Jenis dan ciri terapi psikologi mereka

The Terapi psikologi Ini adalah prosedur di mana ahli psikologi berinteraksi dengan pesakit untuk menyelesaikan pelbagai masalah yang berkaitan dengan tingkah laku, hubungan peribadi, kerja, antara lain.

The Jenis terapi psikologi Bagi kanak-kanak, remaja dan orang dewasa yang paling banyak digunakan ialah terapi psikoanalitik, terapi psikodinamik, terapi kognitif-tingkah laku, terapi tingkah laku, terapi kognitif, terapi humanistik, terapi gestalt, terapi neuropsikologi, terapi sistemik dan bimbingan.

Pertama, kita harus ingat bahawa terdapat pelbagai jenis terapi dan tidak semua psikologi melakukan jenis kerja yang sama. Penghargaan pertama ini penting, kerana setiap jenis terapi mempunyai ciri -ciri tertentu dan lebih berguna untuk beberapa masalah.

Setiap orang yang berhasrat untuk pergi ke ahli psikologi sebelum ini harus didokumenkan mengenai jenis terapi yang wujud dan mereka yang paling menyesuaikan diri dengan masalah mereka. Perlu diingat bahawa kelas terapi tidak direka berdasarkan masalah psikologi yang membimbangkan atau gangguan yang mereka inginkan, tetapi sesuai dengan sekolah dan paradigma psikologi yang berbeza.

Jenis terapi psikologi dan bagaimana mereka berfungsi

1- Terapi Psychoanalytic

Terapi ini menganggap kelahiran psikologi sebagai disiplin dan mempunyai asal -usulnya di terapi terkenal Sigmund Freud, bapa psikoanalisis.

Teori Freud menerangkan tingkah laku manusia dan berdasarkan analisis konflik tidak sedarkan diri yang berasal, terutamanya semasa zaman kanak -kanak.

Sebenarnya, untuk memahami dan mentafsirkan perubahan psikologi, Freud memberi penekanan khusus terhadap impuls naluri yang ditindas oleh kesedaran dan kekal tidak sedarkan diri.

Sebagai tindak balas kepada premis psikoanalisis ini, ahli terapi psikoanalisis bertanggungjawab untuk muncul konflik tidak sedarkan diri melalui tafsiran mimpi, tindakan yang gagal dan persatuan bebas.

Daripada mereka semua, yang paling banyak digunakan hari ini adalah persatuan bebas, teknik yang berpura -pura bahawa pesakit menyatakan dalam sesi semua idea, emosi, pemikiran dan imej mental seperti yang dibentangkan.

Ekspresi ini dijalankan di bawah premis kuasa terapeutik catharsis emosi, iaitu, keperluan orang harus membebaskan pemikiran dan emosi kita untuk memiliki keadaan kesihatan mental yang baik.

Sebaik sahaja pesakit telah menyatakan dirinya, psikoanalis mesti menentukan faktor -faktor yang tidak sedarkan diri dan yang tidak.

2- Terapi psikodinamik

Terapi psikodinamik mengikuti garis yang mengumpul pemikiran psikoanalitik dan sering dikelirukan dengan ini. Walau bagaimanapun, psikoanalisis dan psikoterapi psikodinamik tidak sama persis.

Terapi psikodinamik meninggalkan visi klasik pendekatan analisis diri, IT dan super saya. Malah, ia dianggap sebagai "pemodenan psikoanalisis", kerana ia meninggalkan aspek yang paling kontroversi dan ekstremis semasa ini.

Terdapat cara yang berbeza untuk melaksanakan jenis terapi ini, tetapi semuanya mengejar objektif yang sama: untuk memberi pesakit kesedaran tentang alasan mereka dan konflik tersembunyi.

3- Terapi kognitif-tingkah laku

Terapi kognitif-tingkah laku adalah jumlah yang menjauhkan diri dari kedua-dua terapi yang telah kami komen sebelum ini. Malah, kedua -dua konseptualisasi fungsi jiwa manusia dan amalan klinikal jauh dari satu sama lain.

Menurut terapi kognitif-tingkah laku (TCC), difahami bahawa pemikiran, kepercayaan dan sikap mempengaruhi perasaan dan emosi, serta tingkah laku. Malah, dianggap bahawa operasi jatuh ke tiga kawasan utama ini, yang mempunyai maklum balas antara satu sama lain.

Dengan cara ini, emosi menguatkan jenis pemikiran tertentu, yang memotivasi tingkah laku tertentu yang seterusnya dapat meningkatkan emosi awal atau pemikiran konkrit.

