Badan serbuan

Apa maksud serpihan?

Badan serbuan Ia adalah kelayakan bahawa orang -orang yang badannya tidak dilaksanakan, jadi mereka agak kandang. Ia adalah istilah yang digunakan dalam slang skop latihan dan pemakanan. Ungkapan, konotasi bahasa, merujuk kepada contoh pertama kepada badan -badan yang tidak adil dan sangat nipis.

Walau bagaimanapun, sesetengah pengguna internet juga mengaitkannya dengan orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan. Begitu juga, istilah ini dikaitkan dengan perkataan "runtuhan" dalam konteks pembinaan, dan merujuk kepada sisa atau sisa yang tidak mempunyai nilai.

Orang yang berkelayakan dengan ungkapan ini tidak mempunyai otot yang dikembangkan, jadi sesetengah pakar kesihatan telah mengaitkannya dengan orang yang mempunyai biotip fizikal jenis ectomorphic.

Di Internet terdapat beberapa forum dengan nasihat pengguna untuk memperbaiki keadaan fizikal orang yang badannya layak sebagai "runtuhan".

Ciri -ciri

Perkataan itu merujuk kepada orang -orang yang tidak berada dalam keadaan fizikal yang baik kerana mereka berada di bawah berat ideal mereka, tanpa otot dan dengan lemak terletak di bahagian -bahagian tertentu badan.

Jenis orang ini mempunyai anggota badan yang panjang, tulang sempit dan dada yang tenggelam, jadi sukar bagi mereka untuk mendapatkan jisim otot.

Walau bagaimanapun, walaupun ungkapan itu merujuk kepada apa yang ditunjukkan pada titik sebelumnya, ia baru -baru ini telah digunakan untuk memenuhi syarat orang yang berlebihan berat badan; Walau bagaimanapun, makna ini masih dibincangkan di kalangan pengguna internet.

Badan ectomorphic

Badan runtuhan adalah biotype orang dengan struktur ectomorphic, yang secara semula jadi nipis dan dengan kesukaran mendapatkan jisim otot.

Boleh melayani anda: Baal (Demon): Sejarah, Etimologi

Itulah sebabnya pakar mencadangkan gabungan latihan berdasarkan kekuatan atau rutin hipertrofi, untuk peningkatan otot dan peningkatan penampilan. Pelaksanaan kekuatan kelajuan dan letupan dicadangkan, dengan diet kalori.

Dalam konteks ini, rintangan atau latihan ujian latar belakang (seperti olahraga) harus dielakkan, kerana itu hanya akan menghasilkan pertumbuhan otot dan pengurangan berat badan.

cadangan

Pakar kesihatan menunjukkan bahawa senaman dan makanan adalah kunci kepada minda dan badan yang sihat. Itulah sebabnya mereka telah membuat beberapa cadangan bagi mereka yang ingin memperbaiki aspek "serpihan":

-Perlu dipertimbangkan bahawa menghabiskan lebih banyak masa di gim tidak bermaksud bahawa hasil panjang yang baik akan diperolehi. Malah, bagi orang yang mempunyai biotype ectomorphic, rutin disyorkan tidak melebihi tiga hari seminggu.

-Rutin yang akan dilaksanakan mestilah sengit dan agak pendek, ini akan membantu pertumbuhan otot.

-Adalah penting untuk diingat bahawa, untuk mendapatkan perubahan yang dikehendaki, penting untuk melabur masa, ketekunan dan usaha untuk melihat hasilnya. Keputusan ini boleh sekitar enam bulan dan satu tahun.

-Jangan terlalu fokus pada latihan aerobik atau "kardio" yang dipanggil; Ini hanya akan menghasilkan berat badan dan kehilangan jisim otot.

-Penting untuk memakan diet kalori yang tinggi, tetapi terutama protein dan derivatif telur lain dan ayam. Karbohidrat dan lemak yang sihat juga harus diintegrasikan ke dalam makanan.

-Cuba bekerja semua kumpulan otot pada satu masa dan tidak menumpukan perhatian pada satu.

Boleh melayani anda: Apakah unsur -unsur program radio?

Asal istilah

Walaupun ia adalah ungkapan yang digunakan secara meluas dalam bidang bahasa di beberapa wilayah di Sepanyol, masih tidak ada kejelasan dari segi kemunculan kata -kata ini.

Dipercayai bahawa penggunaannya akhirnya dibawa ke Internet, yang mempengaruhi popularitinya di seluruh persekitaran digital.

Diyakini bahawa istilah itu dikaitkan dengan dunia pembinaan, kerana ia merujuk kepada "serpihan" atau sisa yang masih ada setelah kerja.

Perlu dinyatakan bahawa terdapat konotasi yang menarik: ia juga digunakan sebagai jenaka atau penghinaan. Iaitu, bukan hanya satu cara untuk melayakkan badan seseorang, tetapi juga untuk membuatnya memahami bahawa dia tidak mempunyai beberapa jenis nilai atau kepentingan.

Curiosities

-Menurut beberapa pengguna Internet, "badan runtuhan" juga merujuk kepada yang berikut: "Menjadi habuk", "runtuh" ​​atau "runtuhan di dalam".

-Secara umum, ia adalah ungkapan yang biasanya dikatakan di kalangan lelaki.

-Terdapat lagu dari kumpulan Reapa yang menyebut makna ungkapan ini; Ini adalah lagu "Sad Body". Ini adalah demonstrasi tahap populariti yang mempunyai lantai di slanga Sepanyol.

-Seperti yang dinyatakan di atas, "Badan Serpihan" juga dikaitkan dengan orang yang mempunyai tahap berat badan yang berlebihan (tanpa jatuh ke dalam obesiti). Ciri umum nampaknya kekurangan definisi otot, serta postur yang dibelenggu.

-Terdapat beberapa siri blog dan profil rangkaian sosial di mana terdapat kes -kes kejayaan orang yang tidak lagi menjadi "badan serpihan" dan menjadi angka yang sihat dan sihat.

Boleh melayani anda: Bagaimana perlembagaan politik Colombia dibahagikan?

-Tidak seperti "badan runtuhan", orang yang "hars" atau "mazed" mempunyai otot dan badan yang ditakrifkan. Ini datang dari latihan kekuatan yang kuat yang akan membolehkan perubahan kepada jenis kelantangan yang lebih kukuh dan lebih banyak.

-Satu lagi perkataan yang berkaitan dengan dunia latihan dan ahli fizik adalah "fofisanos" (mereka juga boleh layak sebagai "badan serpihan"), yang merupakan lelaki yang pada satu ketika mempunyai badan olahraga, tetapi berhenti bersenam. Ia datang dari bahasa Inggeris, Ayah Bod.