10 Dinamika Kecerdasan Emosi untuk Kanak -kanak dan Orang Dewasa

The Dinamika dan aktiviti kecerdasan emosi Mereka boleh digunakan di sekolah, kerja, keluarga dan konteks peribadi. Keupayaan ini penting untuk berjaya dalam bekerja dan kehidupan peribadi. Bersamanya, orang itu akan belajar untuk berhubung dengan orang lain, memahami mereka, memahami emosi mereka sendiri, dan tegas.

Kecerdasan Emosi adalah salah satu kemahiran berganda yang kita miliki dan, oleh itu, adalah penting untuk kita bekerja dan melatihnya. Kita boleh melakukannya melalui dinamik.

Menjadi orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi mempunyai banyak manfaat pada tahap peribadi dan interpersonal. Ini adalah perubahan dalam gaya hidup dan dalam cara kita menghadapi hubungan kita dan gaya komunikatif kita.

Kita boleh menjadi orang yang bijak secara emosi, mengamalkan dan memperoleh tabiat tertentu.

Dalam siaran ini, saya menunjukkan kepada anda 10 dinamik yang berkaitan dengan kecerdasan emosi. Sebelum membuat mereka amalan, ingatlah apakah objektif masing -masing dan jenis kumpulan yang terbaik. Sekiranya perlu, anda boleh membuat perubahan tertentu untuk menyesuaikan diri dengan keperluan.

Beberapa kajian yang telah dijalankan selama bertahun -tahun, menunjukkan data dalam apa yang terbukti bagaimana orang yang memperoleh gred yang lebih tinggi, hanya kejayaan mereka yang berkaitan 20% kepada kota intelektual. Dalam baki 80%, kita dapati faktor lain dan salah satu berat badan adalah kecerdasan emosi.

Kecerdasan emosi dan kemahiran lain yang berkait rapat, bukan hanya menyumbang kepada menjadi lebih manusia. Mereka mempunyai banyak akibat dari watak positif yang ditandakan dan di antaranya menyoroti keupayaan untuk membuat keputusan dengan cara yang rasional.

Senarai Dinamika Kecerdasan Emosional

1- Menonjolkan positif

• Tujuan: Meningkatkan konsep diri melalui pertukaran kesan dengan rakan sekerja.
• Masa diperlukan: Kira -kira 20 minit.
• Saiz Kumpulan: Kumpulan tidak boleh melebihi 25 orang.
• Tempat: ruang tamu atau bilik darjah yang luas yang membolehkan interaksi antara rakan sekerja.
• Bahan yang diperlukan: folios dan pen.
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan bermula dengan menjelaskan perkara biasa mengenai sifat negatif elaslah diri. Seterusnya, mereka akan meminta mereka merasa berpasangan.
2. Setiap orang mesti memberitahu pasangan anda:

       -Dua bahagian badan anda yang anda suka.

       -Dua sifat yang mereka suka mengenai diri anda.

       -Keupayaan atau kepakaran.

3. Ia pergi ke seketika refleksi dengan seluruh kumpulan di mana pertukaran telah berlalu, jika mereka merasa selesa bercakap tentang diri sendiri secara positif, dll.

• Yang lain: Komen negatif tidak akan diterima.

2- Anda baucar!

• Tujuan: Tunjukkan kesan pigmalion.
• Masa diperlukan: kira -kira setengah jam.
• Saiz Kumpulan: Kumpulan saiz sederhana, kira -kira 20 orang.
• Tempat: ruang tamu atau bilik darjah yang luas yang membolehkan interaksi antara rakan sekerja.
• Bahan yang diperlukan: folios, pen, sepuluh syiling dan kadbod dengan bulatan dicat di tengah.
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan meminta dua sukarelawan. Mereka mesti meninggalkan bilik sementara dinamik dijelaskan kepada kumpulan yang lain.
2. Kumpulan ini dibahagikan kepada dua subkumpulan. Kumpulan 1 mesti menggalakkan dan memotivasi sukarelawan pertama, sukarelawan kedua akan diperlakukan secara tidak langsung. Kumpulan 2 harus bertindak dengan cara yang neutral untuk sukarelawan pertama dan tidak menggalakkan yang kedua.
3. Sukarelawan pertama memasuki dan anda diminta membuang duit syiling yang cuba memasuki kad kadbod yang terletak kira -kira 2 meter jauhnya.
4. Diulang dengan sukarelawan kedua.
5. Refleksi mengenai hasilnya dan bagaimana perasaan sukarelawan. Dynamizer memperkenalkan kesan dan perdebatan pigmalion.

