25 makanan yang tidak boleh dibuang

The makanan yang tidak boleh dibiayai Mereka biasanya makanan komersial yang mempunyai kehidupan yang berguna yang panjang, mereka tidak tertakluk kepada kemerosotan kecuali mereka terbuka atau berlubang dan tidak memerlukan penyejukan.

Rasa dan kandungan pemakanan beberapa makanan yang tidak boleh dibuang berkurangan dalam rasa pemakanan dan kandungan dari masa ke masa. Adalah penting untuk mengetahui bahawa jenis makanan ini tidak seharusnya berada di dalam bekas kaca dan tarikh tamat tempoh anda harus selalu disahkan.

Senarai 25 makanan yang tidak boleh dibuang

1- Tuna dalam tin

Tuna dalam tin agak stabil dan mempunyai jangka hayat yang panjang berbanding dengan produk kerang kalengan lain. Cara terbaik untuk mencari kehidupan sebenar tuna kalengan adalah untuk menyemaknya di atas tin dan menentukan hayat berguna yang disyorkan oleh pengeluar.

Biasanya tuna kalengan berlangsung sekitar 3 tahun, bagaimanapun, jika tuna disimpan dalam pantri kering, ia boleh bertahan beberapa tahun lagi. Sudah tentu, anda perlu memastikan bahawa tin tidak rosak atau patah dan tidak ada bukaan udara.

2- bar tenaga

Mereka adalah bar yang diperbuat daripada bijirin seperti oat, muesli, gandum, jagung, nasi, madu, kacang, dengan kandungan makronutrien sehingga 70% atau dengan kandungan hidrokarbon dengan peratusan protein antara 5% dan 20%. Mereka menyumbang banyak tenaga dan menjaga haba badan.

Bahan -bahan yang terkandung di bar tenaga tidak rosak dari perspektif keselamatan makanan, bagaimanapun, perubahan teksturnya, kehilangan kelembapan dan menjadi keras dari masa ke masa. Di samping itu terdapat penurunan tahap vitamin dan mineral.

3- sup kalengan

Mengandungi sayur -sayuran yang penuh dengan serat, vitamin dan antioksidan, sup kalengan boleh menjadi pilihan makanan yang sihat. Beberapa sup kalengan mempunyai kandungan natrium yang tinggi, kandungan lemak tinggi, bahan tambahan buatan dan pengawet, semuanya berbahaya kepada kesihatan.

Walau bagaimanapun, banyak pengeluar makanan menawarkan pilihan yang lebih sihat, seperti sup dengan kandungan lemak dan natrium yang rendah, dan sup organik tanpa bahan tambahan.

Sup jenis ini boleh bertahan sehingga 18 bulan, tetapi mereka perlu disimpan di tempat -tempat segar yang kering.

4- Segera berlari mi

Mie adalah pilihan yang sangat baik kerana mereka menyediakan hanya dalam masa 3 minit dan hanya memerlukan air. Mereka datang dalam rasa yang berbeza seperti ayam, daging, cendawan, udang, daging babi, dll. Mereka mempunyai sejumlah besar natrium dan perasa dan banyak kalori dari karbohidrat dan lemak.

Walaupun sup ini mempunyai tarikh tamat tempoh, makan mereka selepas tarikh ini tidak membahayakan kesihatan, satu -satunya perkara yang dimakan selepas tarikh yang disyorkan rasa dan perubahan tekstur mereka.

5- pasta

Beberapa komponen pasta yang paling ketara adalah lemak, karbohidrat, serat, gula, protein, besi dan magnesium. 158 kalori diperolehi dalam 100 gram pasta. Kosnya boleh diakses dan disimpan dengan baik dapat bertahan lama.

Boleh melayani anda: kereta api makanan: 7 gerabak makan yang sihat

6- daging lembu atau daging kalengan

Daging timah adalah persediaan di mana daging lembu dipotong, secara tradisinya skirt atau dada, disembuhkan dalam larutan air garam bersama dengan beberapa bumbu, dan kemudian perlahan sehingga ia lembut dan lazat.

Air garam untuk membuat daging tin adalah serupa dengan air garam yang digunakan untuk membuat acar. Oleh itu, boleh dikatakan bahawa boleh daging pada dasarnya adalah vaksin daging. Daging jagung atau daging kalengan boleh bertahan dari 2 hingga 5 tahun dan sudah dibuka 7 hingga 10 hari.

