Suapan selepas bahagian caesarean

Selepas seksyen caesarean, penting untuk membawa diet seimbang. Dengan lesen

The suapan selepas bahagian caesarean Ia harus berdasarkan makanan pengambilan mudah, dengan indeks glisemik yang rendah, buah -buahan segar dan sayur -sayuran, bijirin, produk tenusu rendah dan protein tanpa lemak, seperti daging ayam dan ayam belanda.

Beberapa makanan yang dilarang selepas bahagian caesarea adalah minuman ringan dengan gas atau manis, sayur -sayuran yang menghasilkan kembung, nasi putih, kopi, teh, koko, makanan ringan, berkelip, anggur, kentang dan alkohol.

Selepas bahagian caesarean, makanan mesti seimbang dan sihat mungkin.

Produk makanan untuk dielakkan selepas bahagian caesarean

1. Minuman ringan dan minuman gas

Minuman ringan mempunyai gula yang sangat tinggi (hampir 8 sudu teh per tate) yang menyebabkan pengeluaran insulin tajam. Ini menjadikan badan mengumpul lemak dan menjadi lapar tidak lama lagi.

Perkara yang sama berlaku untuk jus buah perindustrian. Sentiasa pilih orang pribumi yang juga memberi anda vitamin yang baik.

Salah satu perkara yang paling penting bagi wanita yang hanya mempunyai bahagian caesarea adalah untuk mengelakkan pembentukan gas, kerana luka perut sedang dalam proses penyembuhan. Atas sebab ini, elakkan semua minuman ringan selama 3 minggu berikutnya.

2. Kekacang dan sayur -sayuran yang menghasilkan kembung

Walaupun kekacang (kacang, kacang ayam, lentil, kacang, soya) adalah sumber besi yang sangat kaya, karbohidrat penyerapan perlahan, protein sayur -sayuran dan garam mineral, lebih baik untuk mengelakkannya kerana keupayaan mereka untuk menghasilkan gas dan melambatkan proses pencernaan.

Begitu juga dengan beberapa jenis sayur -sayuran seperti brokoli, col dan cauliflor. Di samping itu, jika anda menyusu bayi anda, anda juga boleh menghasilkan gas kepadanya.

3. nasi putih

Kerana penurunan motilitas usus tipikal mana -mana operasi pembedahan, penggunaan beras putih, salah satu makanan yang paling banyak dapat menggantung, tidak disyorkan.

4. Kopi, teh dan koko

Semasa pemulihan, lebih baik untuk mengelakkan minuman menarik seperti teh atau kopi. Coklat juga mengandungi kafein dan makanan yang sangat merangsang.

Semasa menyusu bayi, ia dinasihatkan.

Sekiranya anda tidak dapat menyerahkannya, pilih teh larangan, teh hijau tertentu dengan bilangan teinena yang sangat rendah dan sangat kaya dengan antioksidan.

Boleh melayani anda: makanan yang samar -samar

5. Makanan ringan, masin dan chacinas

Semasa pemulihan bahagian caesarean, sangat penting untuk berhati -hati dengan jumlah lemak tepu dan terhidrogenasi, serta dengan jumlah garam yang digunakan.

Anda perlu mengelakkan penggunaan makanan yang diproses dan berlemak, seperti kentang cip, keropok, kuki asin, kerana mereka kaya dengan tepung halus, lemak hidrogenasi dan pengawet.

Semua makanan yang diproses ini dibuat dengan tepung putih, yang telah kehilangan semua mikronutrien dan serat yang dapat membantu anda memulihkan mobiliti usus biasa, melawan sembelit.

Garam yang berlebihan sangat buruk untuk membersihkan badan, kerana ia menyebabkan pengekalan cecair dan semakin buruk sembelit.

6. Pastri perindustrian

Kerana luka yang dihasilkan oleh bahagian caesarean, senaman fizikal akan sangat terhad. Atas sebab ini ia dinasihatkan.

Makanan manis, dengan kanji, kaya dengan kalori dan mempunyai tahap pemakanan yang rendah. Mereka juga menyebabkan tahap tenaga berubah -ubah, yang akan membuatkan anda berasa letih.

7. Anggur, pir dan plum

Di luar vitamin dan faedah mereka, buah -buahan ini menghasilkan gas, jadi tidak mudah untuk memakannya selepas bahagian caesarean.

8. Kentang

Mereka adalah makanan yang sangat astringen, iaitu, menyebabkan distensi dinding kolon, menghalang penguncupan normal yang diperlukan untuk menghapuskan sisa ke bahagian bawah usus, di mana najis akan dibentuk.

Di samping itu, mereka mempunyai indeks glisemik yang sangat tinggi.

9. Alkohol

Perlu diingat bahawa tidak ada jumlah alkohol yang boleh diterima atau selamat untuk bayi anda. Menyusu anak anda setelah menggunakan minuman beralkohol, potensi risiko itu dipindahkan ke susu, yang berbahaya.

Di samping itu, alkohol, menjadi bahan toksik, akan melambatkan keseluruhan proses pemulihan.

Petunjuk penting lain

Semasa tempoh pasca operasi, badan kita berada dalam keadaan keradangan di mana ia bekerja keras untuk menyusun semula semua tisu yang rosak.

