Aktiviti Pendidikan Jasmani/Permainan (6-15 tahun)

The Aktiviti pendidikan jasmani Mereka adalah bahagian yang sangat penting untuk kedua -dua perkembangan kemahiran motor, dan untuk penyesuaian kanak -kanak kepada badan mereka sendiri, yang berada dalam pertumbuhan berterusan.

Tujuan aktiviti ini bukan sahaja untuk memberikan perkembangan fizikal dan mental yang lebih baik kepada kanak -kanak, tetapi juga untuk menggalakkan interaksi antara rakan sekerja, mempersiapkan mereka untuk menyesuaikan diri dengan masyarakat yang lebih baik.

Kanak -kanak dalam kelas pendidikan jasmani

Di samping itu, kami cuba mewujudkan rutin pada kanak -kanak untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, memindahkannya dari gaya hidup yang tidak aktif.

Bergantung pada usia kanak -kanak, aktiviti yang timbul adalah berbeza, kerana kemahiran anak -anak kecil tidak sama dengan yang terbesar.

[TOC]

Aktiviti pendidikan jasmani untuk kanak -kanak berumur 6 hingga 8 tahun

Pengetahuan dan pengenalan rangsangan

Anak -anak dari dua diedarkan dalam dua, dan satu terletak di belakang yang lain. Kemudian, budak lelaki itu di belakang, menarik dengan jarinya surat atau nombor di belakang yang lain. Akhirnya, anak yang berada di hadapan mesti meneka apa yang ditulis oleh pasangannya.

Penyelarasan oleh pasangan

Pasangan kanak -kanak dibentuk dan berturut -turut dibentuk, di mana setiap pasangan mengikuti yang lain. Kemudian, pasangan pertama diberi gelung, yang harus mereka pegang di antara kedua -dua kanak -kanak itu hanya menggunakan kepala mereka.

Menjaga jarak yang sama di antara mereka, supaya tidak menjatuhkan gelung, mereka maju sehingga guru membuat isyarat. Akhirnya, berpaling dan tanpa menjatuhkan gelung yang mereka berikan kepada kumpulan seterusnya, yang mengulangi tindakan.

Bernafas

Untuk belajar mengawal pernafasan anda, setiap pelajar diberi wisel dan aktiviti berikut dibangkitkan:

1. Capai bunyi peluit, mengisi paru -paru udara dan lancar dan sentiasa.
2. Bunyi wisel pada selang waktu, memberi inspirasi dan mengekalkan udara sebentar, kemudian meniup dan menjaga udara lagi.

Kenal pasti bahagian badan

Kumpulan dua pelajar dibentuk dan salah seorang daripada mereka diberi sapu tangan. Kemudian, mereka mula berjalan di tanah dengan bebas sehingga guru mengatakan sebahagian daripada badan.

Seterusnya, pelajar dengan sapu tangan mesti menangkap pasangannya dan meletakkannya di bahagian badan yang ditunjukkan oleh guru. Sebaik sahaja ini selesai, peranannya ditukar dan guru memilih bahagian baru badan.

Kenal pasti alamat

Satu siri gelung terletak di lantai dan pelajar diberitahu untuk bergerak bebas melalui tanah. Kemudian, guru memberi isyarat dan pelajar mesti terletak di cincin, melihat ke arah guru.

Seterusnya, guru akan mengatakan dalam erti kata apa yang pelajar mesti bergerak, teruskan, kembali, kiri atau kanan. Akhirnya, pelajar akan bergerak ke arah itu melompat, dari satu cincin ke yang lain, dengan kaki mereka bersama.

Lulus bola

Guru dan pelajar diletakkan dalam bulatan. Aktiviti/permainan terdiri daripada mengatakan nama anak dan lulus bola. Ini akan membantu anda mengetahui nama -nama.

Aktiviti pendidikan jasmani untuk kanak-kanak 8-10 tahun

Siaran

Satu atau lebih gelung terletak pada ketinggian satu meter dari lantai. Kemudian, pelajar tersedia untuk gelung, pada jarak tertentu. Seterusnya, pelajar, menggunakan satu tangan, akan membuang bola dengan niat untuk melepasi gelung.

Boleh melayani anda: budaya fizikal: konsep, sejarah, faedah, kepentingan

Jarak antara pelajar dan cincin boleh berbeza -beza, mengembalikan aktiviti yang paling mudah atau paling mudah. Semasa menggerakkan gelung, ia menjadi lebih sukar, dan ketika menghampirinya, lebih mudah.

Penyelarasan

Pasangan pelajar dibentuk, salah seorang daripadanya duduk di atas lantai, dengan kaki dilanjutkan dan terbuka, dan yang lain berhenti di hadapannya, dengan kakinya ditutup. Kemudian, pelajar yang berada di lantai menutup kakinya, dan orang yang dihentikan mesti melompat dan membuka sendiri supaya tidak bertembung dengan pasangannya.

