Kebersihan Koperal

Mandi adalah kebiasaan kebersihan badan

Apa itu kebersihan badan?

The Kebersihan Koperal Ini adalah semua yang kita lakukan untuk membersihkan badan kita dan menjauhkan diri dari mikroorganisma yang menghasilkan penyakit. Tabiat kebersihan, seperti yang kita ketahui dan mengamalkannya, agak baru, dan sepanjang sejarah mereka telah mengalami variasi penting.

Adalah penting untuk menyerlahkan bahawa dalam pandemik koronavirus bahawa dunia secara penuh hidup, mengekalkan tabiat kebersihan telah membantu di beberapa tempat yang telah menurun.

Mencuci tangan sebelum makan, mandi, menukar pakaian, adalah tabiat kebersihan tubuh yang mesti kita laksanakan setiap hari supaya kesihatan kita tidak terus.

Tabiat kebersihan badan yang mesti kita semua

1. Basuh tangan anda setelah pergi ke bilik mandi

Adalah penting bahawa setelah melakukan keperluan kita (membuang air kecil, membuang air besar) kita mencuci tangan dengan sabun.

2. Basuh tangan sebelum makan

Sekiranya kita tidak menyediakan makanan, anda perlu mencuci tangan sebelum duduk di meja. Sekiranya kita melakukan makanan, kita mesti mencuci tangan sebelum dan selepas menyiapkannya.

3. Basuh tangan anda setelah bermain dengan haiwan peliharaan

Sekiranya anda mempunyai haiwan peliharaan, pentingnya anda mencuci tangan. Rakan -rakan haiwan yang dikasihi memberi kita banyak faedah, termasuk mengukuhkan sistem imun kita. Tetapi anda tidak boleh makan hidangan anda (atau membenarkan maskot anda koma dari anda) dan anda perlu mencuci tangan dengan baik dengan sabun dan sabun selepas bermain.

4. Memberi anda mandi setiap hari

Ibu bapa kita mengajar kita kerana kita sedikit mandi: basuh rambut kita, di bawah lengan, leher, tangan dan alat kelamin kita. Beri mandi setiap hari membuat bau badan yang buruk dan kotoran.

5. Dipotong dengan kerap

Di bawah kuku banyak kotoran berkumpul. Adalah dinasihatkan untuk memastikan mereka pendek dan berus dengan baik untuk menghapuskan zarah. Sebaliknya, mempunyai kuku bersih selalu memberikan imej yang baik.

Ia dapat melayani anda: apakah perubahan konjungur dan perubahan struktur?

6. Bersihkan dan keringkan kaki anda

Semasa anda mandi, anda mesti menyelinap di antara jari kaki dan kuku. Dan anda perlu mengeringkannya dengan baik untuk mengelakkan penampilan kulat, terutama pada musim panas.

7. Sikat gigi anda

Selalu, setelah makan, anda mesti mencuci gigi. Anda meramalkan kerosakan dan anda akan mempunyai gigi yang dicemburui, walaupun anda berumur 100 tahun. Juga baik bahawa sebelum tidur anda memberus, ingatlah bahawa anda akan menghabiskan berjam -jam tidur.

8. Bersihkan telinga anda

Semasa anda mandi dan mencuci rambut, ambil kesempatan apabila anda kering untuk menyemak telinga anda dengan tuala, antara lipatan dan belakang. Anda tidak boleh memperkenalkan swab, kerana mereka tidak berkesan dan boleh menyebabkan kerosakan.

9. Sesuai dengan hidung anda

Apabila kita mengalami alahan, adalah perkara biasa bagi kita untuk mempunyai lebih banyak lendir daripada biasa, tetapi berlebihan boleh menghalang pernafasan yang betul dan menghalang lubang hidung. Sesuaikan hidung anda di bilik mandi, dengan tudung kertas bersih. Tutup lubang hidung dan merebut yang lain, dan kemudian sebaliknya. Jangan lakukan dengan kedua -duanya pada masa yang sama. Anda juga tidak menyentuh hidung anda dengan tangan kotor.

10. Memakai seluar dalam yang bersih selepas mandi

Menukar seluar dalam selepas mandi adalah penting untuk mengelakkan jangkitan alat kelamin. Apabila kanak -kanak perempuan menjadi remaja, haid datang kepada mereka, dan penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengekalkan kebersihan diri yang baik.

