, contohnya, fobia kepada labah -labah, adalah rangsangan yang ditakuti. Semasa berada di fobia labah -labah, sensasi ketakutan dan kebimbangan muncul ketika orang itu dekat dengan labah -labah, dalam eremophobia mereka muncul ketika individu menghadapi situasi kesendirian.

Seperti yang kita lihat, dalam eremophobia rangsangan yang ditakuti bukan objek atau elemen tertentu (seperti labah -labah) tetapi keadaan tertentu. Jenis fobia ini menyimpan persamaan yang lebih besar dengan fobia keadaan tertentu yang lain seperti claustrophobia (takut berada di ruang tertutup), fobia untuk terbang atau fobia ke terowong.

Cara membezakan eremophobia ketakutan biasa?

Ketakutan kesepian boleh mempunyai konotasi biasa atau membuat gangguan seperti eremophobia. Untuk dapat membezakan satu dari yang lain adalah sangat penting kerana jika kita mengalami eremophobia kita mesti melakukan rawatan untuk mengatasi ketakutan.

Secara umum, kriteria yang paling penting untuk membezakan sama ada jenis ketakutan adalah patologi atau tidak menilai kesannya terhadap kehidupan individu.

Sekiranya anda takut kesepian tetapi fakta ini tidak menjejaskan hidup anda dengan ketara dan anda boleh hidup dengannya tanpa masalah, kemungkinan anda mengalami eremophobia agak rendah.

Boleh melayani anda: atrofi kortikal dan subkortikal: gejala, penyebab dan kawasan

Walau bagaimanapun, penghargaan ini agak subjektif dan samar -samar, sehingga menentukan sama ada ketakutan yang dialami adalah patologi atau bukan hanya melalui kriteria ini boleh menjadi kompleks.

Untuk dapat membezakan dengan cara yang jelas dan tegas, apa yang perlu kita lakukan ialah mengkaji ciri -ciri eremophobia dengan teliti, dan menentukan sifat ketakutan yang boleh menjadi sebahagian daripada eremophobia dan yang tidak.

Dalam pengertian ini, terdapat dua aspek asas yang perlu kita ambil kira: jenis pengalaman yang dialami dan ciri -ciri kebimbangan yang ditunjukkan.

1- Jenis Ketakutan

Ketakutan dan ciri -cirinya adalah aspek yang paling banyak dikaji dari fobia dan yang memberikan lebih banyak maklumat untuk diagnosis mereka.

Untuk menghargai kedua -dua kehadiran dan ketiadaan eremophobia, adalah asas untuk menganalisis jenis ketakutan yang dialami. Untuk mengesahkan kehadiran eremophobia, ciri -ciri berikut mesti dibentangkan:

a) Tidak seimbang dengan tuntutan keadaan

Ini mungkin merupakan kriteria yang paling jelas dan maklumat yang lebih rendah menyediakan untuk membezakan eremophobia ketakutan normal kesepian, tetapi kedua -duanya adalah salah satu yang paling penting.

Untuk bercakap mengenai eremophobia, sensasi ketakutan mestilah tidak seimbang dengan keadaan. Bersendirian tidak menyiratkan bahaya sebenar kepada orang itu tetapi walaupun demikian, ia bertindak balas dengan ketakutan dan ketakutan yang tinggi.

Memang benar bahawa dengan sendirinya, bersendirian tidak perlu membuat sebarang bahaya, jadi kriteria pertama ini dapat merangkumi semua jenis ketakutan kesepian.

Walau bagaimanapun, untuk dapat bercakap mengenai eremophobia, pengalaman yang dialami mestilah sangat sengit dan tidak berkaitan dengan bahaya keadaan.

b) tidak dapat dijelaskan atau disangka oleh individu

Kriteria kedua ini lebih berguna untuk mengenal pasti kehadiran eremophobia. Individu yang menderita gangguan kecemasan ini mengalami ketakutan yang tinggi untuk bersendirian, yang tidak dapat menjelaskan atau membuat alasan.

Apabila hanya ketakutan benar -benar menyerangnya dan tidak dapat mengenal pasti mengapa dia mengalami perasaan takut itu.

Malah, orang yang mempunyai eremophobia kerap menyedari bahawa ketakutan mereka tidak logik dan tidak rasional.

c) ia berada di luar kawalan sukarela

Ketakutan yang dialami dalam eremophobia adalah benar -benar tidak logik dan tidak rasional dan, sebagai tambahan, subjek yang menderita ia tidak dapat mengawalnya. Dengan cara ini, orang itu tidak dapat menjana atau memadamkan sensasi ketakutan.

Ia boleh melayani anda: psychodrama: sejarah, apa itu, fasa dan teknik

Apabila bersendirian, ini kelihatan secara automatik dan hanya akan hilang apabila orang itu meninggalkan kesepian dan berada di hadapan seseorang.

Sekiranya anda takut kesepian tetapi anda dapat mengawal ketakutan anda ketika anda bersendirian, anda mungkin tidak mengalami eremophobia.

d) membawa kepada mengelakkan situasi yang ditakuti

Satu -satunya cara seseorang harus menghilangkan perasaan takutnya ketika dia bersendirian adalah untuk berhenti menjadi. Eremophobic akan selalu mengelakkannya, melalui semua mekanisme, situasi yang menyiratkan kesepian.

Di samping itu, apabila anda hanya, anda akan melakukan segala yang mungkin untuk berhenti menjadi dan dengan itu menghapuskan sensasi kebimbangan dan takut anda mengalami.

