Lengkap Chile

Chile yang lazat. Dengan lesen

Apa itu Chile yang lengkap?

Dia Lengkap Chile Ia adalah campuran antara anak anjing panas dan sandwic. Ia biasanya terdiri daripada roti anjing panas dan sosej Viennese di tengah, dengan pelbagai bahan di atas. Makanan ini menanggung namanya untuk ramuannya.

Ia benar -benar sandwic "lengkap", yang boleh mengukur sehingga dua kali saiz biasa anjing panas (anjing panas). Sebenarnya, salah satu ciri -cirinya adalah bahawa segala yang membawa lebih besar daripada yang lengkap daripada anjing panas tradisional.

Kalori Chile lengkap bergantung pada makanan yang dia bawa dan bahan -bahan yang ditambahkan kepadanya. Yang lengkap adalah bahagian penting dari masakan Chile tertentu dan merupakan salah satu makanan segera yang paling lambang di negara selatan ini. 

Yang lengkap adalah variasi anjing panas yang dikenali di dunia, yang di Chile dapat dimakan pada bila -bila masa sepanjang hari. Kehadirannya biasanya terdapat di dalam kereta vendor jalanan di jalanan. Ia juga boleh ditempatkan di beberapa restoran makanan segera yang khusus dalam penjelasannya.

Bahan -bahan

Chile lengkap mempunyai beberapa bahan tradisional, yang merupakan roti anjing panas, Viennese, tomato dipotong menjadi kiub, alpukat, mayonis dan chucrut. Untuk bahan -bahan klasik ini, anda boleh menambah cabai hijau, sos hijau (disediakan dengan bawang dan pasli) dan juga keju.

Resipi Chile yang paling tradisional selalu disediakan dengan roti dan Viennese, yang disumbat dengan tomato kiub -kiub, alpukat dihancurkan untuk membentuk pes, chucrut dan jumlah mayonis yang baik. Semua pengalaman yang benar dari perisa.

Antara ciri -ciri yang menonjolkan sebahagian besar Chile yang lengkap adalah bahawa roti lebih kuat, dengan sedikit sentuhan manis dan kerak rangup yang membolehkan mengandungi sebilangan besar ramuan.

Boleh melayani anda: rajah radial

Roti khas biasanya digunakan untuk lengkap, tetapi terdapat juga variasi roti marraqueta (juga dikenali sebagai roti yang dipukul atau roti Perancis), walaupun dalam soupipillas (adunan labu dan tepung goreng, sangat lazat, yang digunakan sebagai roti lengkap).

Yang lengkap sangat serba boleh dan bahan -bahan dapat diubah, bergantung pada rasa pengunjung. 

Sebagai contoh, satu lagi yang sangat popular adalah resipi untuk Itali yang lengkap, termasuk alpukat, kiub dan tomato mayonis, bahan -bahan yang mengingati warna bendera Itali.

Terdapat beberapa nama bergantung kepada bahan -bahan yang ingin ditambah, seperti golongan miskin kepada orang miskin (dengan telur goreng dan bawang goreng); dinamik (dengan alpukat, tomato, mayonis dan "sos hijau"); Swiss (dengan keju), dan banyak lagi.

Seterusnya kami akan menyemak bahan -bahan anda untuk mengenal pasti berapa banyak kalori yang dapat diberikan oleh Chile yang lengkap.

Sosej

Salachichas adalah elemen asas di Chile yang lengkap, kerana mereka sesuai dengan pangkal sandwic. Terdapat beberapa jenis dan kami akan menemui yang terbaik untuk menyediakan Chile yang lengkap.

Sosej boleh datang dalam pelbagai jenis, kerana mereka dapat menyediakan dengan daging dan bahagian haiwan yang berbeza. Inilah sebabnya sukar untuk menentukan sama ada mereka sihat atau tidak. Biasanya, sosej tinggi lemak, natrium dan kalori.

Salachichas juga dianggap sebagai makanan yang menyediakan kalori kosong, kerana selain mempunyai banyak lemak, mereka menyediakan tahap natrium yang tinggi. Ini bermaksud mereka mendapat lemak tetapi mereka tidak menyuburkan.

Tetapi ini boleh berbeza -beza bergantung pada jenis sosej. Ada yang sesuai dengan sumber protein yang baik, tetapi mereka sangat tinggi kalori untuk kandungan lemak dan natrium mereka.