Pergerakan mesti diulang, mencapai koordinasi antara kedua -dua pelajar.

Refleks

Membentuk pasangan pelajar, mata mereka dijual kepada satu, dan yang lain berada di belakang. Melalui siri petunjuk, pelajar belakang mesti membimbing pasangannya.

Jika anda menyentuh dua bahu, kanak -kanak dengan band mesti berhenti, jika tidak menyentuhnya, ia mesti bergerak ke hadapan, dan apabila ia menyentuh hanya satu bahu, ia mesti diarahkan ke arah itu.

Pulangan sampingan

Pelajar mesti berdiri dan lurus, dengan lengan mereka dilanjutkan dan kaki separuh. Kemudian, melengkapkan salah satu kakinya dan memiringkan badan, dia akan diarahkan dalam erti kata itu untuk menyokong telapak tangan di atas lantai, meninggalkan badan yang dilaburkan. Akhirnya, anda mesti terus bergerak ke arah itu, sehingga anda berdiri lagi.

Fleksibiliti

Menggunakan badan mereka, pelajar mesti mewakili huruf abjad yang ditunjukkan oleh guru. Di samping itu, membentuk kumpulan beberapa pelajar, kata -kata boleh dibentuk, yang mesti dikenal pasti oleh rakan sekelas mereka.

Kuasa

Pelajar diatur secara berpasangan, dan garis ditarik di lantai, meletakkan pelajar di setiap sisi. Kemudian, kedua -duanya mengambil tangan kanan dan meninggalkan kaki kanan berhampiran garis, membawa kaki kiri belakang, untuk mencapai sokongan yang lebih baik.

Akhirnya, apabila guru memberi isyarat, mereka mula menarik pasangan mereka ke arah mereka. Pelajar yang berjaya menyeberangi garisan kepada pasangannya memenangi satu titik. Setelah ini berlaku, mereka menukar tangan dan mulakan semula.

Selamatkan diri anda seperti yang anda boleh

Tujuan aktiviti ini adalah untuk membangunkan koordinasi dinamik umum kanak -kanak dan persepsi spatial sementara.

Permainan ini mula melukis bulatan di tanah kira -kira 15 meter diameter. 2 kumpulan kanak -kanak dibentuk, salah satunya akan terletak di dalam bulatan.

Kumpulan kanak -kanak di luar lingkaran akan bergilir -gilir untuk membuat pelancaran dengan niat menyentuh salah satu daripada orang -orang di dalam bulatan, yang akan bergerak supaya tidak dapat dicapai.

Setiap kanak -kanak yang dimainkan dengan bola mesti meninggalkan bulatan sehingga satu adalah satu, yang akan menjadi pemenang.

Selanjutnya, kumpulan akan mengubah peranan dan mekanik diulang.

Boleh melayani anda: Bahan putih otak: fungsi dan struktur (dengan imej)

Aktiviti Pendidikan Jasmani selama 10-12 tahun

Melompat

Pelajar berdiri, satu di sebelah yang lain, dengan tangan mereka disokong di dinding. Kemudian, setiap kali guru isyarat mesti melompat di tempat yang sama, mengekalkan postur badan.

Apabila meningkatkan kelajuan yang mana guru isyarat, latihan akan menjadi lebih sukar.

Kelajuan tindak balas

Kumpulan tiga pelajar dicipta, di mana setiap pelajar diberikan nombor dari satu hingga tiga. Kemudian, pelajar mula beredar dengan bebas melalui tanah, sehingga guru mengatakan nombor satu hingga tiga.

Pada masa itu, anak -anak kumpulan yang lain.

Ketahanan

Seorang pelajar terletak dengan tali, pada satu ketika, dan selebihnya membentuk bulatan di sekelilingnya. Kemudian, apabila guru isyarat, pelajar tali mesti menghidupkannya di lantai, dan pelajar yang berada dalam lingkaran mesti melompat sehingga tidak menyentuh mereka.

Pelajar yang disentuh oleh tali berlalu ke pusat, dan pusat itu pergi ke bulatan.

Kuasa

Kumpulan empat pelajar masing -masing dibentuk, yang diatur membentuk bulatan, diambil dari tangan, di sekitar gelung. Apabila guru memberi isyarat, para pelajar, tanpa melepaskan tangan, harus cuba melangkah ke gelung.

Pelajar yang melangkah di gelanggang, atau melepaskan pusingan itu hilang kelayakan.

Ketangkasan dan irama

Dua kumpulan dibentuk dengan pelajar, kumpulan akan membentuk bulatan, dengan tangan mereka melegakan. Kumpulan lain terletak dalam lingkaran ini, dengan bebas.

Apabila semua orang berada di tempat mereka, guru meletakkan muzik, dan pelajar yang membentuk bulatan meletakkan tangan mereka, tanpa melepaskan pasangan mereka, dan mula menari. Pelajar yang berada di dalam bulatan juga menari, tetapi mencari tempat di mana untuk lulus ketika muzik berhenti.

