Terapi sistemik

Terapi sistemik merawat individu dalam persekitaran mereka (keluarga, profesional, persahabatan). Dengan lesen

Apakah terapi sistemik?

The Terapi sistemik Ia adalah sejenis terapi psikologi yang cuba menyelesaikan semua jenis gangguan mental, yang memberi tumpuan bukan sahaja kepada individu yang menderita dari mereka, tetapi di seluruh persekitaran mereka dan dalam kumpulan yang dimiliki olehnya. Pendekatan ini timbul dari penerapan teori umum sistem ke bidang kesihatan mental.

Idea utama ialah setiap individu tidak terpencil dari persekitaran mereka. Sebaliknya, keadaan mental dan emosionalnya akan banyak bergantung pada kumpulan yang dimiliki olehnya. Yang paling penting adalah keluarga, tetapi yang lain juga mempengaruhi, seperti rakan, komuniti pendidikan atau pusat kerja.

Terapi sistemik mempunyai asalnya dalam terapi keluarga, tetapi dalam beberapa dekad kebelakangan ini telah berkembang melampaui ini. Hari ini, ini adalah pendekatan yang unik untuk menyelesaikan masalah atau pasangan individu dan keluarga. Teknik mereka memberi perhatian khusus untuk menyelesaikan kesukaran, bukannya memberi tumpuan kepada mencari punca mereka.

Terapi sistemik mempunyai penyokong dan pengkritik yang sama dalam dunia psikologi, tetapi popularitinya tidak berhenti berkembang sejak ia berkembang. 

Prinsip Terapi Sistemik

Kami adalah produk persekitaran kita

Prinsip terapi sistemik yang paling penting adalah idea bahawa orang tidak terpencil entiti. Sebaliknya, apa yang mengelilingi kita, dan terutama orang -orang di sekitar persekitaran kita, memberi pengaruh yang besar dalam cara kita dan berkelakuan.

Oleh itu, orang -orang yang biasanya kita kaitkan kita dengan kepercayaan, sikap, pemikiran dan cara bertindak yang kita pakai tanpa menyedarinya.

Di samping itu, dinamik yang terbentuk dalam setiap kumpulan kita mempengaruhi semua bidang kehidupan kita dalam pelbagai cara.

Pesakit adalah satu -satunya yang boleh berubah

Bertentangan dengan apa yang berlaku dalam bentuk terapi lain, dalam sistemik ia dianggap bahawa ahli psikologi tidak mempunyai semua jawapan.

Boleh melayani anda: pemikiran kritikal

Oleh itu, dia tidak dapat memberitahu pesakit apa yang harus dilakukannya sepanjang masa. Peranannya adalah untuk menganalisis dinamik yang berlaku dalam kumpulan (biasanya keluarga) dan membantu pelanggan mengubahnya jika anda mahu.

Asal usul masalah seperti multicausal dilihat

Dalam kebanyakan bentuk terapi tradisional, masalah psikologi difahami sebagai akibat langsung dari beberapa peristiwa, pemikiran atau tindakan.

Sebaliknya, dalam sistemik konsep "kausaliti bulat" digunakan untuk menjelaskan bahawa penampilan kesukaran adalah sesuatu yang lebih rumit.

Biasanya, sistem lengkap dirawat

Bertentangan dengan apa yang berlaku dalam bentuk terapi lain, dalam sistemik ia biasanya cuba bekerja dengan semua ahli kumpulan pada masa yang sama. Walaupun ada kemungkinan untuk menjalankan proses dengan hanya individu, perubahan itu akan lebih mudah dan lebih kuat jika sistem lengkap hadir.

Sekolah

Terdapat beberapa versi terapi sistemik yang lebih rendah di seluruh dunia. Yang paling penting ialah Sekolah Milan, Sekolah Interaksi MRI, dan Sekolah Struktur dan Strategik. 

Sekolah Milan

Sekolah Milan memberi tumpuan kepada rawatan masalah seperti anoreksia atau gangguan psikotik. Menurut Mara Selvini-Palazzoli, eksponen utamanya, ini berlaku disebabkan oleh ketegaran had dalam beberapa keluarga.

Objektif utama arus ini adalah untuk membantu keluarga menubuhkan had yang lebih sihat, berkolaborasi, dan menormalkan keadaan ahli kumpulan yang mempunyai masalah. Oleh itu, ini dapat belajar menormalkan keadaan dan gejala anda cenderung hilang selepas beberapa ketika.

Pendekatan sistemik Sekolah Milan telah cukup berkesan ketika menangani masalah jenis ini. Walau bagaimanapun, perlu menjalankan lebih banyak penyelidikan dalam hal ini sebelum mengadopsi ia sebagai bentuk terapi utama untuk memerangi gangguan ini.