3- Emosi Kompas

• Tujuan: membezakan emosi yang berbeza yang kita rasakan pada masa -masa tertentu.
• Masa diperlukan: kira -kira setengah jam.
• Saiz Kumpulan: boleh dilakukan dalam kumpulan bersaiz sederhana atau secara individu.
• Tempat: bilik atau bilik darjah yang luas di mana setiap orang mempunyai ruang untuk bekerja secara individu.
• Bahan yang diperlukan: folio di mana angin naik dicat, sesuatu untuk ditulis.
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Kami melukis kegembiraan di utara dan merenungkan soalan: apa yang telah saya capai?
2. Ke selatan, kita mencerminkan jawapan dan menjawab apa yang telah saya hilang?
3. Antara kedua -dua emosi, kita akan meletakkan pencapaian yang telah kita capai, atau kegagalan. Penting untuk membuat bacaan positif.
4. Di timur, kita akan menimbulkan kemarahan. Kami akan berfikir apa yang menyerang saya atau membuat saya merasa dalam keadaan risiko.
5. Di sebelah barat, kami meletakkan ketakutan. Pada ketika ini, kita akan mencerminkan kebimbangan kita.
6. Kami menyertai kemarahan dan ketakutan melalui yang terancam dan pembaikan untuk mengenal pasti ancaman yang kami sampaikan.
7. Di sisa mata, kita boleh meletakkan emosi lain yang ada.

• Perbincangan: Sekiranya aktiviti itu dilakukan dalam kumpulan dan ada keyakinan yang mencukupi, orang yang ingin berkongsi emosi mereka dengan rakan sekelas mereka.

4- Gunakan metafora

• Tujuan: Belajar untuk menyatakan emosi yang kita rasakan dalam skop tertentu dalam kehidupan kita melalui penggunaan metafora.
• Masa diperlukan: kira -kira 45 minit.
• Saiz kumpulan: Ia boleh dilakukan dalam kumpulan bersaiz sederhana atau secara individu.
• Tempat: bilik atau bilik darjah yang luas di mana setiap orang mempunyai ruang untuk bekerja secara individu.
• Bahan yang diperlukan:
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Fasilitator kumpulan akan meminta setiap memilih kawasan kehidupan mereka yang ingin dia renungkan. Ia boleh: kerja, masa lapang, keluarga, rakan, kesihatan, dll.
2. Secara individu, semua orang berfikir tentang anekdot skop yang telah dipilihnya dan apa emosi membangkitkan kenangan itu.
3. Kemudian, mereka mesti berfikir apa imej orang yang menjadi sebahagian daripada kawasan itu tentang anda. Cuba jelaskan dengan kata sifat atau gambar.
4. Orang yang ingin, dapat berkongsi dengan rakan sekelas mereka.

5- Kamus emosi

• Tujuan:

1. Belajar untuk mengkatalogkan emosi yang kita alami.
2. Untuk mempromosikan kerja berpasukan.

• Masa diperlukan: Ia boleh dilakukan dengan kumpulan dari masa ke masa. Ia adalah aktiviti yang boleh dilakukan dalam jangka panjang.
• Saiz kumpulan: Acuh tak acuh. Penting bahawa ada kepercayaan dan ahli -ahli selesa untuk bercakap mengenai emosi mereka.
• Tempat: Bilik darjah atau salon besar.
• Bahan yang diperlukan: Buku nota dan pen atau boleh dilakukan dengan sokongan digital.
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Orang yang bertanggungjawab memandu kumpulan itu akan mencadangkan idea untuk membuat kamus emosi yang ditulis sendiri.
2. Untuk itu, mereka mesti menempah waktu kerja. Supaya ia adalah tugas lain yang perlu dilakukan dalam kumpulan itu.
3. Ruang refleksi akan dinaikkan pangkat untuk bercakap tentang emosi atau, dinamizer akan mencadangkan emosi tertentu dan, antara semua, akan menghuraikan definisi yang sama.

• Perbincangan: Hasilnya adalah kamus yang dihuraikan di antara semua supaya mereka dapat memilikinya dan bekerja secara individu.

6- kentang!

