Kecekapan untuk konsep dan contoh hidup

The Kecekapan untuk hidup Mereka adalah satu siri kemahiran yang berkenaan dalam sejumlah besar situasi dan konteks yang berbeza, dan yang dianggap asas untuk dapat berkembang dengan betul dalam masyarakat. Antaranya adalah seperti kemahiran sosial, membuat keputusan atau daya tahan.

Kompetensi hidup membolehkan kita berkelakuan positif dan membina, dan menghadapi tuntutan dan cabaran kewujudan kita. Mereka juga dikenali sebagai "kecekapan psikososial".

Beberapa contoh kecekapan seumur hidup

Menurut UNICEF, kita tidak dapat membuat senarai kecekapan yang lengkap dan lengkap untuk hidup. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa yang diiktiraf oleh kebanyakan organisasi antarabangsa untuk kepentingan mereka dalam konteks yang berbeza dari hari ke hari. Seterusnya kita akan melihat beberapa yang paling penting.

Contoh kecekapan seumur hidup

- Komunikasi dan kemahiran sosial

Di hampir semua bidang kewujudan kita, salah satu faktor yang paling penting ketika berjaya adalah keupayaan kita untuk berinteraksi dengan orang lain dengan berkesan. Oleh itu, kebanyakan organisasi antarabangsa mengiktiraf kemahiran komunikasi dan sosial dalam senarai kecekapan untuk hidup.

Pertandingan ini merangkumi pelbagai bidang, mulai dari empati hingga keupayaan untuk menyampaikan dengan jelas apa yang kita fikirkan. Sesetengah pakar juga termasuk kemahiran seperti ketegasan, domain bahasa badan atau keupayaan kepimpinan dalam kategori ini.

- Resolusi masalah

Persekitaran kita sentiasa berubah, dan oleh itu adalah mustahil untuk disediakan untuk semua situasi yang boleh berlaku dalam kehidupan kita. Oleh itu, satu -satunya cara untuk membangunkan dengan betul kepada krisis adalah untuk mengembangkan kemahiran untuk menyelesaikan masalah dan situasi yang rumit.

Antara kemahiran yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah, kita dapati beberapa seperti definisi keadaan, reka bentuk penyelesaian yang sesuai, dan pelaksanaan langkah -langkah yang sama. Kapasiti ini boleh digunakan dalam semua jenis momen, dan akan membantu mereka yang memilikinya untuk menyelesaikan krisis mereka dengan cara yang terbaik.

- Pengurusan emosi

Emosi adalah salah satu bahagian paling penting dalam hidup kita. Kebanyakan tindakan kami bertujuan untuk memaksimumkan keseronokan kami dan mengurangkan kesakitan yang kami rasakan, tanpa mengira skop di mana kami menetapkan setiap masa.

Boleh melayani anda: 2 elemen ekosistem yang lebih penting

Mengikut visi yang paling diterima dalam bidang psikologi, emosi bertindak sebagai sejenis petunjuk yang memberi kita maklum balas mengenai sama ada apa yang kita lakukan adalah mengikut nilai kita atau tidak. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh digunakan sebagai panduan tingkah laku kita, kerana berbuat demikian akan menyebabkan kita semua jenis masalah.

Oleh itu, pengurusan emosi menunjukkan dapat mendengar emosi kita dan belajar dari mereka, tanpa membiarkan kita mengawal atau menentukan tindakan yang kita ambil.

- Pemikiran kritikal

Pemikiran kritikal ada kaitan dengan keupayaan untuk berfikir secara bebas, produktif dan bertanggungjawab. Cara yang kita fikir mempengaruhi cara kita bertindak dan melihat dunia, jadi dapat mentafsirkan data dengan betul dari luar adalah penting untuk berkembang pada hari ke hari ke hari.

- membuat keputusan

Ini mengenai menilai situasi dan memikirkan bentuk tindakan yang akan membimbing hasil yang ingin kita capai. Pertandingan ini merangkumi:

• Menilai aspek positif dan negatif sebelum membuat keputusan tertentu.
• Berunding dengan bahan bibliografi dan pakar mengenai keadaan sebelum membuat keputusan.
• Elakkan tekanan keluarga dan rakan sebelum membuat keputusan.
• Melaksanakan mekanisme untuk membuat keputusan dengan berunding dengan mereka yang terlibat.

- Empati

Ia adalah keupayaan untuk merasakan emosi yang dialami oleh orang lain; iaitu, letakkan di tempat orang lain. Pertandingan ini merangkumi:

• Memahami sebab -sebab yang berasal dari keputusan, walaupun anda tidak bersetuju dengannya.
• Menunjukkan pertimbangan terhadap perasaan orang lain tanpa merasa kasihan, atau belas kasihan.
• Mengambil kira keperluan orang lain, sebelum membuat keputusan.

- Ketegasan

Penegasan adalah gaya komunikasi berdasarkan penghormatan orang lain, tetapi juga menghormati diri dan keperluan mereka sendiri. Pertandingan ini merangkumi:

• Mempertahankan hak dan tugas setiap orang, tanpa membenarkan penyalahgunaan kuasa atau intimidasi.
• Menyatakan kehendak seseorang dan mengatakan "tidak" dengan jelas dan tegas sebelum cadangan yang ingin anda tolak.
• Jangan biarkan dipaksa oleh kumpulan, iaitu, dipaksa untuk menjalankan aktiviti yang tidak dilakukan.
• Elakkan membuat keputusan di bawah tekanan, sama ada dari keluarga, rakan atau kumpulan saingan.