Keradangan bertujuan untuk membaiki tisu yang terjejas, dan tidak menghasilkan beberapa faktor pertumbuhan untuk menghasilkan sel -sel yang sihat dan mewujudkan rangkaian baru saluran darah untuk memberi makan kepada mereka.

Boleh melayani anda: faedah kayu manis

Terdapat makanan yang menggalakkan keradangan (makanan pro-inflamasi) dan lain-lain yang mengurangkannya (anti-radang). Sememangnya, penting untuk memilih yang terakhir, mengelakkan makanan ringan dan diproses.

Oleh kerana operasi pembedahan, keseluruhan sistem pencernaan memerlukan masa untuk bekerja semula.

Itulah sebabnya perlu membantu anda dengan makanan yang sihat dan ringan yang, dalam satu tangan, jangan membebankan kerja anda dan di sisi lain, membantu anda keluar dari sembelit.

Makanan pengambilan mudah

Salah satu petua makanan yang paling disyorkan adalah dengan mengambil makanan yang mudah ditelan, sehingga perut dan usus tidak berusaha. Atas sebab ini, itu akan menjadi kesalahan.

Satu lagi perkara penting ialah keperluan untuk mengehadkan aktiviti fizikal supaya tidak berusaha otot perut.

Sekali lagi, kesihatan yang dinasihatkan.

Cara terbaik untuk pemulihan yang baik adalah memakai diet yang sihat, bahawa setiap kumpulan makanan mempunyai, termasuk banyak buah -buahan dan sayur -sayuran segar, bijirin, protein tanpa lemak dan produk lemak rendah dalam lemak.

Atas sebab ini kita akan melihat fungsi setiap makro dan mikronutrien dalam proses ini.

Karbohidrat

Dari mereka datang tenaga yang kita perlukan untuk bergerak, untuk memenuhi tugas -tugas hari kita, untuk hidup.

Mereka ditemui dalam semua sayur -sayuran (terutamanya dalam bijirin) dan merupakan sumber utama makanan di seluruh dunia. Di atas semua, selepas bahagian caesarean, bijirin integral selalu memilih, yang merupakan sumber serat dan mikronutrien yang indah (antioksidan, vitamin, mineral).

Mikronutrien ini mempunyai fungsi penting: mereka meningkatkan pertahanan imun, mengurangkan proses keradangan dan melindungi sel radikal bebas, semua kepentingan penting semasa fasa pasca operasi.

Di samping itu, serat yang terkandung dalam bijirin penuh memihak kepada fungsi sistem pencernaan yang betul, yang akan sedikit disekat semasa fasa ini.

Boleh melayani anda: Pliocene: Ciri -ciri, Subdivisi, Flora dan Fauna

Protein 

Selepas bahagian caesarean, badan memerlukan sumbangan protein yang baik, terutamanya untuk menjana semula tisu yang rosak oleh operasi.

Mereka adalah makromolekul yang dibentuk oleh asid amino. Kehadiran asid amino yang lebih besar atau lebih rendah (yang badan kita tidak dapat menghasilkan dengan sendirinya dan yang boleh mengasimilasikan hanya melalui makanan) dalam protein akan menentukan nilai pemakanannya (nilai biologi).

Secara umum, protein asal haiwan (daging, ikan, telur, susu dan derivatif) mempunyai nilai biologi yang lebih besar berkenaan dengan asal -usul tumbuhan (kekacang, kacang, bijirin).

Dalam fasa ini, lebih baik untuk mengelakkan penggunaan kekacang yang berlebihan.

Lemak

Lemak merupakan kecemerlangan nutrien tenaga dan lebih banyak lagi selepas bahagian caesarean, di mana ibu menyusu bayi dan kemudian memerlukan lemak untuk pembentukan susu sendiri.

Di samping itu, mereka terlibat dalam penyerapan banyak vitamin untuk mengawal keradangan dan pembekuan darah, yang asas dalam fasa pemulihan ini.

Mineral

Terdapat kehilangan darah tertentu semasa bahagian caesar. Atas sebab ini, di antara semua mineral pengambilan besi yang mencukupi sangat penting, yang membantu memulihkan darah melalui promosi pengeluaran hemoglobin.

Ia juga memainkan peranan penting dalam meningkatkan sistem imun.

Vitamin

Di antara semua, pengambilan vitamin C yang mencukupi membantu penyembuhan luka, dan juga untuk mencegah jangkitan.

Air

Selepas bahagian caesarean, pengambilan cecair yang mencukupi adalah penting: dalam fasa ini, selain pulih dari operasi, badan anda juga bekerja keras untuk menghasilkan susu dan oleh itu penting untuk anda minum cecair yang cukup.

Cuba minum sekitar 8 gelas air sehari. Ia juga akan membantu anda untuk memerangi sembelit, yang boleh menjadi masalah selepas melahirkan anak, dan lebih banyak lagi selepas bahagian caesarean.

Rujukan

1. Persatuan Dietetik Amerika (2006). Terapi Pemakanan Perubatan. Chicago, Illinois. 
2. Kese, m.J., Enkin, m., Crowther, c., Nelison, j., Hodnett, e., Hofmeyr, j., Duley, l. (2000). Panduan untuk penjagaan yang berkesan semasa kehamilan dan melahirkan anak. London: Oxford University Press.