Cara Menjadi Lebih Ramah dan Mesra 15 Petua Berkesan

Belajar bergaul Penting untuk kehidupan peribadi dan profesional: Manusia adalah makhluk sosial dan perlu dikaitkan dengan bertahan dan berjaya dalam hidup. Dalam kehidupan seharian kita, komunikasi yang kita tentukan dengan orang lain boleh menjadi berkesan, produktif dan mencapai matlamat mereka dengan cara yang memuaskan atau, sebaliknya, ia boleh menyebabkan kekeliruan dan tidak berkesan.

Terdapat banyak orang yang sangat mahir sosial, yang secara semulajadi bergaul, Nampaknya mereka tidak sukar bagi mereka untuk mengaitkan, berkomunikasi atau berkawan. Jauh dari apa yang dipercayai, kemahiran sosial dipelajari. Ada di tangan anda untuk menjalankan tindakan yang membantu anda menjadi lebih bergaul dan mengetahui cara mencipta dan mengekalkan hubungan sosial yang lebih besar.

Sosiiabilitas, menurut Akademi Diraja Bahasa Sepanyol, dapat ditakrifkan sebagai Kualiti bergaul, iaitu, yang ada Secara semula jadi cenderung untuk rawatan dan hubungan dengan orang.

Penting untuk mengetahui bagaimana menenun hubungan sosial. Hubungan sosial dengan orang lain adalah penting, kita adalah makhluk sosial dan untuk bertahan adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengaitkan dan dapat memahami orang yang kita ada di sekeliling kita.

Apabila kita mengatakan bahawa seseorang itu Bergaul Ini kerana ia dapat berinteraksi dan berinteraksi dengan orang lain dengan berkesan. Dia melakukan aktiviti dengan mereka, dia tahu bagaimana untuk bergerak dalam persekitaran di mana terdapat banyak orang, dia mempunyai banyak kawan, dia tahu bagaimana bertemu dengan orang baru ..

[TOC]

Apa kelebihan yang perlu disosialisasikan?

Semakin penting untuk bergaul dan menyesuaikan diri dengan persekitaran di mana kita tinggal. Orang yang mempunyai rangkaian sosial yang baik atau yang bertukar pengetahuan, emosi dan pengalaman dengan orang lain lebih bersedia untuk menghadapi kesukaran.

Sekarang kita lebih sosial dari sebelumnya dan berada di tangan kita untuk dapat mengembangkan dan mempelajari pembelajaran sosial kita dengan lebih baik.

Menjadi lebih bergaul membolehkan kita mempelajari lebih lanjut mengenai orang baru, hidup lebih banyak pengalaman, mengetahui secara mendalam orang yang kita ada di sekeliling kita, berkongsi kepentingan dengan orang lain dan oleh itu mencapai kesejahteraan yang lebih besar.

Kebolehpercayaan atau kemahiran sosial adalah tingkah laku yang dipelajari dan dari zaman kanak -kanak dari mana mereka boleh dipromosikan.

Orang yang bergaul biasanya berkomunikasi dengan lebih baik, mereka lebih baik kepada orang ramai dan mempunyai lebih banyak kawan, mereka terbuka kepada orang lain untuk membiarkan diri mereka diketahui, mereka kurang menilai, mereka sangat menghormati dan gembira.

Seperti yang telah kita sebutkan, kita adalah makhluk sosial dan kita memerlukan orang lain untuk mencapai banyak perkara dalam kehidupan dan lebih bahagia: Pada banyak kesempatan kita bekerja sebagai satu pasukan, kita hidup dengan orang lain, kita memperkaya diri kita apabila kita mengenali orang, kita belajar dari orang lain ..

Di samping itu, yang bergaul juga membantu kita dengan diri kita sendiri. Kita belajar siapa kita juga dari cara orang lain melihat kita. Sendiri kita juga bergantung pada pengalaman yang kita ada dengan orang lain, sebagai contoh.

Menjadi bergaul memberikan faedah seperti:

- Lebih baik -baik

- Lebih besar diri

- Sokongan yang lebih besar dan oleh itu sokongan yang baik untuk tekanan dan kesukaran

- Emosi positif

- Pengetahuan yang lebih besar tentang diri

- Hidup lebih banyak pengalaman

- Peningkatan kualiti hidup

- Kami merasa disayangi, sebahagian daripada kumpulan, dihargai

- Mereka membantu kita mencapai matlamat

- Buat pautan dan simpannya tepat pada waktunya

15 petua untuk menjadi lebih bergaul

Sikap positif sangat penting

Sumber: Pixabay.com

Keyakinan dan sikap positif terhadap kehidupan semakin banyak dikaji.

