Sejarah Psychodrama, Apa itu, Fasa dan Teknik

Dia Psychodrama Ini adalah jenis terapi yang menggunakan teknik seperti dramatisasi, permainan peranan dan dialog di kalangan beberapa peserta untuk menyiasat masalah psikologi mereka, menyelesaikan konflik dalaman dan meningkatkan status kesihatan mental mereka. Ia dibangunkan oleh Jacob Moreno pada awal abad ke -20.

Nama terapi ini berasal dari fakta bahawa, dalam sesi psikodrama, unsur -unsur teater digunakan. Selalunya, terapi berlaku di pentas, dengan beberapa peserta. Setiap sesi bertujuan untuk situasi yang dapat dilihat pada masa lalu atau masa depan, atau proses mental dalaman.

Sumber: Pexels.com

Melihat keadaan mental mereka diwakili, peserta dalam sesi psikodrama dapat menilai tingkah laku dan emosi mereka sendiri, selain memahami dengan lebih mudah bagaimana keadaan tertentu mempengaruhi kehidupan mereka. Oleh itu, terapi ini menyediakan alat yang sangat berguna untuk menyelesaikan masalah peribadi.

Walaupun dilakukan dalam kumpulan, psychedrama biasanya tidak dianggap sebagai bentuk terapi kumpulan. Ini kerana setiap sesi memberi tumpuan kepada masalah salah seorang peserta. Walau bagaimanapun, yang lain yang terlibat dalam sesi dapat memperoleh beberapa manfaat untuk memerhatikan masalah rakan sekelas mereka dan menganalisisnya.

[TOC]

Sejarah

Psychodrama dibangunkan pada awal abad ke -20 oleh seorang psikiatri bernama Jacob Moreno, yang mengadakan sesi rasmi pertama pada tahun 1921. Salah satu niat utamanya ketika mencipta terapi jenis baru ini adalah untuk menggabungkan manfaat sesi kumpulan pendekatan lain untuk kerja individu dengan setiap pelanggan.

Moreno memperoleh idea untuk membangunkan sejenis terapi berdasarkan teater dengan mengamati seorang pelakon dengan perangai yang biasanya ganas, yang seolah -olah menenangkan dirinya besar ketika dia harus bertindak sebagai watak yang agresif. Ini menyebabkan dia berfikir bahawa tingkah laku yang bertindak dapat mempengaruhi kehidupan sebenar seorang individu.

Untuk membangunkan bentuk terapi alternatif ini, beliau menggabungkan pengetahuannya mengenai falsafah, psikiatri, teater, dan mistisisme. Semasa tahun 1930 -an, beliau mengasaskan Hospital Beacon di New York, yang termasuk teater kecil di mana Psychodrama dapat diamalkan sebagai sebahagian daripada terapi yang lebih luas.

Pada tahun 1942, Moreno mencipta persatuan yang dikenali sebagai Persatuan Kumpulan dan Psikoterapi Psikodrama Amerika. Sepanjang hayatnya, dia mendedikasikan dirinya untuk melakukan perjalanan dan mengajar untuk menggunakan teknik -teknik yang telah dikembangkannya di sejumlah besar negara; Dan selepas kematiannya, pada tahun 1974, isterinya Zerka meneruskan kerja ini.

Walaupun Jacob Moreno adalah pemacu utama psychodrama, dia bukan satu -satunya yang menyumbang kepada perkembangannya. Antara tokoh yang paling ketara dalam disiplin ini, kita dapati ahli psikologi seperti Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fichnin Branham, Marcia Karp, dan Gretel Leutz.

Boleh melayani anda: minuman sihat untuk badan (semula jadi)

Apa psychedrama untuk?

Apabila dia mencipta terapi jenis ini, Jacob Moreno menggambarkan psychedrama sebagai penerokaan kebenaran saintifik melalui kaedah dramatik. Pendekatannya menggabungkan unsur -unsur yang diekstrak dari sosiometri, dinamik kumpulan dan teori peranan, selain cuba menggalakkan kreativiti dan spontan.