Ia boleh melayani anda: 10 kanak -kanak tradisional dan moden

Sekolah Interaksi MRI

Sekolah interaksional, yang juga dikenali sebagai Palo Alto School, dibentuk oleh pelbagai penyelidik dari tahun 80 -an, seperti Paul Watzlawick, Fisch, Weakland dan Segal.

Ia adalah salah satu arus yang paling banyak terapi sistemik, walaupun beberapa idea mereka berbeza daripada pendekatan lain.

Prinsip yang paling penting dalam sekolah interaksi adalah bahawa tingkah laku yang mengekalkan masalah adalah dalam cara yang lalu untuk menghadapi situasi yang serupa, tetapi yang tidak lagi berfungsi pada masa kini. Walau bagaimanapun, cara untuk bertindak telah menjadi tidak sedarkan diri dan sangat sukar untuk berubah.

Oleh itu, pendekatan utama Palo Alto School adalah untuk mengesan dan mengubah cara -cara yang biasa bertindak, supaya pesakit dapat memecahkan corak tingkah laku mereka dan mengembangkan strategi yang lebih berkesan pada masa kini.

Sekolah struktur dan strategik

Sekolah struktur dan strategik terutamanya dibentuk oleh karya Salvador Minuchín dan Jay Haley. Penyelidik ini percaya bahawa teras utama masalah dalam keluarga adalah pakatan di kalangan beberapa anggota satu kumpulan terhadap orang lain yang membentuknya.

Oleh itu, objektif utama sekolah terapi sistemik ini adalah untuk mencari pakatan yang telah terbentuk dalam kumpulan, dan lihat apakah mereka bermasalah atau tidak.

Jika ya, ahli terapi harus dapat menawarkan peserta, tingkah laku alternatif yang membantu mereka menyelesaikan kesukaran mereka.

Teknik

Walaupun terdapat pelbagai jenis sekolah dalam pendekatan sistemik, dan setiap proses terapi berbeza, terdapat satu siri teknik yang biasanya digunakan secara teratur. 

Buruj keluarga

Teknik buruj keluarga adalah cara untuk menganalisis dinamik keluarga atau kumpulan tanpa memerlukan semua komponen yang hadir.

Pesakit harus meletakkan pelbagai elemen yang mewakili seluruh peserta (seperti lukisan manusia atau angka) dalam kedudukan yang menunjukkan hubungan antara mereka.

Boleh melayani anda: Interaksi Sosial: Teori, Jenis, Contoh Interaksi

Sebaik sahaja semua elemen telah diletakkan di kedudukan, ahli terapi akan meminta beberapa soalan yang akan membantu pesakit menganalisis hubungan antara ahli kumpulan yang berbeza.

Pada masa yang sama, proses ini juga akan digunakan untuk mengetahui peranan yang dimainkannya dalam keluarga, dan melihat apa alternatifnya.

Pengecualian dan Keajaiban Soalan

Kedua -dua teknik ini digunakan untuk mencerminkan keluarga atau kumpulan mengenai perubahan yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah yang telah mereka hadiri terapi. Kedua -duanya mempunyai persamaan yang mencukupi, tetapi butirannya sedikit berbeza.

Teknik "Soalan Keajaiban" adalah untuk meminta semua ahli kumpulan apa yang akan berlaku jika suatu hari nanti mereka bangun dan kesukaran mereka akan dapat diselesaikan seolah -olah oleh sihir. Apa yang akan berubah dalam rutin biasa anda? Apa yang akan mereka perhatikan?

Teknik pengecualian, sebaliknya, adalah untuk membantu kumpulan mencari momen di mana masalah yang biasanya mereka ada tidak hadir, dan membuat mereka merenungkan apa yang berbeza dalam situasi tersebut. Kedua -dua teknik membantu peserta mengenal pasti unsur -unsur yang perlu berubah.

Soalan bulat

Apabila terdapat konflik dalam kumpulan, adalah biasa bagi setiap peserta untuk memberi tumpuan kepada perasaan mereka sendiri dan merasa tidak difahami oleh orang lain. Oleh itu, salah satu teknik yang paling berkesan ialah penggunaan soalan pekeliling.

Ini terdiri daripada meminta setiap peserta yang memaksa dia untuk merenungkan apa yang dirasakan oleh ahli kumpulan, tentang alasannya untuk bertindak seperti yang dilakukannya.

Sekiranya ia dilakukan dengan betul, teknik ini membantu mengembangkan empati di kalangan semua peserta dan dapat mengurangkan intensiti konflik.

Rujukan

1. Psikoterapi sistemik: Apa itu? Dan bagaimana rasanya melakukannya? Metro pulih.co.UK.
2. Semua yang anda perlu tahu untuk memahami terapi sistemik. Pulih dari psikik.com.