Memori kerja

Apa itu Memori Kerja?

The Memori kerja Ia adalah elemen kognitif yang berfungsi untuk menyimpan dan memanipulasi untuk jangka masa yang singkat data yang diperlukan untuk melaksanakan tugas psikologi yang kompleks. Contohnya, elemen mental ini membantu kita belajar, berfikir dan memahami persekitaran kita.

Memori kerja memainkan peranan dalam tugas -tugas seperti pemilihan maklumat, penyimpanan data, penalaran dan laluan ingatan pendek ke memori panjang. Sebaliknya, ramai pakar berpendapat bahawa ingatan kerja adalah elemen dengan berat badan yang lebih besar dalam tahap kecerdasan setiap orang.

Ujian klasik untuk mengukur keupayaan memori kerja adalah untuk mengkaji bilangan elemen, biasanya kata atau nombor, yang mana seseorang dapat mengingat dan memanipulasi sekaligus hanya menggunakan memori pendek mereka. Telah terbukti bahawa purata adalah tujuh item, ini adalah bilangan maksimum unsur yang dapat dikekalkan seseorang di bahagian ingatan mereka.

Walaupun sesetengah penyelidik menganggap bahawa memori pendek dan kerja adalah sama, kebanyakan pakar percaya bahawa kedua -dua unsur minda kita berbeza dan memenuhi tugas yang berbeza.

Ciri -ciri memori kerja

Mempunyai kapasiti terhad

Walaupun banyak siasatan telah dijalankan pada had ingatan manusia, belum dapat menentukan apa yang mereka ada, atau bahkan ada batas. Walau bagaimanapun, siasatan ini hampir selalu memberi tumpuan kepada ingatan panjang, yang merupakan yang membolehkan kita mengingati jumlah maklumat yang hampir tidak terhad.

Ingatan kerja berbeza. Kajian yang dijalankan dengan memberi tumpuan kepada IT telah mendapati bahawa orang biasa hanya dapat mengekalkan kira -kira tujuh elemen yang berlainan di bahagian memori ini, sehingga jika nombor ini melebihi ia akan diperlukan untuk melupakan yang sebelumnya untuk menyimpan yang baru di dalamnya.

Ciri ini juga berlaku dalam ingatan pendek, walaupun tidak terlalu dibesar -besarkan.

Berfungsi secara aktif

Perbezaan utama antara ingatan kerja dan komponen ingatan manusia yang lain adalah bahawa ia bukan hanya terhad untuk menyimpan data secara pasif, tetapi membolehkan kita memanipulasi mereka dan bekerja dengan mereka. Ini membolehkan kita menggunakannya untuk melaksanakan tugas kognitif yang kompleks, dan menjadikannya elemen asas dalam jiwa kita.

Sebagai contoh, memori kerja memainkan peranan yang sangat penting dalam tugas seperti membaca, menyelesaikan masalah matematik atau pelbagai jenis pembelajaran, terutama yang berkaitan dengan kemahiran yang kompleks.

Kandungannya sentiasa dikemas kini

Kerana memori kerja hanya mempunyai keupayaan untuk menyimpan tujuh elemen atau item, sifatnya jauh lebih tidak menentu daripada komponen memori yang lain. Oleh itu, maklumat panjang dapat mengekalkan maklumat atau kenangan selama beberapa dekad, sementara pendek yang mampu melakukannya dalam ruang beberapa jam.

Boleh melayani anda: 80 frasa untuk datuk nenek syukur dan dedikasi

Sebaliknya, ingatan kerja hanya dapat mengekalkan data selama beberapa saat kecuali orang itu membuat usaha yang sadar dan berterusan untuk mengekalkan maklumat yang disimpan di sana. Sekiranya ini tidak berlaku, kandungannya sentiasa diperbaharui, ketika kita memberi perhatian kepada unsur -unsur persekitaran yang berlainan.