Boleh melayani anda: Soalan masalah

- Kreativiti

Dalam dunia yang semakin kompetitif dan global, kreativiti (keupayaan untuk berinovasi dan mencipta sesuatu yang tidak wujud sebelum ini) semakin penting. Pertandingan ini untuk hidup amat berguna di tempat kerja, tetapi juga dapat membantu kita dalam bidang seperti hubungan peribadi.

Salah satu fungsi utama kreativiti adalah untuk membolehkan kita menyatakan keperibadian kita dengan berkesan, mengembangkan unsur -unsur unik dan inovatif yang menyampaikan apa yang kita fikirkan dan rasakan kepada orang lain.

- Kepimpinan

Kapasiti Kepimpinan adalah persaingan untuk kehidupan yang membolehkan kita mengawal keadaan rumit dan membantu orang lain dengan berkesan. Orang yang mempunyai keupayaan kepimpinan mempunyai kemudahan yang lebih baik untuk mengandaikan tanggungjawab, yang meningkatkan prestasi pasukan dan dapat memotivasi rakan sekelas mereka.

Walaupun kelihatannya kepimpinan hanya berguna di tempat kerja, kebenarannya adalah bahawa ia adalah kemahiran asas dalam persekitaran seperti keluarga, sukan atau hubungan peribadi.

- Kerja berpasukan

Sebaliknya, kapasiti kerja berpasukan juga merupakan salah satu kemahiran hidup yang paling penting yang wujud, terutama dalam masyarakat hari ini. Tugas -tugas yang harus kita laksanakan semakin kompleks, jadi penting untuk kita belajar untuk bekerjasama dengan orang lain untuk dapat menyelesaikannya dengan jayanya.

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini banyak alat pengurusan peralatan telah muncul yang membantu komponen mereka untuk bekerjasama dengan cara yang paling berkesan. Teknik -teknik ini boleh digunakan untuk hampir semua skop yang boleh kita fikirkan.

- Kesesuaian

Persekitaran semasa berubah lebih cepat dari sebelumnya. Oleh sebab itu, penting untuk belajar menyesuaikan diri dengan keadaan kita dengan kelajuan yang sama. Orang yang tidak mendapatnya boleh mengalami pelbagai masalah, dari yang berkaitan dengan kesihatan mental (seperti kemurungan atau kecemasan) terhadap kehilangan pekerjaan, perceraian atau situasi tekanan yang sama.

Boleh melayani anda: mikrositosis

- Kapasiti refleksi

Tidak mustahil untuk menjalani kehidupan yang bebas dari masalah. Tidak kira penjagaan yang kita bawa: dari semasa ke semasa keadaan akan kelihatan yang menyebabkan kita kesulitan dan yang kita tidak tahu bagaimana menghadapi diri kita sendiri.

Oleh kerana itu, keupayaan untuk refleksi adalah salah satu kecekapan kehidupan yang paling penting yang dapat kita usahakan. Jika kita menguasainya, kita akan lebih bersedia untuk masalah yang muncul dalam kehidupan kita pada masa akan datang, untuk dapat menjangka mereka; Dan juga lebih mudah bagi kita untuk belajar dari kesukaran yang kita dapati.

- Kesedaran

Kecekapan kehidupan terakhir yang akan kita lihat dalam artikel ini adalah Kesedaran, atau keupayaan untuk menjalani masa sekarang dengan cara yang penuh. Keupayaan ini berdasarkan teknik milenium meditasi budaya oriental, tetapi baru -baru ini ia telah menjadi sangat penting di dunia barat.

Penyelidikan menunjukkan bahawa keupayaan ini sangat berguna untuk menghadapi semua jenis masalah dengan berkesan, selain mengurangkan penderitaan dan ketidakselesaan emosi. Oleh itu, semakin banyak pakar mengesyorkan agar kami mengamalkannya pada hari ke hari kami sejauh mungkin.

Rujukan

1. "Kemahiran Pembelajaran Sepanjang Hayat 10 Kebanyakan Manfaat untuk Mempunyai dan Mengapa" di: Wabisabi Learning. Diperoleh pada: 12 Mac, 2020 dari Wabisabi Pembelajaran: Wabisabalalning.com.
2. "Apa itu Skils Hidup?"Dalam: Kemahiran yang anda perlukan. Diperoleh pada: 12 Mac, 2020 dari kemahiran yang anda perlukan: Skillsyouneed.com.
3. "12 kemahiran hidup penting yang saya ingin saya pelajari di sekolah" di: Sederhana. Diperoleh pada: 12 Mac, 2020 dari Sederhana: Sederhana.com.
4. "18 Kemahiran Hidup Penting untuk Equ Equer Child for the Real World" Di: Flintobox. Diperoleh pada: 12 Mac, 2020 dari Flintobox: Flintobox.com.
5. "Kemahiran Hidup" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 12 Mac, 2020 dari Wikipedia: IN.Wikipedia.org.