Objektif sesi psikodrama adalah untuk menghasilkan tindak balas emosi, tingkah laku dan kognitif pada pesakit, supaya mereka dapat memahami dengan lebih baik kertas yang mereka mewakili dalam aspek yang berbeza dalam kehidupan mereka, cabaran yang mereka hadapi, dan cara mereka berinteraksi dengan mereka yang lain.

Umumnya, dianggap bahawa manfaat utama psychedrama adalah bahawa ia membolehkan pesakit menghasilkan perspektif baru pada kehidupan masa lalu, masa kini dan masa depan mereka.

Dengan membenarkan orang untuk meneroka kehidupan mereka "dari luar", ini dapat memikirkan penyelesaian baru dan rasional memerhatikan apa yang berlaku kepada mereka.

Kawasan di mana ia digunakan

Walaupun psychedrama pada mulanya muncul sebagai terapi psikologi, hari ini ia terpakai kepada sebilangan besar bidang yang berbeza. Teknik ini, dan yang lain berasal daripadanya, telah menggunakan di kawasan, pendidikan, dan latihan profesional selama beberapa dekad, sebagai tambahan kepada profesion seperti bimbingan.

Di dalam dunia klinik, psikodrama sesuai dengan pendekatan yang berbeza dan boleh digunakan sebagai pelengkap kepada terapi lain yang lebih tradisional. Ia biasanya digunakan bersama -sama dengan teknik yang diperolehi dari psikologi Gestalt, campur tangan sosial, psikologi yang mendalam, dan terapi tingkah laku kognitif -.

Bidang klinikal di mana psychodrama paling banyak digunakan adalah dalam rawatan semua jenis trauma. Sebagai contoh, telah ditunjukkan bahawa terapi ini sangat berkesan dalam mengurangkan banyak gejala gangguan tekanan post -traumatik.

Kawasan khas di mana psychodrama boleh digunakan adalah dalam rawatan orang dengan gaya hubungan gila. Pelbagai jenis lampiran tidak selamat biasanya terbentuk kerana masalah dalam hubungan dengan ibu bapa; Oleh itu, menghidupkan semula hubungan ini dalam terapi dapat membantu mengurangkan masalah yang timbul daripadanya.

Fasa Sesi

Semua Sesi Psychodrama mempunyai tiga fasa: Pemanasan, Perwakilan, dan Pertukaran.

Boleh melayani anda: fórnix: ciri, anatomi dan fungsi

Pemanasan

Fasa pemanasan berfungsi untuk meletakkan peserta dalam tugas yang akan mereka lakukan, menghasilkan keyakinan antara mereka dan pengarah, dan membiasakan mereka dengan kaedah yang harus diikuti. Ideanya adalah untuk meletakkan individu dalam keadaan emosi yang mencukupi untuk psychedrama berkuat kuasa.

Terdapat banyak cara untuk melaksanakan pemanasan. Moreno membuat semua peserta bercakap dan berkongsi pendapat dan pengalaman mereka.

Alternatif lain boleh menjadi dinamik kumpulan, membuat aktiviti persembahan, atau memilih beberapa sukarelawan untuk menunjukkan secara ringkas bagaimana sesi akan berfungsi.

Perwakilan

Dalam fasa perwakilan, sukarelawan berkongsi masalah di mana dia mahu.

Umumnya, sesi psikodrama berlaku dalam senario tertentu, yang dibahagikan kepada tiga kalangan sepusat. Pada setiap mereka, peserta memainkan peranan. Di luar adalah pemerhati, di tengah -tengah mereka yang mewakili persekitaran apa yang berlaku, dan di tengah -tengah keadaan itu dijalankan.

Protagonis boleh memilih kedua -duanya untuk mengambil bahagian dalam perwakilan dalam peranan mana -mana yang terlibat, seperti tinggal dan menjadi pemerhati.

Pertukaran

Dalam fasa terakhir sesi psikodrama, semua yang terlibat berkongsi tanggapan yang telah diteruskan oleh perwakilan. Biasanya, pertama protagonis berkongsi apa yang telah dipelajarinya dari keadaan; Tetapi kemudian, seluruh peserta juga bercakap mengenai pengalaman mereka.

