5 Fasa Duel Model Kübler Ross

The Fasa Duel Dijelaskan dalam model Kübleler Ross adalah penafian, kemarahan, rundingan, kemurungan dan penerimaan. Apabila orang yang disayangi mati atau kita menjalani keadaan kehilangan, orang bertindak balas dengan cara tertentu.

Kami biasanya mengalami perasaan sedih, kami merasa menolak dan mengembangkan apa yang dikenali sebagai pertarungan. Dari sudut pandang psikologi, pertarungan adalah momen yang sangat halus dan rumit untuk dikendalikan, jadi sangat penting untuk mengetahui ciri -ciri keadaan ini yang semua orang hidup dalam beberapa waktu dalam hidup.

[TOC]

Apa itu pertarungan?

Apabila terdapat situasi berkabung, biasanya mengalami kekeliruan tertentu dan mempunyai keraguan sama ada perasaan yang berbeza yang kelihatan normal atau tidak.

Selepas kerugian besar kita hidup apa yang dikenali sebagai pertarungan, ia.

Sensasi yang kita alami sepanjang perjalanan duel boleh menjadi sangat sengit, dan mereka sering boleh berbahaya kerana biasanya tidak mudah untuk mengatasi detik -detik ini.

Persamaan dengan kemurungan

Apabila kita kehilangan orang yang disayangi, kita dapat mengalami gejala yang sangat mirip dengan yang dibentangkan dalam kemurungan atau gangguan psikologi lain.

Di samping itu, walaupun fakta bahawa pertarungan biasanya dikaitkan dengan kematian orang tersayang, itu penting.

Tindak balas terhadap kerugian

Duel merujuk kepada reaksi semula jadi yang dilakukan oleh orang dalam menghadapi kehilangan makhluk, objek atau peristiwa yang signifikan. Begitu juga, ia merujuk kepada tindak balas emosi dan tingkah laku yang dialami seseorang ketika dia kehilangan pautan afektif yang signifikan.

Walaupun dalam situasi yang kurang konkrit seperti abstraksi konsep seperti kebebasan, ideal atau dalam perubahan semasa seperti berpindah ke bandar lain atau mengubah gaya hidup anda juga boleh mengalami proses kesedihan.

Oleh itu, konsep kesedihan termasuk komponen psikologi, fizikal dan sosial yang dinyatakan dengan reaksi emosi penderitaan, kesedihan atau penderitaan.

Ia juga mungkin untuk menyerlahkan normalisasi proses ini, iaitu, untuk mengalami reaksi yang menyedihkan dalam situasi seperti yang kita baru dibincangkan dianggap sebagai keadaan yang sama sekali normal dan tidak ada masalah psikologi yang dianggap.

Apa yang bergantung kepada pertarungan?

Tidak semua kematian secara automatik melibatkan kemunculan pertarungan, kerana untuk ini perlu orang yang mengalami kerugian mempunyai kepentingan dan makna khusus. Keperluan pertarungan adalah cinta atau keterikatan, serta perasaan kehilangan.

Keamatan proses bersedih tidak bergantung pada sifat objek yang hilang, tetapi pada nilai yang dikaitkan dengannya.

Boleh melayani anda: William James

Fasa pertarungan dan ciri -cirinya

Tempoh pertarungan biasa dianggap hari ini agak tidak dapat diprediksi, kerana tempoh temporal dapat sangat berbeza pada setiap orang. Mengetahui apabila proses bersedih berakhir biasanya rumit, kerana tempoh sementara tidak tersedia yang dapat menentukannya dengan tepat.

Oleh itu, apa yang benar -benar relevan dalam analisis proses bersedih adalah peringkat yang berbeza yang sedang dialami.

Dalam pengertian ini, fasa pertarungan yang dirumuskan dalam model Kübler Ross sangat penting, kerana ia membolehkan untuk mengkaji apakah situasi yang berbeza yang seseorang hidup dalam proses bersedih.

5 fasa pertarungan adalah:

Peringkat Pertama: Penafian

Sumber: https: // pixabay.com/

Reaksi pertama terhadap situasi seperti maklumat yang disayangi oleh orang yang disayangi atau mempunyai penyakit terminal adalah untuk menafikan realiti fakta -fakta. Perkara yang sama boleh berlaku dalam situasi lain seperti pecah cinta, di mana pada mulanya reaksi emosi yang mendominasi adalah penafian fakta.