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, keyakinan telah dikaitkan dengan banyak pembolehubah psikologi dan kesihatan, seperti yang mereka kurang tekanan, kurang sakit atau lebih baik menghadapi masalah harian.

Salah satu ciri optimis ialah mereka mencari lebih banyak sokongan sosial, dan oleh itu, mereka lebih baik berkaitan dengan orang lain, sebagai tambahan kepada konflik sosial yang lebih baik.

Rasa humor adalah sebahagian daripada sikap positif terhadap kehidupan. Adalah penting bahawa anda adalah orang yang ceria, optimis dan baik.

Rasa humor akan membantu anda mempercayai diri anda dan berhubung dengan orang lain dalam hubungan sosial.

Tahu dengan baik dan percayai sendiri

Sumber: https: // pixabay.com/

Penting, untuk menjadi lebih bergaul, mempunyai imej yang baik dari diri sendiri dan mempercayai keupayaan mereka sendiri. Memang benar bahawa kita semua biasanya mewakili diri kita dan sebelum orang lain agak lebih "bertambah" versi diri kita.

Ia dapat melayani anda: 8 arus psikologi utama dan penulis mereka

Seligman, sebagai contoh, pengarang penting dalam psikologi, sudah menunjukkan bahawa penilaian yang kita buat sendiri biasanya lebih positif daripada orang lain.

Dan ini mempunyai fungsi penyesuaian, kerana melalui jangkaan ia dapat mendorong kita untuk mencapai matlamat. Walau bagaimanapun, jika kita tidak sedar sepenuhnya, saya juga boleh membawa kita kepada beberapa masalah.

Meninggalkan semua ini, penting untuk saling mengenali. Dalam kecerdasan emosi, sebagai contoh, salah satu kemahiran yang diperlukan adalah pengetahuan diri.

Kecerdasan emosi juga dapat membantu kita untuk menjadi lebih berkesan secara sosial dan lebih bergaul, sambil termasuk tingkah laku yang melibatkan mengetahui kita dengan baik dan mengetahui orang lain, mengetahui bagaimana mengenali dan menyatakan emosi mereka sendiri dan orang lain, antara lain.

Untuk menjadi lebih bergaul, kesedaran diri dan juga penerimaan terhadap diri sendiri, jika tidak, anda tidak akan dapat memenuhi keperluan anda dan menunjukkan diri anda sebagai seseorang yang tulen dan mampu hubungan dengan orang lain.

Tunjukkan diri anda mesra dan tersedia terhadap orang lain

Sumber: https: // pixabay.com/

Bersikap baik dan terbuka untuk memberi nikmat kepada orang lain (sejauh mungkin) adalah cara yang baik untuk mencapai hubungan yang lebih baik dengan orang yang kita kenal atau memulakannya dengan orang yang kita tahu kurang.

Apabila anda menunjukkan diri anda mesra dan tersedia terhadap orang lain, anda juga akan merasa lebih puas dan yang lain akan bersama anda.

Contohnya, tersenyum adalah cara yang baik untuk bersikap baik. Berpendidikan, melalui formula seperti mengucapkan terima kasih atau meminta perkara juga.

Apabila anda tersenyum, orang membuat imej positif orang anda dan lebih berminat untuk bertemu dengan anda. Senyuman itu menghasut orang lain untuk tersenyum.

Salam orang lain, sebagai contoh, ia juga merupakan isyarat mudah yang dapat menggalakkan hubungan.

Sekiranya anda membuat kritikan, mereka membina

Sumber: https: // pixabay.com/

Kritikan atau orang yang mengkritik dan gosip dapat memberi kesan negatif terhadap hubungan sosial.

Walau bagaimanapun, kadang -kadang membuat kritikan dapat bermanfaat. Yang penting ialah mengetahui bagaimana melakukannya. Melalui kritikan kita dapat memperbaiki hubungan dengan orang lain, membetulkan sesuatu yang mengganggu kita, mencapai matlamat ..

Walau bagaimanapun, jika kita tidak melakukannya dengan betul, ia boleh menjana konflik dengan interlocutor kita. Anda boleh menafsirkannya dengan teruk dan hidup sebagai serangan.

Untuk melakukan ini, lihat bukan sahaja dalam kandungan apa yang anda katakan, yang mana anda boleh menggunakan teknik seperti perlawanan (yang saya jelaskan di bawah), tetapi juga cara anda melakukannya: nada, gerak isyarat, ekspresi wajah anda ..