Remaja biasanya berpeluh, dan tidak mudah memakai seluar yang sama selepas mandi.

sebelas. Kebersihan yang baik di Wader

Penting untuk anda belajar membersihkan setelah pergi ke bilik mandi, untuk mengelakkan jangkitan. Setelah membuang air besar, anda harus membersihkan diri dengan baik, dan kertas terakhir mesti bersih sepenuhnya.

Ia boleh melayani anda: 10 permainan tradisional yang paling popular di Guatemala

Sekiranya anda seorang gadis, anda harus membersihkan dari depan ke belakang, sehingga anda tidak menyeret sisa najis ke vagina yang mungkin.

Setelah menggunakan tandas, anda perlu menarik rantai dan periksa bahawa ia bersih. Akhirnya, ingatlah untuk mencuci tangan dengan sabun dan air.

12. Jangan berkongsi barang pembersihan peribadi

Jangan berkongsi barang tandas peribadi anda dengan sesiapa sahaja, seperti berus gigi anda, tuala yang anda kering, sikat anda atau, tentu saja, seluar dalam anda. Bersih adalah cara terbaik untuk mengelakkan jangkitan dan penyakit.

Kepentingan kebersihan badan

Adakah anda tahu bahawa Ignaz Semmelweis, seorang doktor Hungary yang kesembilan belas, mencuba di Hospital Vienna di mana pakar bedah mengerjakan tangannya dibasuh sebelum melakukan operasi pembedahan, di sana pada tahun 1840 pada tahun 1840?

Sesuatu yang begitu jelas kepada kami tidak pada masa itu. Ignaz tidak tahu bagaimana untuk menjelaskan dengan baik mengapa ia penting, tetapi saya tahu bahawa kadar kematian yang tinggi di hospital ada kaitan dengan kotoran. Saya tidak dapat menjelaskannya kerana tidak ada yang diketahui mengenai kuman.

Keadaan hospital mengerikan, dan tiada siapa yang melepasi kepala yang sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa tidak ada kebersihan badan yang boleh diterima. Kedua -dua doktor dan pesakit kotor, dan penyebaran penyakit di hospital sangat menggembirakan.

Perkara yang buruk ialah mereka menganggap bahawa Ignaz gila dan meletakkannya di suaka, untuk menegaskan bahawa doktor mencuci tangan mereka. Pada masa itu, salah satu kumpulan yang mempunyai kematian terbesar ialah wanita hamil dan terputus.

Boleh melayani anda: Surat rasmi

Apabila dia memaksa pelajar perubatan yang pergi dari membedah mayat, tangan mereka dibilas dengan penyelesaian antiseptik sebelum merawatnya, kadar kematian jatuh secara tiba -tiba: dari 18.3% pada bulan April 1847 hingga 2% pada bulan Mei tahun yang sama. Cuci tangan sahaja.

Sekarang, walaupun kita bukan doktor, kita mesti mencuci tangan dan selalu berjalan. Mencuci tangan sebelum makan adalah penting kerana kita menghalang kuman dan bakteria dari luar negara daripada mencemarkan makanan yang kita makan, dan akibatnya sampai ke perut kita.

Kami menghalang parasit usus daripada berkembang di dalam badan kita, kita mengalami jangkitan seperti gastroenteritis, penyakit kulit seperti kudis dan keadaan lain yang lebih serius, seperti jangkitan staphylococcal, antara lain. Kami juga menghalang selesema. Dan kami terus covid di teluk.

Ia juga penting untuk mempunyai tabiat kebersihan badan yang baik kerana kita mengekalkan kesihatan kulit kita dan bahagian dalam badan, kita mengelakkan kerosakan gigi dan mengekalkan hubungan yang baik dengan orang lain kerana kita tidak mempunyai bau yang tidak baik atau nafas berbau, dan bukannya kita mencemarkan antara satu sama lain.

Dan bukan sahaja membantu mencegah jangkitan. Menjadi bersih memberi kita rasa selesa, terutama ketika kita sakit, adakah anda perasannya? Ia juga penting bahawa persekitaran, iaitu, rumah, sekolah, bersih untuk meminimumkan kemungkinan sakit. Dan bukan hanya itu, ia membantu kita berasa lebih baik dengan diri kita sendiri dan dengan penampilan kita.

Rujukan

1. Holland, k. (2018). Membuat rutin kebersihan kakitangan: Petua dan faedah. Diambil dari HealthLine.com.
2. Kakitangan Kebersihan (2021). Diambil dari HealthDirect.Gov.Au.
3. 10 tabiat kebersihan yang sihat (2021). Diambil dari Buenos Aires.Gob.ar.