Penafian ini yang berpengalaman pada peringkat awal proses yang bersedih terdiri daripada penolakan yang sedar atau tidak sedarkan diri terhadap fakta atau realiti keadaan.

Dari psikologi, reaksi pertama ini difahami sebagai pertahanan yang bertujuan untuk mengatasi kejutan atau ketidakselesaan yang dihasilkan oleh realiti pada masa minda tidak bersedia untuk menerimanya.

Jawapan pertama ini berlangsung selama tempoh masa yang dibatasi di mana kita tidak merasa lumpuh, kita mengalami rasa tidak percaya dan kita menegaskan perkara seperti "ini tidak boleh berlaku kepada saya".

Harus diingat bahawa penafian adalah tahap yang sangat penting dalam proses bersedih kerana ia membolehkan kita melindungi diri kita dari kesan pertama dan mendapat sedikit masa untuk menerima realiti sedikit demi sedikit.

Sebaliknya, adalah penting untuk menyedari bahawa walaupun kegunaan peringkat pertama ini, jika fasa penafian berlangsung banyak masa boleh membahayakan kerana ia menghalang orang daripada menerima perkara seperti mereka dan menghadapi realiti.

Peringkat Kedua: Kemarahan

Sumber: https: // pixabay.com/

Apabila realiti apa yang berlaku mula diterima, perasaan sakit muncul. Pada saat pertama di mana kesakitan muncul, sensasi yang paling menonjol adalah perasaan kemarahan, kemarahan atau kemarahan.

Walaupun perasaan ini dapat hadir sepanjang proses bersedih, ia berada di peringkat kedua ketika mereka nyata dengan intensitas yang lebih besar.

Kemarahan boleh diarahkan ke arah orang yang mati, ke arah diri kita sendiri atau ke arah orang lain, objek, peristiwa, situasi, dll. Perasaan kebencian biasanya berpengalaman terhadap orang yang telah meninggalkan kita dalam keadaan di mana kesakitan dan ketidakselesaan memerintah.

Boleh melayani anda: Pemikiran Abstrak: Ciri, Contoh dan Latihan

Sebenarnya, tindak balas pertama ini boleh dianggap sebagai proses yang mementingkan diri sendiri, di mana orang mengalami perasaan marah kerana saat ketidakselesaan yang dimainkan untuk hidup.

Walau bagaimanapun, kemarahan adalah gejala biasa dalam proses bersedih. Kübleler Ross mengulas pada masa ini adalah penting bahawa keluarga dan rakan -rakan orang dalam duel membiarkan dia menyatakan kemarahannya tanpa menilai atau menindas perasaannya.

Kemarahan adalah tindak balas sementara dalam kesedihan dan proses yang diperlukan untuk membuat kesakitan. Begitu juga, menggunakan kaedah ekspresi seperti menulis surat kepada orang yang mati atau menubuhkan dialog khayalan dengannya dapat membantu menyalurkan emosi ini.

Fasa Ketiga: Rundingan

Fasa ketiga ini terdiri daripada usaha terakhir yang dilakukan oleh orang itu untuk melegakan ketidakselesaan psikologi yang dihasilkan oleh kerugian. Biasanya fasa yang sangat pendek di mana orang itu cuba merundingkan kesakitan yang dia alami untuk mengelakkan penampilan sensasi kemurungan.

Secara rahsia, The Mourner berusaha untuk membuat perjanjian dengan Tuhan atau kuasa unggul yang lain sehingga orang yang disayangi olehnya kembali kembali sebagai pertukaran untuk gaya hidup yang diperbaharui.

Rundingan difahami sebagai mekanisme pertahanan yang membolehkan melegakan kesakitan realiti, tetapi itu biasanya tidak menawarkan penyelesaian yang mampan dari masa ke masa dan dapat mengakibatkan percubaan perasaan lain seperti penyesalan atau rasa bersalah.

Semasa fasa ketiga ini adalah penting bahawa orang itu menghubungkan dengan individu dan aktiviti lain, dan melakukan aktiviti lebih kurang kerap yang memberikan kestabilan emosi.

Fasa Keempat: Kemurungan

Sumber: https: // pixabay.com/

Fasa ini dapat ditafsirkan ketika saat kekeliruan yang dihasilkan oleh kesakitan hilang dan orang itu mulai memahami kepastian kerugian. Orang itu terasa sedih dan rosak, dan mengalami perasaan seperti ketakutan atau ketidakpastian tentang masa depan hidupnya.