Teknik penoreh atau sandwic menyiratkan memperkenalkan komen kritikal yang ingin kami sampaikan antara dua komen positif. Oleh itu, anda memberitahu orang yang baik, berterusan dengan apa yang dapat memperbaiki dan akhirnya menonjolkan beberapa aspek positif yang lain.

Adalah penting bahawa anda jujur ​​dan ikhlas dengan orang lain dan mengetahui matlamat kritikan, tanya, dengar orang itu.

Jangan menyerang, jangan menuduh orang lain, atau menggunakan sindiran. Menawarkan penyelesaian kepada apa yang anda cadangkan dan tidak samar -samar. Yang penting ialah anda jelas dan konkrit.

Bimbang tentang orang lain dan menjadi empati

Sumber: https: // pixabay.com/

Untuk menjadi lebih bergaul dan mendapatkan lebih banyak hubungan, adalah penting bahawa orang lain merasakan bahawa anda memahaminya, iaitu, anda peduli dengan dia dan anda adalah empati.

Empati adalah keupayaan untuk memahami orang lain dan dengan betul melihat apa yang dia alami. Di samping itu, anda mesti menyampaikannya secara lisan dan tidak lisan dalam mesej yang anda hantar.

Ia dianggap sebagai salah satu kemahiran interpersonal yang paling penting untuk mencapai hubungan yang baik dengan orang lain.

Menghadiri bahasa badan anda

Sumber: https: // pixabay.com/

Bahasa badan sendiri juga sangat penting untuk mencapai hubungan sosial yang berkesan. Sebagai contoh, hakikat melihat ke mata. Apabila anda mempunyai perbualan dengan orang lain, anda harus melihat di mata dengan masa yang diperlukan untuk menjalin hubungan yang baik.

Fakta melihat jauh biasanya menghasilkan ketidakpercayaan di Interlocutor, jadi penting untuk mengelakkannya melakukannya.

Ia juga menghadiri jumlah suara anda, jangan menurunkan kelantangan, kerana mungkin anda merasa terintimidasi dan mungkin kelihatan bahawa anda adalah orang yang malu -malu atau tidak selamat. Juga nada yang terlalu tinggi yang mencukupi yang boleh menjengkelkan dan agresif.

Ia dapat melayani anda: Rolando lima

Ia juga menghadiri intonasi, kerana melalui itu anda boleh berkomunikasi dengan orang lain yang berminat dengannya dan dalam komunikasi yang anda alami. Sekiranya anda mempunyai intonasi yang lemah, orang itu dapat merasa bosan dan putus segera.

Anda juga harus menghadiri kesunyian, tongkat, pengulangan ... kadang -kadang ini timbul ketika orang itu mempunyai kebimbangan mengenai hubungan sosial. Adalah penting bahawa anda sendiri dan anda berjaya mengatasi kecemasan untuk dapat lebih berkaitan dengan orang lain.

Postur dan gerak isyarat juga memberi maklumat. Simpan jarak fizikal yang sesuai dan jangan melebihi kasih sayang fizikal kerana ada orang yang dapat mengganggu anda.

Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa anda membaca mesej nonverbal dari interlocutor anda untuk menyesuaikan diri dengannya dengan cara.

Mulakan perbualan

Sumber: https: // pixabay.com/

Salah satu faktor yang dapat menjelaskan tingkah laku sosial yang tidak sesuai adalah hakikat bahawa subjek tidak berminat untuk memulakan atau mengekalkan interaksi sosial dengan orang lain.

Sekiranya anda ingin menjadi lebih bergaul, anda perlu bimbang untuk memulakan dan mengekalkan perbualan dengan orang lain.

Sekiranya anda tidak tahu apa yang harus dibincangkan, anda boleh mulakan dengan mengulas mengenai aspek neutral, keadaan atau persekitaran atau masa. Anda lebih baik mengemukakan soalan terbuka dan mudah untuk dijawab, secara progresif bertanya lebih banyak soalan intim atau peribadi.

Mencadangkan aktiviti baru dalam kumpulan rakan anda

Sumber: https: // pixabay.com/

Cara yang baik untuk mempelajari lebih ramai orang dan lebih bergaul adalah mencadangkan aktiviti baru dalam kumpulan rakan anda.

Banyak kali kita cenderung menutup orang yang sudah kita kenal dan akhirnya melakukan aktiviti yang sama atau pergi ke laman web yang sama.