Oleh itu, di bawah premis operasi ini, CTC adalah terapi yang cuba mengajar pesakit siri kemahiran untuk menghadapi masalah yang berbeza.

Boleh melayani anda: agresif: penyebab, teori, jenis, gangguan

Malah, titik asas untuk rawatan ini berkesan ialah pesakit memperoleh kesedaran tentang fungsinya dan dapat menerapkan strategi yang dicadangkan oleh ahli psikologi untuk memperbaiki keadaan psikologinya.

Di samping itu, TCC berfungsi kedua -dua corak pemikiran, mengenal pasti mereka, menganalisisnya dan menyesuaikannya, seperti dalam corak tingkah laku, menggunakan teknik yang dapat mengubah tingkah laku dan mempunyai kesan yang bermanfaat.

TCC adalah rawatan kecemerlangan par fobia dan gangguan kecemasan lain, walaupun kini digunakan untuk merawat apa -apa jenis perubahan mental.

4- Terapi Kelakuan

Terapi tingkah laku adalah variasi rawatan tingkah laku kognitif yang dicirikan, seperti namanya, dalam memberi tumpuan semata -mata kepada komponen tingkah laku.

Walaupun terapi kognitif-tingkah laku merangkumi pemikiran, emosi dan tingkah laku, terapi tingkah laku memperoleh visi yang lebih ekstremis dan hanya memberi tumpuan kepada tingkah laku.

Mengikut pendekatan ini, tingkah laku didirikan sebagai elemen utama yang akan dirawat dan berdasarkan fakta bahawa jika ia diubahsuai, selebihnya pembolehubah (emosi dan pemikiran) juga akan diubah suai.

Sesi terapeutik jenis terapi ini hanya memberi tumpuan kepada teknik yang bertujuan untuk memodulasi tingkah laku, dengan tujuan meningkatkan kesejahteraan psikologi rakyat.

Walaupun secara saintifik menunjukkan bahawa dalam kebanyakan kes, mudah untuk menemani teknik-teknik ini dengan rawatan kognitif (seperti dalam terapi kognitif-tingkah laku), terapi tingkah laku berguna dalam kes yang berbeza.

Terutamanya pada orang -orang di mana ia sangat rumit.

5- Terapi Kognitif

Terapi kognitif hanya memberi tumpuan kepada pembinaan semula pemikiran seseorang, dengan tujuan menghapuskan mereka yang menyebabkan ketidakselesaan dan menghasilkan kognisi yang bermanfaat untuk keadaan psikologi.

Dalam terapi jenis ini banyak teknik muncul seperti pembinaan semula kognitif, dialog Socratic atau model ABC.

Semuanya dicirikan oleh fakta bahawa ahli terapi, melalui analisis menyeluruh terhadap pemikiran pesakit, cuba membetulkan kognisi yang tidak rasional yang muncul.

Ini tidak bermaksud bahawa ahli psikologi memberitahu pesakit apa yang patut difikirkannya dan apa yang tidak, tetapi dia dikonseptualisasikan dan menganalisis bersama bagaimana keadaan harus dilihat dan apa yang harus diterima pakai.

Terapi ini digunakan dengan banyaknya untuk merawat lekukan (kecuali dalam fasa yang sangat serius), gangguan penyesuaian dan beberapa perubahan kecemasan, terutamanya gangguan kecemasan umum.

6- Terapi Humanis

Psikologi humanis dianggap sebagai gelombang ketiga psikologi, yang merenungkan perspektif kognitif-tingkah laku dan perspektif psikoanalitik. Dilahirkan dari tangan Abraham Maslow dan Carl Rogers pada pertengahan abad ke -dua dan sangat dipengaruhi oleh fenomenologi dan eksistensialisme.

Dalam terapi humanistik, dikatakan bahawa individu itu adalah makhluk yang sadar, disengajakan, dalam perkembangan yang berterusan, yang perwakilan mental dan negara subjektif adalah sumber pengetahuan yang sah tentang dirinya.

Pesakit dilihat sebagai pelakon utama dalam pencarian eksistensialnya dan dalam resolusi masalah yang mungkin dia dapati. Dengan cara ini, ahli terapi humanistik mempunyai peranan sekunder sebagai fasilitator proses, yang membolehkan subjek mencari jawapan yang dia cari sendiri.

Ahli psikoterapi mencari diri -merealisasikan diri manusia, jadi dia mengiringi dan membimbing pesakitnya, tetapi semua keputusan akan selalu diambil oleh pesakit.