• Tujuan: menimbang semula ekspresi wajah emosi tertentu.
• Masa diperlukan: 30 minit, kira -kira.
• Saiz kumpulan: Sederhana, kira -kira 20 orang.
• Tempat: Bilik darjah atau salon besar.
• Bahan yang diperlukan: cip di mana emosi bertulis muncul.
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan meminta sukarelawan yang perlu mewakili emosi yang muncul di tab yang mengambil.
2. Sahabat mesti meneka apa emosi. Di antara semua, mereka dapat mencirikannya dan bahkan menemani dari komunikasi lisan dan nonverbal yang mengiringi. Di samping itu, mereka boleh mengira apabila mereka merasakan seperti itu.
3. Dynamizer akan terus meminta sukarelawan untuk mencirikan emosi yang berbeza yang muncul dalam cip.

 7- Situasi

• Tujuan:

1. Periksa bagaimana kumpulan akan bertindak dalam situasi tertentu.
2. Menggalakkan perasaan empati.

• Masa diperlukan: 45 minit, kira -kira.
• Saiz kumpulan: Sederhana, kira -kira 20 orang. Sekiranya kurang, ia memerlukan sedikit masa.
• Tempat: bilik atau bilik darjah yang luas di mana setiap orang mempunyai ruang untuk bekerja secara individu.
• Bahan yang diperlukan: fail dengan imej atau berita (bergantung pada umur dan tahap kumpulan).
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer Kumpulan akan menjelaskan bahawa mereka akan menyampaikan kepada kumpulan siri situasi dan masing -masing, secara individu, mesti menimbang semula masing -masing. Anda boleh melampirkan senarai soalan, seperti yang berikut: Apa perasaan yang dihadapi oleh orang -orang yang muncul, bagaimana perasaan anda, bagaimana perasaan anda di tempat mereka, apa yang akan anda lakukan jika anda adalah mereka, dll.
2. Mereka ditinggalkan sebentar untuk menjawabnya secara individu dan kemudian meneruskan perdebatan kumpulan.

• Yang lain: Penting untuk memfokuskan aktiviti ini dengan teliti bergantung kepada kumpulan yang ditujukan. Juga, situasi boleh dipilih bergantung pada subjek yang ingin anda hadapi dengan cara tertentu.

Dalam kes ini, ia dicadangkan di tempat pertama, refleksi secara individu dan kemudian, dalam kumpulan. Keadaan ini dapat diubah dan dilakukan terlebih dahulu dalam subkumpulan dan kemudian perdebatan semua orang atau, melakukannya secara langsung dalam perdebatan yang luas.

Isu siri ini mesti dinilai oleh pengendalian kumpulan.

 8- Lazarillo

• Tujuan: Menggalakkan kepercayaan di kalangan ahli kumpulan.
• Masa diperlukan: Sekitar 15 minit.
• Saiz kumpulan: Anda tidak boleh melebihi 20 orang.
• Tempat: Sebaiknya, tempat luaran. Sekiranya tidak mustahil, ruang yang luas dari perabot.
• Bahan yang diperlukan: Mata untuk mata yang menghalang melihat.
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan meminta agar mereka diletakkan secara berpasangan. Sebaik sahaja ia dibuat, ia akan diedarkan kepada masing -masing, topeng atau sapu tangan.
2. Salah seorang ahli pasangan itu akan menutup matanya dengan cara yang tidak melihat apa -apa.
3. Orang yang tidak mempunyai mata yang dilindungi, mesti membimbing pasangannya berdasarkan perintah yang dikatakan oleh Dynamizer. Sebagai contoh: kami berjalan, mari memutar ke kanan/kiri, kami melompat, kami berlari, dll.
4. Tidak dapat anda menyentuh pasangan anda. Anda hanya boleh mengarahkannya, bercakap.
5. Selepas beberapa ketika, peranannya berubah. Pada ketika ini, menarik bahawa Dynamizer mengubah pesanan atau mengulanginya dengan cara yang tidak senonoh sehingga tidak mengharapkan apa yang harus dilakukan.
6. Refleksi terakhir seluruh kumpulan di mana mereka akan menyatakan bagaimana mereka dan jika mereka mempercayai pasangan mereka.

9- Di mana kita?

• Tujuan: Membangunkan kreativiti.
• Masa diperlukan: sekitar sejam.
• Saiz kumpulan: paling banyak, 30 orang.
• Tempat: Bilik besar.
• Bahan yang diperlukan: Tiada bahan yang diperlukan.
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Dynamizer akan membahagikan kumpulan ke dalam subkelompok bergantung pada saiz ini.
2. Kepada masing -masing, tanpa pasukan lain mengetahui, dia akan memberitahu mereka apa keadaan atau keadaan yang mereka mesti mewakili.
3. Setiap pasukan membacakan perwakilan selama beberapa minit.
4. Apabila semua orang sudah bersedia, mereka akan mewakili sisa sahabat mereka dan mereka akan cuba meneka.