Alternatif yang baik adalah mencadangkan kepada kumpulan rakan -rakan aktiviti baru anda, yang belum anda lakukan sebelum ini dan di mana anda mempunyai peluang sebagai satu kumpulan untuk berinteraksi dan bertemu dengan kumpulan rakan lain.

Adakah aktiviti untuk bertemu dengan orang baru

Sumber: https: // pixabay.com/

Juga secara individu anda boleh melakukan aktiviti untuk bertemu dengan orang baru. Dalam rutin harian, kita selalu melakukan perkara yang sama dan dari masa ke masa, lebih memerlukan kita untuk bertemu dengan orang baru.

Pada peringkat awal kehidupan orang biasanya menunjukkan bahawa lebih mudah untuk berteman, tetapi ketika kita menjadi lebih tua, kumpulan biasanya lebih terhad dan lebih sukar untuk bertemu dengan orang baru.

Walau bagaimanapun, ini berlaku hanya sebahagiannya. Terdapat banyak aktiviti yang boleh anda lakukan untuk bertemu dengan orang baru, anda hanya perlu membuka sedikit peluang baru.

Contohnya, daftar untuk persatuan atau organisasi kepentingan yang serupa dengan anda (fotografi, kraf, berbasikal atau aktiviti sukan secara umum, sukarelawan ...).

Anda boleh mendaftar untuk kumpulan bahasa yang tetap berlatih dan ia adalah cara yang baik untuk bertemu dengan orang. Apabila anda menghadiri acara di mana ada orang yang tidak tahu, jangan selalu tinggal dekat dengan orang yang diketahui dan membuang diri untuk bertemu dengan orang.

Bersikap tegas

Penegasan juga merupakan isu penting dari segi kemahiran sosial dan menjadi lebih mahir sosial.

Hakikat bahawa orang itu tidak pasti hak yang dia ada atau apa yang difikirkannya, atau percaya bahawa dia tidak boleh bertindak balas, sebagai contoh, dapat menyebabkan orang menghalang hubungan mereka dengan orang lain.

Menjadi tegas membayangkan bertindak dengan mengambil kira hak, pendapat dan keperluan, menggerakkan mengikut kepentingan mereka sendiri tetapi pada masa yang sama mengambil kira orang lain.

Untuk menjadi lebih bergaul, adalah penting untuk anda mengembangkan dan mengerjakan ketegasan anda. Dalam gaya tegas kita mempunyai tiga: liabiliti, tegas dan agresif.

Bahawa anda tegas menunjukkan bahawa anda mengambil kira, anda tahu bagaimana untuk mempertahankan hak anda dan jangan biarkan diri anda dimanipulasi, tetapi juga anda tidak memanipulasi orang lain.

Tangkap isyarat lisan dan nonverbal dari interlocutors anda

Seperti dalam bahagian sebelumnya, kami merujuk kepada mesej nonverbal yang anda hantar kepada interlocutor anda, anda juga harus memperhatikan tanda -tandanya, baik lisan dan nonverbal.

Orang itu mempunyai intonasi, gerak isyarat, dll., bahawa anda harus tahu cara membaca untuk menyesuaikan diri.

Contohnya, di muka adalah di mana anda dapat menyatakan yang paling banyak bagaimana orang merasa. Anda boleh melihat mata, di mulut anda, di kening anda. Emosi asas, sebagai contoh, memberi kami maklumat melalui wajah.

Boleh melayani anda: tingkah laku individu: ciri, pengaruh dan asas

Lihatlah apa yang dia katakan, bagaimana dia mengatakannya, sekiranya ia adalah kongruen apa yang dia katakan secara lisan dengan isyarat nonverbal, dan semua ini dapat memberi anda banyak maklumat.

Beri maklumat mengenai diri anda kepada orang lain

Sumber: https: // pixabay.com/

Ramai orang dengan diri yang rendah, salah, menganggap bahawa orang lain tidak peduli dengan perkara -perkara yang berlaku kepada mereka atau citarasa, pengalaman atau pendapat mereka.

Atas sebab ini, mereka adalah orang yang kurang berkomunikasi dengan orang lain, mereka lebih banyak mendengar tetapi mereka kurang bercakap. Mereka menganggap bahawa ini adalah cara yang mencukupi untuk tidak mengganggu orang lain. Tetapi ini tidak berkesan untuk mewujudkan hubungan sosial.

