Rekreasi

Kami menerangkan apa rekreasi, ciri -cirinya, rekreasi dalam pendidikan jasmani, dan memberikan beberapa contoh aktiviti rekreasi

Perjalanan basikal adalah contoh aktiviti rekreasi

Apa itu rekreasi?

The Rekreasi Ini adalah aktiviti yang dilakukan oleh orang dalam masa lapang, iaitu, ketika mereka tidak bekerja, belajar atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Beberapa contoh adalah permainan papan, lawatan atau aktiviti sukan.

Di kebanyakan masyarakat moden, masa manusia jelas dibahagikan kepada tiga tempoh yang lebih kurang sama: yang berdedikasi untuk bekerja dan belajar, aktiviti sehari -hari dan masa lapang, dan yang kita dedikasikan untuk mimpi itu.

Aktiviti rekreasi adalah apa yang kita lakukan antara kerja atau belajar dan tidur. Masa lapang ini boleh didedikasikan untuk aktiviti hiburan dan masa lapang.

Rekreasi membayangkan aktiviti yang selain menghiburkan kepentingan kepentingan kelas yang berbeza, memberi makan hubungan sosial dan memperbaiki keadaan fizikal dan mental.

Ciri -ciri rekreasi

Aktiviti rekreasi boleh dijalankan di ruang terbuka atau tertutup

Ia hadir dalam semua budaya manusia

Dalam semua masa dan semua budaya manusia telah meninggalkan masa untuk rekreasi: permainan, sukan dan ruang untuk rekreasi telah dikenali selama ribuan tahun.

Stadium, teater dan amphitros (hanya untuk menamakan contoh, iaitu budaya Greco -Roman) adalah ruang yang didedikasikan untuk acara sukan dan gangguan (perwakilan teater, pertandingan antara dua atau lebih musuh, dll.).

Ia boleh spontan atau teratur

Rekreasi boleh menjadi sebahagian daripada aktiviti yang dianjurkan oleh institusi, sebagai sebahagian daripada pendidikan jasmani, atau pelan percutian; o Ia boleh menjadi aktiviti yang timbul secara spontan di mana -mana kumpulan orang di taman, atau di pantai.

Kepelbagaian aktiviti rekreasi

Aktiviti rekreasi boleh menjadi pelancong (lawatan, berjalan), kebudayaan (bacaan, pameran, persidangan, konsert), sukan (sebagai penonton atau pengamal), bermain -main (permainan papan, permainan air atau dalam ruang yang berbeza), artistik (lukisan, patung, kesusasteraan), maya (permainan video, bilik melarikan diri), saudara -mara (mesyuarat, pesta), dll.

Boleh melayani anda: Sara Baartman

Ia adalah sukarela dan menjana kegembiraan atau keseronokan

Walaupun dicadangkan oleh guru, aktiviti rekreasi, dianggap seperti itu, mestilah sukarela dan menyeronokkan, bukan aktiviti yang mesti atau menjengkelkan.

Ia boleh pasif atau aktif

Sekiranya masa lapang digunakan menonton televisyen atau sebagai penonton sukan kita boleh bercakap mengenai rekreasi pasif. Jika sebaliknya sebarang aktiviti fizikal atau dengan penyertaan intelektual yang lebih sengit dijalankan, kita boleh bercakap mengenai rekreasi aktif.

Ia boleh menjadi mental atau fizikal

Terdapat aktiviti rekreasi yang menyiratkan penggunaan intelektual: baca, bermain catur dan permainan papan lain, menghadiri ceramah atau pameran. Sebaliknya, kita boleh bercakap mengenai rekreasi fizikal ketika kita mengambil bahagian dalam latihan, permainan dan sukan, bersendirian atau dalam pasukan.

Rekreasi boleh menjadi kumpulan atau individu

Aktiviti rekreasi boleh menjadi kolektif atau individu, dan ada yang boleh dibuat dari kedua -dua mod, seperti berenang, berjalan, berjoging, berjalan basikal, dll.

Boleh dilakukan di mana -mana ruang

Aktiviti rekreasi tidak memerlukan infrastruktur khas, boleh dijalankan di mana -mana ruang, terbuka atau ditutup, ditemui atau di dalam rumah, selagi ia tidak mengganggu aktiviti lain atau membahayakan peserta.

Kepentingan rekreasi

Fungsi rekreasi sebagai injap melarikan diri di tempat kerja atau kajian yang sengit. Menjalankan aktiviti rekreasi melepaskan ketegangan, memihak kepada hubungan sosial dan meningkatkan keadaan fizikal dan mental para peserta.