Sekiranya anda hanya anda dapat menghapuskan kebimbangan melalui kaedah lain selain mengelakkan keadaan kesepian, kemungkinan besar anda mengalami eremophobia.

e) berterusan dari masa ke masa

Akhirnya, untuk dapat bercakap tentang eremophobia, sangat penting bahawa kedua -dua sensasi ketakutan dan ekspresi kecemasan yang dialami ketika mereka hanya bertahan dari masa ke masa.

Eremophobia bukan gangguan lulus yang muncul dan hilang. Ini adalah gangguan yang berterusan, jadi orang yang menderita pengalaman perubahan ini takut apabila mereka bersendirian, tanpa pengecualian.

Sekiranya anda mengalami ketakutan hanya dalam situasi tertentu di mana anda bersendirian tetapi tidak dalam semua, tidak mungkin ketakutan anda merujuk kepada kehadiran eremophobia.

2- Respons kebimbangan

Titik utama yang lain yang membolehkan kita membezakan eremophobia ketakutan biasa terhadap kesepian adalah tindak balas kecemasan. Fobia khusus diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan kerana manifestasi utama terletak pada tindak balas yang tinggi terhadap kegelisahan dan kecemasan.

Dalam eremophobia ketakutan yang telah kita sebutkan di atas, selalu menyebabkan gejala kebimbangan seperti yang akan kita bincangkan di bawah.

a) Gejala fizikal

Memandangkan keadaan kesendirian, orang yang mempunyai eremophobia akan membentangkan satu siri gejala fizikal seperti peningkatan kadar jantung, peningkatan pernafasan, peluh berlebihan, ketegangan otot yang tinggi, sakit kepala atau perut, dan juga sensasi lemas.

Jenis gejala ini biasanya berbeza -beza dalam setiap kes tetapi untuk bercakap tentang eremophobia pengalaman yang dialami harus menghasilkan gejala fizikal yang sangat kuat.

b) gejala kognitif

Eremophobia selalu disertai dengan beberapa pemikiran yang sangat negatif tentang kesepian dan kebolehan peribadi untuk menghadapi kesepian.

Boleh melayani anda: anak pemalu: sebab, gejala dan bagaimana menolong mereka

Kognisi ini menjadi sangat sengit apabila orang itu bersendirian dan mula mengalami gejala kecemasan.

c) gejala tingkah laku

Akhirnya, untuk dapat bercakap mengenai eremophobia, dua tingkah laku utama mesti diberikan.

Yang pertama adalah untuk mengelakkan sepenuhnya situasi di mana seseorang akan bersendirian dan yang kedua terletak di melarikan diri secepat mungkin apabila individu berada dalam keadaan kesendirian.

Kejadian dan penyelenggaraan eremophobia

Tiga model telah dicadangkan, tidak eksklusif, di mana eremophobia dapat diperoleh. Ini, pengkondisian klasik, pembelajaran vikar dan penghantaran maklumat.

Ia berdasarkan maklum balas ketiga -tiga faktor ini, iaitu pengalaman pengalaman traumatik atau tidak menyenangkan ketika mereka bersendirian, menggambarkan imej negatif tentang orang lain yang bersendirian dan memperoleh maklumat buruk tentang kesepian, memotivasi penampilan eremophobia.

Begitu juga, mengelakkan situasi kesendirian dibuat sebagai faktor utama yang menghalang individu daripada menghadapi situasi jenis ini dan mengatasi ketakutan mereka, dan oleh itu memotivasi penyelenggaraan fobia.

Rawatan

Secara umum, penggunaan anxiolytic dinasihatkan sebagai rawatan utama untuk jenis perubahan ini, kerana psikoterapi jauh lebih berkesan.

Rawatan tingkah laku kognitif telah terbukti menjadi intervensi psikologi yang sangat berkesan untuk gangguan ini, dan dapat membasmi tindak balas fobik terhadap kesepian.

Komponen yang paling banyak bekerja semasa sesi psikoterapi adalah tingkah laku, kerana subjeknya terdedah kepada situasi kesepian sehingga dia belajar menghadapi ketakutannya ketika dia bersendirian.

Selanjutnya, latihan relaksasi dapat membantu mengurangkan dan memperoleh kawalan terhadap tindak balas kecemasan, dan terapi kognitif berguna untuk menguruskan pemikiran negatif mengenai kesepian.

Rujukan

1. Persatuan Psikiatri Amerika (1995). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (ed ke -4.). Barcelona: Masson. (Asal dari tahun 1994).
2. Antony, m.M., Coklat, t.Ke. Dan Barlow, D.H. (1997). Heterogenitas antara jenis fobia tertentu dalam DSM-IV. Penyelidikan dan Terapi Kelakuan, 35, 1089-1100.
3. Barlow, d.H. (2002). Kebimbangan dan Gangguannya: Sifat dan Rawatan Kebimbangan dan Panik (ed 2.). New York: Guilford.
4. Bados, a. (1998). Fobia khusus. Di Vallejo, m.Ke. (Ed.), Manual terapi tingkah laku, (Vol I, halaman. 169-218). Madrid: Dykinson.
5. Sosa, c.D. Dan Capafóns, J.Yo. (Sembilan-belas sembilan puluh lima). Fobia spesifik. Dalam v.Dan. Kuda, g. Buela-Casal dan J.Ke. Carrobles (dir.), Psikopatologi Manual dan Gangguan Psikiatri: Vol. 1 (ms. 257-284). Madrid: Abad ke -21.
6. Rodriguez, b.Yo. Dan Craske, m.G. (1993). Kesan gangguan semasa pendedahan kepada rangsangan fobik. Penyelidikan dan Terapi Kelakuan, 31, 549-558.