Untuk mewujudkan hubungan sosial baru, adalah penting bahawa anda menarik minat orang lain, tetapi juga anda menunjukkan sebahagian daripada diri anda. Orang seperti timbal balik.

Oleh itu, tinggal dengan data dari apa yang orang suka atau tidak dan bertanya kepadanya, tetapi ambil peluang untuk memberitahu apa yang anda suka, apa yang menarik minat anda, dll.

Jangan berhasrat untuk menilai sama ada anda bertindak baik atau buruk: "peranan penonton"

Salah satu faktor yang menerangkan tingkah laku sosial yang tidak disengajakan oleh orang atau yang boleh membuat orang sukar untuk mempunyai tingkah laku mahir sosial adalah penilaian seseorang terhadap prestasi mereka.

Kadang -kadang, subjek belum selesai untuk menilai bagaimana mereka bertindak dan berbuat demikian, melalui -verizations negatif, atau takut dalam kes -kes lain akibat dari prestasi mereka.

Adalah penting bahawa anda tidak menilai interaksi seperti yang berlaku, kerana ini akan meningkatkan kebimbangan anda dan kemungkinan menghalang diri anda. Lebih penting lagi anda memberi tumpuan kepada petua lain dan anda sendiri.

Ketahui minat interlocutors anda dan tunjukkan diri anda berminat dengan mereka

Sumber: https: // pixabay.com/

Adalah penting untuk anda minat dan mengetahui interlocutors anda, citarasa mereka, keutamaan mereka, apa yang mereka lakukan, dan lain -lain.

Dengan cara ini, lebih mudah bagi anda untuk memulakan dan terus perbualan. Untuk melakukan ini, tanya soalan mengenai orang lain dan apabila anda mula memberitahu perkara, perbualan terus menarik anda untuknya.

Perhatikan apa yang dia katakan, dengar mata, membuat tanda -tanda bahawa anda mengambil apa yang dia ceritakan dan kemudian, pada gilirannya, menunjukkan sebahagian daripada maklumat mengenai anda.

Dalam apa jua keadaan, jangan entromet atau bertanya soalan yang tidak selesa. Dan jika seseorang lebih suka tidak bercakap, lebih baik tidak bersungguh -sungguh.

Belajar mendengar

Mengetahui cara mendengar orang adalah faktor penting untuk menjadi lebih bergaul dan berjaya dalam hubungan dengan orang lain.

Sekiranya anda mendengar orang lain, anda akan dapat memahami orang lain, untuk memahaminya, mengetahui tentang citarasa dan minatnya, bimbang tentangnya dan mempunyai masalah perbualan untuk memulakan.

Mendengarkan adalah proses psikologi yang bermula dari pendengaran tetapi kita tidak boleh mengelirukannya. Mendengarkan menyiratkan dengan mengambil kira pembolehubah lain seperti perhatian kepada orang lain, pemerhatian dan minat terhadapnya.

Mendengarkan aktif adalah untuk menghadiri dengan perhatian yang besar betapa pentingnya mesej lisan dan nonverbal dari interlocutor kami.

Sekiranya anda mendengar orang lain, ia akan menangkapnya dan merasa lebih bersedia untuk membuat perbualan, untuk bertemu dengan anda dan lebih berkaitan dengan anda.

Dan anda, apa yang anda lakukan untuk menjadi lebih bergaul?

Rujukan

1. Castanyer, atau. Ketegasan, ekspresi diri yang sihat.
2. Dari Prette, ke., Del Prette, Z., Mendes, m. C. (1999). Kemahiran Sosial dalam Latihan Profesional Psikologi: Analisis Program Intervensi. Psikologi Kelakuan, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas, ke. D. (2010). Kajian mengenai ketegasan dan kemahiran sosial dalam pelajar pendidikan sosial. Majalah Pendidikan, 12.
4. Naranjo Pereira, m. L. (2008). Hubungan interpersonal yang mencukupi melalui komunikasi dan tingkah laku tegas. Berita Penyelidikan dalam Pendidikan, Universiti Costa Rica.
5. Ortego, m. C., López, s., Álvarez, m. L. Kemahiran sosial. Sains Psikososial. Universiti Cantabria.
6. Akademi sebenar bahasa Sepanyol. Kamus Akademi Diraja Bahasa Sepanyol.
7. Roca, e. Cara meningkatkan kemahiran sosial anda.
8. Vera-Villarroel, ms., Dan Guerrero, ke. (2003). Perbezaan masalah sosial menyelesaikan kemahiran dalam subjek optimis dan pesimis. Univ. Psychol. Bogota Colombia).