7- Jagung dalam tin

Jagung kaya dengan antioksidan dan fitonutrien yang bermanfaat, dan dikatakan bahawa jagung kalengan dapat menawarkan lebih banyak manfaat daripada pelbagai segar. Semasa memasak, jagung melepaskan sebatian yang disebut asid ferulik, yang dapat membantu mencegah kanser.

Sebagai tambahan kepada asid ferulik, jagung kalengan mengandungi jumlah mineral dan vitamin yang sihat. Cawan mengandungi 420 mg kalium, jauh lebih banyak daripada jumlah yang terdapat dalam pisang kecil. Mineral penting ini diperlukan untuk mengekalkan tekanan darah yang stabil.

Jagung manis dalam tin juga menyediakan 2.404 mg niacin - atau vitamin B3 - setiap cawan. Vitamin B3 membantu melepaskan tenaga makanan, mengurangkan tekanan darah tinggi dan mengekalkan saluran pencernaan yang sihat.

Akhir.

8- spaghettis atau raviolis tin

Spaghetti atau tin raviolis biasanya disertakan dengan perisa Itali yang disertakan dan dalam pelbagai persembahan. Mereka adalah hidangan yang dipelihara dengan kepelbagaian perisa yang besar (spageti dengan daging, ayam, pelbagai jenis keju, cendawan, dll.). Anda hanya perlu memanaskan dan membentuk sebahagian makanan yang baik.

9- Gula

Sukrosa atau gula boleh disimpan segar tetapi anda tidak dapat menghalangnya daripada menjadi batu keras. Oleh kerana tekstur dapat berubah dari masa ke masa, cara terbaik untuk menyimpan gula adalah dalam bekas asalnya di pantri.

Walau bagaimanapun, jika beg itu dibuka, anda boleh mencurahkan ke dalam bekas hermetik lain. Tidak seperti gula putih, gula perang dapat bertahan lebih banyak jika disimpan dalam persekitaran yang kondusif. Gula mempunyai kehidupan berguna yang tidak terhingga kerana ia tidak menyokong pertumbuhan bakteria.

10- Kopi Segera

Ketika datang ke kopi, khususnya kopi segera, anda boleh terus segar untuk jangka masa yang lama. Adalah penting untuk mengekalkan kekosongan yang dimeteraikan dan jauh dari kelembapan dan panas kerana ini akan memberi anda hayat yang berguna selama bertahun -tahun.

11- Sal

Sama ada garam meja, halal atau garam laut, semuanya akan tetap segar sebagai hari pertama pembelian selama bertahun -tahun. Garam stabil secara kimia, yang bermaksud bahawa ia tidak merendahkan, jadi mungkin tidak ada tarikh luput dalam pakej garam.

Boleh melayani anda: Transposisi didaktik: Yves Chevallard, Risiko, Contoh

Walaupun garam tidak tamat tempoh, bahan tambahan, seperti iodin, dapat mengurangkan hayat berguna mereka. Kehidupan garam iodized adalah kira -kira lima tahun. Cara terbaik untuk menyimpan garam adalah dalam bekas hermetik asalnya di tempat yang sejuk dan gelap.

12- Beras

White, Wild, Arborio, Jasmine dan Basmati Rice mempunyai hayat berguna yang tidak terhingga. Lebih baik menyimpan beras dalam bekas hermetik di kawasan yang segar dan kering untuk mengelakkan kemerosotan.

13- minuman keras yang kuat

Liquors seperti wiski, bourbon dan vodka mempunyai jangka hayat tak terhingga, kerana mereka begitu tinggi kandungan alkohol. Kunci untuk mengekalkan minuman ini adalah untuk memastikan botol menegak, tidak seperti cara sebotol wain disimpan.

14- Madu

Dikatakan bahawa madu keras selama -lamanya dan begitu, kerana ia mempunyai kehidupan berguna yang tidak terbatas. Adalah sifat madu yang diproses yang menghalangnya daripada menjadi benih mikrob dan lain -lain yang dapat merosakkan atau mencemarkannya.

Walaupun sifat -sifat ini tidak berubah, madu yang diproses mempunyai hayat berguna yang tidak terbatas. Walau bagaimanapun, madu yang tidak diproses tidak bocor dan menghapuskan kekotorannya, jadi tempohnya adalah kira -kira satu tahun.

Madu dicipta dengan tujuan disimpan. Kerana lebah perlu makan semasa musim sejuk, matlamat evolusi mereka adalah untuk mewujudkan sumber makanan yang tidak akan merosakkan untuk masa yang baik.

