Buah -buahan dengan e

Antara buah -buahan yang bermula dengan e Mereka menyerlahkan pertengkaran, cor. Untuk mengekalkan diet yang sihat, pentingnya seimbang dan bervariasi. Makanan setiap kumpulan makanan, termasuk buah -buahan dan sayur -sayuran, harus dimasukkan.

Contoh buah -buahan yang bermula dengan surat dan termasuk:

Hip

Hip

Juga dikenali sebagai nyamuk Rosa, ia adalah buah merah dari semak mawar liar. Ia adalah sumber vitamin C yang baik. Terdapat pelbagai oren, ungu dan hitam.

Pertikaian boleh dimakan apabila mentah, walaupun mereka juga boleh digunakan untuk kesesakan dan jeli.

Jagung atau jagung

Jagung atau ladang jagung

Jagung adalah bahan asas dalam gastronomi Amerika. Dari jagung (seperti yang diberitahu di Mexico), anda boleh membuat pelbagai resipi, termasuk jagung yang dipecah dengan krim susu dan keju parut, arepas, tortilla Mexico, polenta atau roti jagung. 

Asparagus hijau

Asparagus hijau adalah sayur -sayuran dengan sifat kesihatan yang sangat bermanfaat, mereka kaya dengan vitamin A, B, dan C, juga, dalam asid folik.

Mereka mempunyai kandungan serat yang tinggi dan merupakan sekutu berat badan yang besar untuk menyumbang sedikit kalori.

Asparagus ungu

Asparagus ungu. Sumber: Wikimedia Commons

Asparagus ungu adalah pelbagai sayur -sayuran ini yang berkongsi sumbangan yang sama kepada diet, namun rasa itu berbeza.

Warna dan rasa asparagus akan berbeza -beza bergantung pada saat ia dituai.

Asparagus putih

White Esparagos. Sumber: Wikimedia Commons

Asparagus putih adalah yang tidak pernah melihat cahaya matahari. Tumbuh di bawah bumi dan sangat halus.

Boleh melayani anda: puisi kontemporari: sejarah, ciri dan penulis

Endive

Endive. Sumber: Wikimedia Commons

Sayuran ini juga sekutu yang hebat dalam diet penurunan berat badan untuk sifat diuretiknya.

Ia juga pembantu dalam fungsi pencernaan yang baik dan menyediakan vitamin A dan asid folik. Terdapat dua jenis, licin dan keriting.

Bayam

Bayam

Bayam adalah sayur -sayuran yang dikenali kerana mempunyai pelbagai sifat kesihatan yang bermanfaat. Ia adalah sumber antioksidan yang hebat yang dapat mencegah barah.

Ia juga kaya dengan vitamin A, B dan C, niacin, besi (begitu banyak yang dapat menyembuhkan anemia), serat, antara lain.

Endrinas

Endrinas

Buah endrino, dan juga dikenali sebagai calar, adalah buah yang hanya boleh dimakan setelah dimasak.

Ia digunakan untuk kesesakan dan jeli. Mereka adalah sumber vitamin C, asid amino dan gula semulajadi yang baik.

Ejote

Kacang hijau. Sumber: Wikimedia Commons

Ia adalah buah tumbuhan Phaseolus vulgaris. Dia masih belum matang dan dimakan sebagai kekacang. Mereka adalah sumber vitamin A, B, C, K, Kalsium, Magnesium, Besi, Zink, antara lain.

Endivia

Endivia. Sumber: oleh David Monniaux - Kerja Sendiri, CC BY -SA 3.0

Ia adalah sayur rasa pahit, dengan pucuk helaian tekstur berkrim.

Ercholine

Ercholine atau pir

Spesies pir air yang mula ditanam pada abad ke -16 di Itali. Ia mempunyai daging yang berair dan lembut, sangat menyenangkan untuk langit -langit dan dengan sumbangan pemakanan yang penting.

Echalote

Echalotes atau shalots. Sumber: Wikimedia Commons

Juga dipanggil Chalota, ia adalah sejenis bawang asal dari Asia, dan kini hadir di gastronomi di seluruh dunia. Ia berbeza dari bawang di mana ia tidak membentuk mentol tunggal tetapi sekumpulan mereka, seperti bawang putih.

Egusi

Biji Egusi, sejenis melon Afrika

Ia adalah pelbagai tembikai asli dari Afrika, dari keluarga Cucurbitaceae. Puluhannya tidak dimakan oleh pahitnya.

Boleh melayani anda: Apakah perenggan deduktif? (Dengan contoh)

Dill

Dill, tumbuhan aromatik Mediterranean

Ia adalah tumbuhan aromatik herba semulajadi di Mediterranean, dan telah digunakan selama beribu -ribu tahun hingga musim rebus dan sup. Ia juga digunakan sebagai ubat.

Mengajar

Mengajar, atau pisang palsu. Sumber: Wikimedia Commons

Ia adalah salah satu daripada tiga keluarga pisang, dan dikenali sebagai pisang palsu. Mereka memakannya di Ethiopia dan negara -negara jiran, di mana mereka mengisar pulpa buah untuk membuat tepung.

Etrog

Jenis lemon. Sumber: Wikimedia Commons

Ia adalah pelbagai lemon kuning, yang digunakan oleh orang Yahudi sebagai salah satu daripada empat spesies untuk percutian sucot. Jus, kue, kek dan biskut dibuat.

Esperón

Kacang yucatan gelap. Sumber: Wikimedia Commons

Ia adalah pelbagai kacang gelap asli dari Yucatán, Mexico. Ia adalah kekacang yang kaya dengan vitamin, protein tumbuhan dan mineral, dan biasa dalam hidangan yucatecan. Terdapat dua jenis, Vigna Unguiculata dan Vigna sinensis.

Entawak

Buah Entawak. Sumber: Wikimedia Commons

Ia adalah buah dari Borneo dan Sumatra. Ia bulat, daging merah dan rasa manis. Ia dimakan mentah.

Emplic

Emplic. Sumber: Wikimedia Commons

Ia juga dipanggil currants India. Walaupun kepahitan awalnya, ia adalah buah manis yang berlimpah dalam antioksidan. Warnanya berwarna kehijauan kekuningan.

Embira atau hantar

Buah -buahan embira. Sumber: Wikimedia Commons

Ia adalah endemik dari Brazil, utara Argentina, Paraguay dan Uruguay. Ia adalah semak yang dapat mencapai 4 meter. Buahnya kecil, pulpa putih, manis tetapi pada masa yang sama meninggalkan aftertaste pahit.

Elderberry

Bayes de Saúco atau Elderberry. Sumber: Wikimedia Commons

Lebih baik dikenali sebagai bayas de saúco, orang tua kurang manis daripada sepupu hutan mereka (blueberries dan raspberi), walaupun mereka sama untuk membuat kek, kek, jeli dan kesesakan.