Semasa fasa kemurungan ini, kebimbangan terhadap fakta -fakta yang sebelum ini diluluskan lebih kurang tanpa disedari, dan keseronokan aktiviti yang dijalankan biasanya sangat rumit.

Kesakitan di peringkat keempat ini sangat sengit dan sensasi vakum dan keletihan berpengalaman. Orang itu tidak sabar dalam persepsi yang berterusan terhadap penderitaan dan mungkin lebih mudah marah atau mudah dijangkiti.

Anda mesti mempunyai banyak pertimbangan dengan peringkat keempat ini kerana ia boleh dikelirukan dengan episod kemurungan dengan beberapa kemudahan.

Walau bagaimanapun, walaupun pada hakikatnya orang itu mungkin merasakan bahawa kesakitan yang dia rasa akan kekal selama -lamanya, dalam duel biasa perasaan ini tidak direkodkan dan, walaupun pada hakikatnya tempoh mereka dapat berubah, tindak balas emosi ini dibentangkan untuk jangka waktu yang dibatasi.

Boleh melayani anda: 15 jenis pemikiran dan bagaimana mereka berfungsi

Fasa pertarungan ini adalah yang paling penting apabila berkaitan dengan duels untuk gangguan kemurungan, kerana jika fasa depresi tidak diatasi, kemurungan dapat dikembangkan.

Fasa Kelima: Penerimaan

Sumber: https: // pixabay.com/

Kemunculan fasa terakhir ini adalah penunjuk bahawa proses bersedih telah normal dan tidak patologi, dan ia telah sampai ke penghujungnya. Selepas fasa kemurungan, orang itu membuat perdamaian dengan kehilangan dan memberi peluang kepada dirinya untuk hidup walaupun tidak ada keadaan atau keadaan yang hilang.

Oleh itu, orang yang mengalami pertarungan mencapai penerimaan keadaan berkat percubaan kemurungan. Fakta ini menunjukkan bahawa fasa kemurungan adalah sangat penting dalam proses yang bersedih sejak, walaupun mereka sangat menyedihkan, perasaan yang kita alami di peringkat itu adalah elemen utama yang membolehkan kita menerima kerugian.

Sebaliknya, mesti dijelaskan bahawa fasa ini tidak bermakna bahawa orang itu selaras dengan kerugian tetapi dia bersetuju untuk meneruskan hidupnya walaupun keadaannya harus hidup.

Orang yang belajar hidup dengan kerugian, tumbuh pada tahap peribadi melalui pengetahuan perasaan yang dia alami dan menyesuaikan diri dengan keadaan barunya.

Kemungkinan akibat

Penting untuk diperhatikan bahawa proses bersedih adalah situasi rumit untuk menyesuaikan diri dengan betul tidak biasanya mudah. Sekiranya penyesuaian optimum tidak dicapai pada masa itu, pertarungan boleh membawa kepada perubahan psikologi yang penting.

Sepanjang garis ini, banyak kajian telah menunjukkan bagaimana 16% orang yang kehilangan saudara mengalami kemurungan pada tahun berikutnya. Di samping.

Secara umum, rawatan psikologi dan psikiatri dinasihatkan dalam proses bersedih biasa, tetapi mereka perlu dalam duel patologi dan terutama ketika pertarungan menjadi kemurungan.

Atas sebab ini, sangat penting untuk mengetahui ciri -ciri dan peringkat pertarungan biasa, kerana ini membolehkan kita mengenali orang yang melakukan proses yang mencukupi dan apa yang orang dapat membangunkan fungsi patologi.

Rujukan

1. Bowlby J. Kerugian afektif. Kesedihan dan kemurungan. Barcelona: Paidós; 1990]
2. Gómez-Sancho m. Kehilangan orang yang disayangi, duel dan berkabung. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, e.: "Roda Kehidupan". Ed. B. Perpustakaan Pocket. 2.000
4. Atau 'connor n. Biarkan mereka pergi dengan cinta: penerimaan pertarungan. Mexico: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, m. "Bagaimana Menghadapi Proses Bersedih", Dalam "Strategi untuk Penjagaan Komprehensif dalam Kegagalan". SOV.Pal. 1.999