15- kacang kering

Kacang kering seperti kacang merah, kacang hitam, kacang ayam dan lain -lain, tinggi kalori, mengandungi jumlah protein yang baik, beberapa vitamin dan mineral penting. Kacang kering mempunyai jangka hayat yang panjang.

16- mentega kacang

Mentega mani adalah makanan yang penuh dengan protein dan asid lemak penting, dan juga mengandungi banyak vitamin dan mineral penting (seperti tembaga dan besi).

Mentega kacang mempunyai kandungan lembapan yang sangat rendah dan kandungan minyak yang tinggi dan apabila dimeteraikan terdapat sedikit kemungkinan untuk memberikan pertumbuhan bakteria.

17- tepung

Tepung adalah produk yang sangat tahan lama, tetapi ia mengoksidakan dari masa ke masa, dan juga menarik serangga. Tepung keras tiga hingga enam bulan dalam beg tertutupnya, sehingga satu tahun di dalam peti sejuk dan lebih banyak jika disimpan di dalam peti sejuk.

18- Rempah atau rempah-rempah

Bumbu adalah makanan kelangsungan hidup yang sangat baik, kerana mereka adalah makanan yang kekal selama -lamanya, dan dari masa ke masa hanya rasa yang lemah. Anda mesti menyimpannya dalam bekas hermetik, bebas dari kelembapan dan kemungkinan besar mengambil langkah -langkah tersebut, tidak pernah luput.

Ia boleh melayani anda: Sifat Karbon: Lokasi, Hartanah dan Kegunaan

Antara bumbu kita dapat mencari lada, garam, rempah -rempah, herba kering dan ekstrak rasa murni seperti ekstrak vanila.

19- Cuka

Cuka (putih, epal, balsamic, raspberry, wain beras dan cuka wain merah). Walaupun makanan ini mungkin mengubah rasa selepas beberapa waktu, mereka pasti akan makan walaupun selepas masa yang lama. Cara terbaik untuk mengekalkan cuka adalah dalam bekas hermetik, kelembapan bebas dan di tempat yang gelap dan segar, jauh dari cahaya matahari.

20- Bahan asas (jagung, natrium bikarbonat, sirap jagung)

Bahan asas ini boleh menjadi makanan kelangsungan hidup yang sempurna. Menurut beberapa sumber, jika anda menyimpannya tanpa menggunakan, dalam bekas hermetik dan bebas dari kelembapan, kemungkinan besar anda tidak perlu membelinya lagi.

21- minyak kelapa

Diyakini bahawa minyak kelapa bertahan lebih lama daripada jenis minyak lain di rak pasar raya. Ia mempunyai pelbagai kegunaan dalam masakan dan ubat kesihatan dan di rumah dan boleh bertahan lebih dari dua tahun. Sebagai minyak kelapa, madu mempunyai banyak penyembuhan dan sifat yang disimpan dengan baik, bahkan dapat bertahan selama bertahun -tahun.

22- susu serbuk

Susu tepung adalah makanan yang kaya dengan fosforus, vitamin B7, vitamin B5, vitamin B2, kalsium dan protein. Sekiranya disimpan di tempat yang sejuk dan kering, dipercayai bahawa susu tepung boleh bertahan sehingga 10 tahun. Anda mesti meletakkan susu tepung dalam bekas hermetik yang menghalang oksigen untuk memanjangkan hayatnya yang berguna lagi.

23- kuki gandum keseluruhan

Kuki adalah pengganti yang baik untuk roti dan sumber serat yang baik. Oleh kerana kandungan lemak mereka yang lebih tinggi, gandum keseluruhan atau kuki bijirin mempunyai hayat berguna yang lebih pendek tetapi jika mereka disimpan dengan baik, kuki untuk memanjangkan kesegaran mereka untuk masa yang baik.

24- Minuman Tenaga

Elektrolit dan karbohidrat yang kita dapati dalam minuman ini membantu rehydrate dan menggantikan cecair badan apabila air terhad. Mereka memberikan tahap tenaga yang tinggi.

25- Benih bunga matahari

Benih bunga matahari merupakan sumber vitamin E yang sangat baik dan sumber tembaga dan vitamin B1 yang sangat baik. Di samping itu, biji bunga matahari adalah sumber mangan, selenium, fosforus, magnesium, vitamin B6, folat dan niacin yang baik.

Mereka adalah sumber vitamin E yang sangat baik, antioksidan utama yang larut dalam badan. Vitamin E bergerak di seluruh badan meneutralkan radikal bebas yang sebaliknya merosakkan struktur dan molekul yang mengandungi lemak, seperti membran sel, sel otak dan kolesterol.