Akhirnya, guru muzik dan pelajar yang berada di dalam bulatan cuba melarikan diri, sementara mereka yang membentuk bulatan menurunkan lengan mereka untuk menghalangnya daripada berlaku.

Aktiviti pendidikan jasmani untuk kanak-kanak berumur 12-15 tahun

Penyelarasan

Empat pasangan pelajar dibentuk, yang terletak di belakang yang lain, dan semuanya berada di barisan permulaan. Kemudian, bola diletakkan di antara kedua -dua pelajar, yang mesti mereka simpan di udara menggunakan belakang pelajar dan seterusnya, dan dada belakang.

Apabila semua orang bersedia, guru memberi isyarat dan semua kumpulan mesti cuba mencapai garisan penamat, tanpa bola jatuh. Sekiranya bola jatuh, kumpulan itu mesti memulakan perlumbaan.

Kumpulan pertama yang mencapai garis akhir akan menjadi pemenang.

Melompat

Empat kumpulan dua atau lebih pelajar masing -masing dibentuk, dan mereka dianjurkan dalam empat baris, satu di belakang yang lain, dari garis. Kemudian, pelajar pertama setiap kumpulan diberi jaket, yang mesti dipakai, menutup kaki mereka dan memegang tepi dengan tangan supaya tidak keluar.

Boleh melayani anda: frasa simpson

Apabila guru memberi isyarat, pelajar mula maju melompat, ke garisan terletak kemudian, dan dari sana mereka kembali ke garis awal. Setibanya, mereka lulus beg itu kepada pelajar yang mengikuti dari kumpulannya, dan dia mesti mengulangi perkara yang sama.

Akhirnya, dia akan memenangi kumpulan pertama yang telah membuat semua peserta membuat lawatan dengan beg.

Ketahanan

Empat kumpulan dua pelajar masing -masing dicipta dan terletak di barisan. Seterusnya, salah seorang pelajar terletak di atas tanah, menyokong telapak tangan dan lutut mereka. Pelajar lain mengambilnya dari pergelangan kaki dan mengangkatnya, membentuk trak.

Apabila guru memberi isyarat, pelajar mesti maju ke satu titik, ditandai dengan satu kerucut, atau objek lain, menggunakan tangan mereka. Kumpulan pertama yang sampai ke kerucut dan kembali ke permulaan akan menjadi pemenang.

Pelancaran dan cengkaman

Dua atau lebih kumpulan beberapa pelajar dibentuk, yang terletak di garis lurus, dengan jarak yang sama antara satu sama lain. Kira -kira akhir bakul atau kotak diletakkan, pada jarak yang sama.

Pelajar pertama setiap kumpulan diberi bola, yang mesti diluluskan, membuangnya dari satu pelajar ke yang lain, sehingga anda sampai ke pelajar terakhir berturut -turut. Kemudian, pelajar ini harus meletakkan bola di dalam bakul.

Sekiranya bola jatuh di suatu tempat dalam perjalanan, atau pelajar terakhir gagal memasukkannya ke dalam kotak, anda mesti bermula lagi.

Kumpulan pertama yang meninggalkan bola di dalam kotak adalah pemenang.

Matlamat

Dari semua pelajar, seseorang dipilih, yang akan menjadi orang yang bermula dengan bola. Objektif aktiviti adalah bahawa pelajar yang mempunyai bola cuba menyentuh rakan sekelasnya yang membuangnya.

Apabila pasangan lain disentuh, ia menjadi sebahagian daripada kumpulan yang melemparkan bola, yang tidak dapat dipindahkan ketika mereka memilikinya di tangan mereka.

Pelajar terakhir yang ditinggalkan, tanpa disentuh oleh bola, akan menjadi pemenang.

Kekuatan dan kerja berpasukan

Kelas dibahagikan kepada dua kumpulan; Satu terletak di separuh kanan tali panjang dan keras, kumpulan lain pada separuh lagi. Garis dicat di lantai atau sapu tangan atau tali lain diletakkan.

Pelajar perlu menarik tali pasukan untuk mengatasi pasukan yang bertentangan. Apabila seorang pelajar melangkah ke garisan yang dicat di tanah, dia akan memenangi pasukan yang bertentangan.

Rujukan

1. Menjaga anak -anak. (2018). Aktiviti fizikal untuk kanak -kanak dan belia. Diperolehi daripada CaringForkids.CPS.Ac
2. Permainan dan sukan. (2020). Permainan kekuatan. Diperolehi dari permainan dan sukan.com
3. Navarro, n. (2020). Aktiviti untuk guru pendidikan jasmani. Diperolehi daripada Emagister.com
4. Reiner, d. (2020). 12 aktiviti PE luar untuk kanak -kanak. Diperolehi daripada ConnectionsAcademy.com
5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Kecergasan dan bersenam untuk kanak -kanak. Diperolehi daripada HealthLine.com