Boleh melayani anda: psikologi wanita

7- Terapi Gestalt

Terapi Gestalt adalah sejenis terapi humanistik tertentu yang dibangunkan oleh Fritz Perls, Laura Perls dan Paul Goodman pada pertengahan abad yang lalu.

Dari kedudukan ini difahami bahawa minda adalah unit regulatori dan holistik diri, dan berdasarkan prinsip asas psikologi gestalt bahawa keseluruhannya lebih daripada jumlah bahagian.

Ini bermakna bahawa Gestalt menganggap manusia secara keseluruhan, mengintegrasikan aspek -aspek yang berbeza seperti matlamat, keperluan, potensi atau masalah tertentu.

Oleh itu, dalam jenis terapi ini teknik pengalaman dan kreatif digunakan untuk meningkatkan kesedaran diri, kebebasan dan diri sendiri pesakit. Ahli terapi tidak pernah memberitahu pesakit apa yang harus dilakukannya tetapi menggunakan keupayaan pendidikan dialog.

Terapi Gestalt memberi nilai yang besar kepada masa sekarang dan pengalaman emosi dan badan diri sendiri, individu yang dilihat dari perspektif integratif.

Atas sebab ini, bagi ramai orang Gestalt bukan terapi psikologi yang mudah, tetapi ia adalah falsafah kehidupan sebenar yang menyumbang secara positif dalam cara melihat hubungan dengan dunia oleh individu.

8- Terapi Sistemik

Terapi Sistemik juga memperoleh visi integratif kehidupan orang ramai. Oleh itu, elemen utama yang memonopoli perhatian psikoterapi adalah set hubungan yang muncul dari kehidupan individu.

Mengikut visi ini, kedua -dua kita seperti apa yang kita bina mendapat dari interaksi yang kita lakukan dengan rangsangan yang berbeza di dunia luar, sama ada orang, kumpulan individu, tahap, aktiviti, dll.

Kelebihan psikoterapi ini adalah dengan memberi tumpuan langsung kepada hubungan individu, ia memperoleh tumpuan untuk menyelesaikan masalah yang boleh menjadi sangat praktikal.

Ia adalah terapi yang kini digunakan dengan banyaknya dan dengan hasil yang sangat positif dalam menyelesaikan masalah keluarga dan konflik pasangan, melalui terapi kumpulan yang terkenal.

Terapi sistemik memberi tumpuan kepada mengenal pasti.

9- Terapi Neuropsikologi

Terapi Neuropsychological dan Neurorehabilitation bertanggungjawab untuk melaksanakan campur tangan pada orang -orang dari mana -mana umur yang membentangkan beberapa jenis kecederaan otak atau disfungsi sistem saraf.

Penyakit seperti sindrom Alzheimer atau Parkinson atau lain.

Dengan cara ini, terapi neuropsikologi bergerak jauh dari rawatan yang dikomentari setakat ini dan memberi tumpuan kepada pemulihan kebolehan kognitif dengan menjalankan aktiviti yang berbeza dan penyesuaian rawatan tertentu.

10- Kejurulatihan

Akhirnya, bimbingan adalah satu lagi fungsi yang dilakukan oleh ahli psikologi, walaupun ia tidak mengkonfigurasi terapi psikologi itu sendiri. Sebenarnya, semakin banyak profesional (bukan hanya psikologi) yang menyertai jenis campur tangan ini.

Kita mesti mengambil kira bahawa, tidak seperti yang disebutkan di atas, bimbingan adalah teknik yang bertujuan untuk pembangunan peribadi tetapi bukan psikoterapi.

Oleh itu, walaupun campur tangan jenis ini berguna dalam banyak kes, adalah dinasihatkan untuk melaksanakannya apabila perubahan psikologi yang serius dialami, terutama jika profesional yang menjalankan rawatan bukan ahli psikologi.

11- Terapi Jungian

Carl Jung

Juga dikenali sebagai analisis Jung untuk menghormati penciptanya, doktor dan ahli psikologi terkenal Carl Jung (1875-1961). Ia digunakan secara meluas untuk gangguan seperti kemurungan atau kecemasan dan ketagihan. 

Boleh melayani anda: Gordon Allport: Teori Biografi dan Keperibadian

Jung mencadangkan bahawa keseimbangan emosi tidak dapat dicapai kecuali ia memperdalam tidak sedarkan diri melalui archetypes, mimpi atau manifestasi artistik. Tujuannya adalah untuk mengetahui bahawa maklumat tersembunyi yang menjejaskan kesejahteraan emosi pesakit.