Dapat melayani anda: 8 elemen pemikiran dan ciri -cirinya

Sosej klasik yang merupakan asas Chile yang lengkap adalah Viennese, yang menyediakan lebih daripada 180 kalori, 7 gram protein, 2 gram karbohidrat, 17 gram lemak dan 572 miligram natrium.

Untuk orang Chile, daging babi atau daging yang lengkap, dan juga ayam belanda (70 kalori, 8 gram lemak) digunakan untuk mereka yang berusaha menjadikannya lebih ringan dalam kalori.

Roti lengkap

Roti lengkap atau panecillo anjing panas menyediakan sejumlah 100 kalori, 1 gram lemak dan 18 gram karbohidrat.

Seperti yang dapat kita lihat, kalori tidak terlalu banyak dan jika kita menambah bumbu seperti mustard dan sos tomato, nilai kalori roti ini tidak meningkat sama ada.

Sayur -sayuran

Chile lengkap mempunyai sayur -sayuran sebagai sebahagian daripada bahan -bahannya. Yang paling penting adalah alpukat dalam tomato dan kiub tomato.

Alpukat lengkap) mempunyai 240 kalori dan memberikan lemak yang sihat untuk badan. Pertimbangkan bahawa yang lengkap membawa banyak alpukat, sekurang -kurangnya separuh daripada unit, iaitu 120 kalori.

Bagi pihaknya, tomato hanya mempunyai 18 kalori, selain menjadi sumbangan antioksidan dan vitamin C yang baik.

Direzos dan "topping"

Chile lengkap dicirikan dengan memasukkan sebilangan besar mayonis yang menonjolkan bahan -bahan sandwic. Mayonis memberi kita 57 kalori setiap sudu. Memandangkan Chile lengkap akan mengambil sekurang -kurangnya dua, ia akan menjadi kira -kira 120 kalori hanya dalam mayonis.

Kétchup dan mustard juga merupakan bahagian penting yang lengkap. Kalori yang kedua -duanya adalah 34 kalori satu sudu sos tomato dan hanya 4 setiap sudu sawi.

Akhir.

Ia boleh melayani anda: ufologi: sejarah, kajian apa, kes dan ahli ufologi terkenal

Perlu diingat bahawa Chucrut adalah salah satu makanan probiotik yang terbaik, kerana ia memihak kepada perkembangan flora bakteria yang sihat di usus besar.

Kalori terakhir Chile lengkap

Menambah bahan yang disebutkan, Kami tiba di jumlah kalori yang tidak boleh ditangani sebanyak 595, Menggunakan semua elemen dalam jumlah biasa untuk makanan ringan ini:

- 1 roti lengkap
- 1 daging atau sosej daging babi
- Separuh alpukat
- 1 keseluruhan tomato
- 1 sudu sos tomato
- 2 sudu mayonis
- 1 sudu sawi
- 1 bahagian Chucrut

Kalori ini dapat dikurangkan kepada kira -kira 500 jika kita menukar sosis daging atau daging babi untuk sosej ayam belanda, jadi jika kalori menjadi kebimbangan, ia adalah alternatif yang baik untuk menikmati sandwic ini.

Adalah disyorkan untuk memilih sosej yang tidak melebihi 150 kalori dan 14 gram lemak, dan pilihan organik yang ideal, yang cenderung lebih sihat dan menyumbang kurang toksin.

Di samping itu, dalam lengkap kita dapat menemui beberapa jejak vitamin B dan vitamin C, jika kita memasukkan tomato di antara bahan -bahannya. Avocado juga merupakan sumber lemak yang sihat dan terkecil probiotik semulajadi yang dapat meningkatkan kesihatan usus.

Cadangan melampaui kalori: Pantau pengambilan lemak dan natrium, hadkan penggunaan sandwic yang kaya ini untuk majlis -majlis khas dan apabila anda melakukannya, nikmati tanpa rasa bersalah Chile yang lazat dan tumpul lengkap.

Rujukan

1. SausagenutritionFacts. Pulih dari Vrywell.com.
2. Lengkap. Pulih dari ES.Wikipedia.org.
3. Anjing Panas Chile (Lengkap). Pulih dari thelatinkitchen.com.
4. Hari kerja yang lain hari ini anjing: penuh. Pulih dari Esquire.com.
5. Hot Dog of theweek: Yang Lengkap. Pulih dari serius.com.