Kehadiran aktiviti rekreasi di semua masyarakat mengesahkan bahawa ia adalah keperluan manusia yang asas, yang bukan sahaja berfungsi untuk berehat atau mengelakkan ketegangan, tetapi untuk belajar dengan cara yang menghiburkan untuk berkaitan dengan anggota masyarakat lain.

Ia dapat melayani anda: Budaya Parit: Asal, Ciri, Agama, Budaya

Aktiviti rekreasi mengukuhkan hubungan masyarakat, mengembangkan kemahiran dan membolehkan untuk mengenali kekuatan dan kelemahan di kalangan peserta.

Rekreasi dalam Pendidikan Jasmani

Beberapa aktiviti rekreasi yang dijalankan dalam pendidikan jasmani

Pendidikan Jasmani Memenuhi Peranan Asas dalam Proses Pendidikan: Di satu pihak ia memihak kepada perkembangan fizikal yang sihat pelajar, dan di sisi lain ia menyediakan alat untuk meneruskan perkembangan fizikalnya di luar ruang pendidikan.

Aktiviti rekreasi dalam pendidikan jasmani meningkatkan hubungan antara pelajar dan guru yang menjalankan permainan yang kurang terkawal dan formal daripada sukan atau gimnastik.

Permainan rekreasi dan sukan boleh diadakan di kemudahan sukan pusat pendidikan atau memanfaatkan ruang terbuka yang lain, seperti mahkamah atau taman, mengubah peraturan untuk menjadikannya lebih dinamik dan menyeronokkan.

Objektif aktiviti rekreasi dalam pendidikan jasmani, di luar persaingan, mestilah berehat, menghiburkan dan mengukuhkan hubungan sosial di kalangan pelajar.

Satu lagi objektif penting dalam pendidikan jasmani adalah untuk mengajar pelajar peraturan asas sukan popular (bola sepak, besbol, bola tampar, bola keranjang), supaya dia dapat mengamalkannya dalam masa luangnya, di luar institusi pendidikan.

Contoh rekreasi

Terdapat banyak aktiviti rekreasi, jadi beberapa yang boleh anda lakukan dalam pendidikan jasmani dan lain -lain yang dapat dijalankan di luar ruang pendidikan yang disebutkan.

Aktiviti rekreasi dalam pendidikan jasmani

• Bulatan Bola Tampar

Buat bulatan pemain dan simpan bola di udara dengan teknik bola tampar. Mereka yang menggugurkan bola keluar.

• Lulus permainan

Dua pasukan di mahkamah cuba membuat sepuluh pas berterusan, tanpa dipintas oleh pasukan yang bertentangan. Boleh dilakukan dengan peraturan bola keranjang.

• pukul dan lari

Dua "pangkalan" diletakkan dan dua pemain membuang bola manakala satu ketiga berjalan di antara pangkalan. Ini adalah permainan biasa antara pemain besbol.

• Bulatan bola sepak

Bentuk bulatan dengan pelajar dan simpan bola di udara tanpa tangan, menggunakan seluruh badan, seperti dalam bola sepak.

• Bola Banduan

Dua pasukan menghadapi melekat dengan bola. Dengan beberapa variasi dalam peraturan, aktiviti ini diamalkan di banyak sekolah di seluruh dunia.

Ia dapat melayani anda: 10 tradisi dan adat istiadat San Luis Potosí

Aktiviti Rekreasi Di Luar Pusat Pendidikan

• Berjalan dan lawatan

Mereka boleh dilakukan secara individu atau dalam kumpulan, berjalan kaki atau dengan basikal. Tambahkan aktiviti fizikal ke pengetahuan tempat baru.

• Frisbee

Permainan dengan album ini atau hidangan terbang sangat sesuai untuk berkongsi dengan rakan lain atau dengan haiwan kesayangan anda (jika ia anjing).

• Skateboard dan Skates

Berlatih dengan skateboards dan kasut adalah hobi yang sangat meluas di kalangan orang muda dan remaja di seluruh dunia. Ia boleh diamalkan dalam kumpulan atau bersendirian.

• Permainan meja

Dari catur ke parchies, terdapat banyak permainan papan yang bersenang -senang sambil menguatkan kemahiran intelektual.

• Aktiviti sukan dan akuatik

Berenang, menyelam dengan snorkeling, topeng dan chapaletas, melayari, berlari gelombang; Terdapat banyak aktiviti rekreasi yang boleh dijalankan di ruang akuatik.