Motivasi Sukan

Motivasi adalah yang mendorong atlet untuk melakukan yang terbaik dalam amalan sukan

Apa itu motivasi sukan?

The Motivasi Sukan Inilah yang menggerakkan atlet untuk bertindak sepanjang masa dan berkaitan dengan mengapa apa yang dilakukan. Ia berbeza dengan pengaktifan, yang merupakan pelaksanaan agensi yang membolehkan pelaksanaan tingkah laku. Pengaktifan diperlukan walaupun tidak mencukupi untuk status motivasi. 

Bagi seseorang untuk memulakan dan berterusan dalam pelaksanaan aktiviti sukan, adalah penting bahawa terdapat kepuasan di dalamnya. Kerana ia adalah aktiviti keras yang memerlukan usaha, motivasi diperlukan untuk melaksanakannya.

"Motivasi adalah kunci kejayaan; Kejayaan adalah kunci motivasi ".

Apa yang mendorong atlet?

Sebab mengapa seorang atlet bermotivasi adalah:

-Konteks: Menang Pingat, Pengiktirafan Sosial, Menang Minuman.

-Individu: Mereka berbeza dari satu orang ke yang lain dan bergantung kepada sejarah peribadi. Sebagai contoh, mengamalkan tradisi keluarga.

Jenis motivasi

Motivasi asas

Sebab -sebab yang membawa seorang atlet untuk mengamalkan aktiviti. Contohnya, bermain tenis kerana dia suka sukan itu.

Motivasi harian

Sebab untuk mengamalkan aktiviti secara berterusan atau beberapa hari seminggu. 

Oleh itu, 4 situasi boleh diberikan:

Motivasi Asas Tinggi Tinggi dan Harian

Ia adalah keadaan yang ideal; Contohnya, seorang budak lelaki yang suka bermain tenis dan melatih. 

Motivasi asas yang rendah dan harian 

Sebagai contoh, seorang gadis yang, walaupun dia suka melatih, tidak suka sukan itu sendiri.

Dapat melayani anda: kemahiran kognitif manusia

Motivasi Asas Rendah dan Harian 

Seorang budak lelaki yang suka sukan tetapi tidak latihan.

Motivasi Asas Rendah dan Harian Rendah 

Seorang gadis yang tidak suka sukan atau latihan. Dalam kes ini, lebih baik meninggalkan amalan sukan.

Momen semasa mengamalkan sukan

Sebab -sebab yang membawa kepada pencapaian sesuatu berubah, bergantung pada masa di mana seseorang adalah mengenai pencapaian matlamat. Anda boleh mengenal pasti tiga momen utama:

Mula

Sukan baru sahaja berlatih. Pada mulanya adalah penting bahawa ia akan dinikmati, jika tidak sukar untuk anda mulakan.

Simpan

Sebab untuk mengekalkan aktiviti. Mereka dapat memperbaiki apa yang mereka pelajari, cabaran, bersenang -senang atau terus belajar.

Pengabaian

Apabila ditinggalkan, ia adalah atas sebab -sebab seperti tidak kompeten, tidak mempunyai hasil yang dijangkakan, tekanan, konflik, ketidakserasian dengan kegiatan lain, kebosanan, kecemasan ..

Sukan mengikut keupayaan dalam tugas itu mesti diamalkan. Sekiranya keupayaannya sangat tinggi dan permintaan tugasnya kecil, atlet akan bosan, dan jika keupayaannya kecil dan permintaan untuk tugasnya terlalu tinggi, dia akan merasa kecemasan.

Orientasi ke arah motivasi

Orientasi merujuk kepada objektif yang dicari oleh seseorang ketika mengamalkan sukan. Terdapat dua jenis orientasi ke arah motivasi: ke arah tugas dan ke arah hasilnya.

Orientasi ke arah tugas

Mereka adalah orang yang berusaha meningkatkan kemahiran mereka dalam aktiviti yang mereka lakukan dan berusaha meningkatkan kemahiran dan kemahiran mereka, bersaing dengan diri mereka lebih daripada dengan orang lain.

Boleh melayani anda: 30 cerita peningkatan dan motivasi peribadi

Kerana mereka tidak melihat hasilnya, orang -orang ini tetap bermotivasi lebih lama dan mempunyai lebih banyak rintangan pengabaian. Mereka lebih gigih, tahan kegagalan dan bekerja lebih banyak. Di samping itu, realistik atau beberapa objektif yang sukar, tetapi tidak dapat dicapai dicadangkan.

Orang -orang ini mempunyai hasil yang lebih panjang dan lebih baik dan berasa lebih baik.

Contoh: Belajar kemahiran baru, memperbaiki amalan sukan.

Orientasi ke arah hasilnya

Mereka adalah orang yang berusaha mencapai hasil dan kejayaan sesuatu. Mereka biasanya bangga apabila mereka mendapat hasil yang mereka mahukan dan berterusan walaupun kegagalan. Walau bagaimanapun, mereka menganggap kejayaan berbanding dengan yang lain, yang menjadikan mereka bergantung. 

Contoh: Berjaya dalam aktiviti, menang orang lain.

Ciri -ciri atlet dan atlet yang hebat

Walaupun dalam keperluan fizikal terdapat pengecualian, kemahiran psikologi adalah asas dalam atlet peringkat tinggi.

"Tolak", kepekatan, ketahanan, kegigihan, disiplin diri atau kawalan diri adalah beberapa kemahiran tersebut. Ini adalah ciri -ciri yang paling penting bagi atlet peringkat tinggi:

1. Etika kerja

Atlet tinggi melatih dari 6 hingga 10 jam sehari. Intercalating antara gim dan amalan sukan.

2. Komitmen

Komitmen terhadap objektif yang harus dipenuhi dan peningkatan dalam amalan sukan.

3. Ketahanan

Atlet tinggi tinggi tidak berputus asa. Mereka belajar dari mereka dan terus.

"Halangan tidak perlu berhenti. Sekiranya anda bertembung dengan dinding, jangan berikan giliran dan berputus asa. Ketahui cara memanjatnya, lulus atau gulungkannya ”- Michael Jordan.

4. Fokus perhatian

Kedua -dua objektif jangka pendek, sederhana dan panjang, serta aspek pihak dan aktiviti individu.

Ia boleh melayani anda: laman web pendidikan yang disyorkan

"Fikiran saya adalah aset terbaik saya, saya berharap dapat menang dalam setiap kejohanan daripada bermain"- Tiger Woods.

5. Keyakinan diri

Merujuk kepada keyakinan terhadap kebolehan dan keupayaan seseorang untuk mencapai objektif.

"Sekiranya anda tidak percaya, anda akan sentiasa mencari jalan untuk tidak menang"- Carl Lewis.

6. Semangat

Berkaitan dengan orientasi tugas, atlet peringkat tinggi suka mengamalkan sukan mereka.

7. Kegigihan

Berlatih setiap hari untuk memajukan kemahiran.

"Saya benci setiap minit latihan, tetapi berkata: Jangan berputus asa, menderita sekarang dan menjalani sisa hidup anda sebagai juara"- Muhammad Ali.