Ideanya ialah kedua -dua pelakon dan pemerhati menghantar kepada protagonis bagaimana perasaan mereka dikenal pasti dengan sejarah mereka. Dengan cara ini, keadaan dinormalisasi yang pada dasarnya traumatik dan rumit, dan pengetahuan baru tentang cara menghadapinya diperoleh.

Bahagian sesi psikodrama ini adalah yang paling berharga. Malah, biasanya dikatakan bahawa jika fasa pertukaran tidak berjalan lancar, keseluruhan proses telah sia -sia. Oleh itu, pengarah harus berusaha mendapatkan semua yang terlibat untuk mengambil bahagian dan merasa dapat berkongsi apa yang mereka telah hidup.

Akhirnya, selepas fasa pertukaran beberapa jenis latihan biasanya dijalankan yang membantu para peserta melepaskan diri dari sensasi yang telah mengambil sesi itu, dan memberi perhatian mereka lagi di dunia nyata.

Teknik

Sesi Psychodrama biasanya dijalankan sebagai sebahagian daripada terapi mingguan, dalam kumpulan antara 8 dan 12 peserta. Setiap sesi berlangsung lebih kurang 2 jam, masing -masing memberi tumpuan kepada masalah tertentu salah satu peserta, dengan seluruh kumpulan yang mewakili watak yang berbeza dari keadaan yang dipilih.

Boleh melayani anda: Astrocytes: histologi, fungsi, jenis

Walaupun terdapat teknik untuk setiap fasa, yang paling penting adalah yang dilakukan dalam perwakilan. Seterusnya kita akan melihat beberapa yang paling biasa.

Menukar peranan

Dengan perubahan peranan, protagonis meninggalkan peranan dan tindakannya yang mewakili watak orang penting dalam hidupnya. Dengan cara ini, protagonis dapat lebih memahami peranan yang dimainkan oleh individu lain dalam keadaan, sehingga dia dapat meningkatkan empatinya.

Pada masa yang sama, perubahan peranan juga dapat membantu ahli terapi lebih memahami jenis dinamik yang diberikan dalam keadaan tertentu. Ini berfungsi untuk mengetahui pendekatan mana yang boleh diambil ketika menyelesaikan masalah yang diberikan.

Cermin

Dengan cermin, protagonis menjadi pemerhati tempat kejadian, sementara peserta lain mewakili peranannya di tempat kejadian. Dengan cara ini, protagonis dapat melihat dirinya dari luar, yang membantu mengurangkan kesan emosi terapi dan secara rasional merenungkan apa yang berlaku.

Pada masa yang sama, cermin sangat berguna untuk membantu pesakit menyedari cara dia bertindak, sesuatu yang sangat sukar dilihat dari dalam.

Duplikasi

Dalam pertindihan, salah seorang peserta mengamalkan tingkah laku dan pergerakan protagonis, dan berkongsi dengan kumpulan pemikiran dan emosi yang dia percaya adalah perasaan. Teknik ini boleh digunakan untuk membantu seluruh komponen kumpulan untuk meletakkan diri mereka di tempat pesakit.

Sebaliknya, pertindihan juga sangat berguna untuk menghadapi protagonis mengenai cara dia berkelakuan. Dengan cara ini, ini dapat menyedari apa yang dia lakukan yang dia tidak suka, dan mencari cara alternatif untuk bertindak.

Rujukan

1. "Apa itu Psychodrama?"Dalam: Psikologi Hari Ini. Diperoleh pada: 29 Mac, 2019 dari Psikologi Hari Ini: PsikologiTody.com.
2. "Apa itu Psychodrama" dalam: Fept. Diperoleh pada: 29 Mac, 2019 dari FEPT: FEPT.com.
3. "Psychodrama" dalam: terapi yang baik. Diperoleh pada: 29 Mac, 2019 dari Terapi Baik: Goodtherapy.org.
4. "Apa itu Psychodrama?"Dalam: Persatuan Psikodrama British. Diperoleh pada: 29 Mac, 2019 dari Persatuan Psikodrama British: Psychodrama.org.UK.
5. "Psychodrama" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 29 Mac, 2019 dari Wikipedia: IN.Wikipedia.org.