Untuk melakukan ini, ahli terapi mesti mencapai keyakinan pesakit dan bahawa dia menyatakan dirinya dengan bebas, tanpa tekanan dan tanpa rasa takut melihat ke dalam. Ini akan menjadi permainan antara yang sedar dan tidak sedarkan diri, sehingga mencari apa yang trauma minda.

Semasa terapi, mimpi dianalisis, aktiviti dibuat di mana pesakit mengekspresikan dirinya dan persatuan imej atau kata -kata dicipta. 

12- Musicotherapy

Terapi ini berdasarkan penggunaan muzik untuk peningkatan dalam kesejahteraan mental pesakit. Ia biasanya digunakan untuk meningkatkan diri sendiri, sebagai sokongan kepada orang yang mengalami kesukaran pembelajaran, pemulihan penagih alkohol atau penagih dadah, serta rangsangan pada orang yang mempunyai penyakit terminal.

Ini disebabkan oleh keupayaan muzik yang terbukti untuk bekerja deria, motor, emosi atau kognitif pada orang. Ia mempunyai tahap penerimaan yang tinggi kerana ia adalah teknik yang menyenangkan dan tidak berpengalaman.

13- Terapi ringkas memberi tumpuan kepada penyelesaian

Kepunyaan terapi sistem, TBCS adalah sumber berdasarkan dengan berkesan dan cepat mencari penyelesaian kepada masalah disfungsi tertentu. Ia berlaku terutamanya dalam beberapa masalah, keluarga, kekurangan diri sendiri atau, dalam beberapa kes, seksual.

Prosedurnya adalah untuk bertanya soalan pesakit untuk mencerminkan dan meningkatkan kekuatan mereka untuk memperbaiki keadaan mereka.

Melainkan jika pesakit itu sendiri yang menciptakannya mudah, tidak perlu menyelidiki masa lalu. 

Terdapat banyak syarikat atau pusat pendidikan yang menggunakan terapi jenis ini untuk meningkatkan kesejahteraan pekerja, pelajar dan kakitangan lain yang dikaitkan dengan institusi.

14- Psikologi Transpersonal

Terapi ini memberi tumpuan kepada "Beyond", pemahaman sebagai kebimbangan individu mengenai kesedaran, jiwa atau kerohanian, iaitu konsep yang dibuat dari khayalan manusia dan yang mempunyai sedikit saintifik.

Pesakit yang mencari jenis bantuan ini adalah kerana dia memerlukan pembangunan diri, mencari keamanan rohani, memahami kewujudannya atau dapat mencari penjelasan tentang pengalaman mistiknya.

Dalam kes ini, ahli terapi mesti menunjukkan empati, terbuka untuk memahami psikologi pesakitnya dan mencari pendekatan praktikal untuk menyelesaikan kebimbangannya. Terapi seperti yoga, meditasi atau penulisan kreatif boleh disyorkan kepada pesakit.

15- Terapi berpusatkan pelanggan

Dibangunkan oleh Carl Rogers, adalah sebahagian daripada terapi humanistik. Oleh itu, pesakit adalah orang yang akan dikenali, membangun dan merealisasikan diri sepanjang proses. Ahli terapi hanya perlu menandakan jalan melalui empati, pemahaman dan penerimaan.

Tujuannya ialah pesakit tahu bagaimana mentafsirkan mesejnya sendiri dan meneroka kekuatannya sendiri yang dia tidak tahu atau bahawa dia tidak dapat mengeksploitasi mereka.

Rujukan

1. Araújo, u.F. Saya menyesuaikan diri. (Coords.) (2008) Pembelajaran berasaskan masalah. Garis besar pengajaran universiti baru. Barcelona: Editorial Gedisa.
2. Castro, a. (2004) kecekapan profesional psikologi dan keperluan profil profesional di kawasan buruh yang berbeza. Interdisipliner, tahun/vol. 21, Num. 002, ms. 117-152.
3. Kolej Psikologi Rasmi Sepanyol (1998) Profil Profesional Psikologi. Madrid: Kolej Psikologi Rasmi Sepanyol.
4. Mendoza, a. (2005) Kajian Kes: Pendekatan Kognitif. Mexico: Trillas.
5. Orts, m. (2011) L'Arrentatge Basat dalam Masalah (ABP). Dari Teori ke Praktik: Eksperimen AMB A melantik kumpulan. Barcelona: Editorial Graó.