• Perbincangan: Selepas setiap kumpulan telah mendedahkan keadaan mereka, adalah dicadangkan untuk menjalankan perdebatan di mana setiap ahli kumpulan dapat menyatakan bagaimana perwakilan itu dirasakan. Akan menekankan pentingnya kerja berpasukan dan rasa hormat antara rakan sekerja.

10- terapi seni

• Tujuan: belajar cara baru untuk menyatakan emosi.
• Masa diperlukan: 40 minit.
• Saiz kumpulan: Acuh tak acuh.
• Tempat: bilik atau bilik darjah yang luas di mana setiap orang mempunyai ruang untuk bekerja secara individu.
• Bahan yang diperlukan: Kertas atau kad yang berterusan, warna untuk cat (pensil, penanda, tempera).
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Orang yang mengarahkan kumpulan akan memberitahu anda bahawa melalui dinamik ini apa yang dimaksudkan adalah untuk setiap orang untuk menyatakan emosi mereka dengan mencerminkan mereka di atas kertas.
2. Masing -masing akan mengambil tempat duduk di mana anda akan mempunyai akses ke permukaan untuk cat dan warna.
3. Fasilitator akan meletakkan muzik dan masing -masing, dia mesti menyatakan di atas kertas bagaimana dia merasa. Pada masa ini, dilarang bercakap atau berkomunikasi dengan rakan sekerja lain.
4. Sekiranya anda ingin menangani objektif untuk menyatakan emosi yang berbeza, lagu -lagu yang berbeza yang memupuk ekspresi emosi yang berbeza akan diletakkan. Sebagai contoh: kegembiraan, kesedihan, kesepian, dll.
5. Apabila fasilitator menganggapnya sesuai, ia akan memotong muzik dan menggalakkan perdebatan kumpulan untuk meneroka emosi di peringkat individu.

• Perbincangan: Lukisan, atau sebahagian daripada mereka, boleh menjadi sebahagian daripada hiasan bilik.
• Yang lain: Dalam sesi lain atau selepas membuat lukisan, cara lain untuk menyatakan emosi dapat dicadangkan, contohnya, melalui badan dan tarian.

11- pengetahuan diri

• Tujuan:  Belajar mengenali kualiti kita.
• Masa diperlukan: 15 minit.
• Saiz kumpulan: Dari kumpulan kecil hingga besar.
• Tempat: Bilik besar dengan meja menulis.
• Bahan yang diperlukan: Lembaran kosong, pensil, pen atau penanda.
• Langkah -langkah untuk diikuti:

1. Fasilitator kumpulan akan memberi setiap ahli lembaran dan pensil. Seterusnya, mereka akan meminta mereka untuk menulis nama mereka secara menegak, meninggalkan ruang di sebelah kanan lembaran.
2. Semua orang diminta untuk setiap huruf warna mereka untuk menulis kualiti yang mereka anggap mempunyai. Contoh: Sekiranya nama itu, kebajikan boleh menjadi penyayang, mulia dan ceria.
3. Ia berakhir berkongsi dengan orang lain kualiti. Dengan cara ini, individu itu akan mencerminkan bagaimana diri sendiri mempengaruhi dirinya sendiri dan belajar mengenali dirinya sendiri.

Kongsi di rangkaian sosial (letakkan kursor di atas imej)

Dinamik lain yang menarik

Dinamika Kumpulan untuk Orang Muda.

Dinamik komunikasi tegas.

Dinamik Motivasi.

Dinamik Diri.

Dinamik Integrasi Kumpulan.

Dinamik kreativiti.

Dinamika Amanah.

Dinamika Kepimpinan.

Dinamik resolusi konflik.

Dinamik nilai.

Dinamik Persembahan.

Dinamik kerja berpasukan.

Rujukan

1. Goleman, d. Kecerdasan emosi.
2. Dinamika Kumpulan dalam Kecerdasan Emosional. Kecerdasan emosi dalam mengajar kerja.
3. Wilensky, ms. Manual kecerdasan emosi praktikal.
4. Garcia, l. Aktiviti kecerdasan emosi.
5. 126 Dinamika Kecerdasan Emosional. Botika bimbingan.
6. Hidup, m; Gallego, D; González, b. Mendidik emosi.
7. Contoh permainan untuk bekerja di kelas. Universiti Antarabangsa Valencia.