Berkaitan dengan kecerdasan

Dalam teori psikologi yang paling klasik, ingatan kerja biasanya berkaitan dengan apa yang dikenali sebagai "G Faktor G". Ini akan menjadi komponen yang dapat menjelaskan perbezaan yang wujud di antara tahap kecerdasan orang, sehingga individu yang mempunyai ingatan kerja yang lebih baik akan mempunyai keupayaan mental yang lebih besar.

Hubungan ini berkaitan dengan kapasiti yang disediakan oleh memori kerja untuk memanipulasi maklumat dan menggunakannya untuk tugas -tugas yang sangat kerumitan. Walau bagaimanapun, tidak semua pakar bersetuju bahawa tahap memori dan kecerdasan kerja mempunyai hubungan langsung seperti yang difikirkan sebelumnya.

Bagaimana Memori Kerja dan Komponen

Teori pertama mengenai ingatan kerja ialah Baddeley dan Hitch, yang dibentangkan pada tahun 1974. Mereka bercakap mengenai model memori kerja multikomponen. Hipotesis mencadangkan bahawa ia adalah elemen kognitif yang mengandungi tiga segmen: eksekutif pusat, gelung fonologi dan gelung artikulasi.

Eksekutif Pusat

Model Memori Kerja

Dalam model ini, eksekutif pusat akan bertanggungjawab mengawal perhatian dua elemen lain, yang akan bertanggungjawab untuk memanipulasi data yang dikumpulkan melalui deria atau pemikiran. Masing -masing akan memberi tumpuan kepada jenis tugas tertentu.

Eksekutif Pusat akan mempunyai antara tugas utamanya Pengalihan keupayaan untuk perhatian kepada maklumat yang relevan terhadap alam sekitar, menindas ini rangsangan yang tidak relevan dan impuls yang tidak sesuai untuk tugas sekarang. Di samping itu, ia juga perlu menyelaraskan proses kognitif yang berbeza dengan syarat lebih daripada satu aktiviti sedang dijalankan pada masa yang sama.

Gelung fonologi

Sebaliknya, gelung fonologi bertujuan. Contohnya, untuk dapat mengingati nombor telefon pendek kita perlu mengulanginya lagi dan lagi sehingga kita dapat menandakannya.

Boleh melayani anda: frasa seni bina

Gelung artikulasi

Sistem sekunder yang lain adalah ikatan artikulatori. Fungsinya adalah untuk menyimpan maklumat visual dan spatial, dan contohnya ia boleh digunakan untuk membina imej visual dalam fikiran kita dan memanipulasi mereka. Sebilangan pakar menganggap bahawa komponen ini boleh dibahagikan kepada dua subsistem, satu yang bertanggungjawab ke atas bahagian visual dan satu lagi spatial.

Penampan episodik

Pada tahun 2000, Baddeley sendiri menambah komponen keempat kepada teorinya, yang dikenali sebagai Buffer Episodik. Ini akan bertanggungjawab untuk bekerja dengan perwakilan mental yang termasuk campuran jenis maklumat; iaitu, mereka mempunyai elemen visual, pendengaran, ruang dan kelas lain.

Memroses kelajuan dan memori kerja

Kelajuan pemprosesan adalah salah satu kemahiran kognitif yang paling penting, dan salah satu daripada mereka yang menentukan keputusan kami dalam tugas seperti pembelajaran, pemahaman atau penalaran. Ia dapat ditakrifkan sebagai elemen kognitif yang menentukan masa yang memerlukan seseorang untuk melaksanakan tugas mental tertentu.

Kelajuan pemprosesan berkait rapat dengan kelajuan yang dilihat oleh individu, proses dan bertindak balas terhadap semua jenis rangsangan yang diterima dari persekitaran dan di dalamnya, tanpa mengira sifat yang sama. Walaupun skopnya tidak berkaitan secara langsung dengan ingatan kerja, kedua -duanya memberi kesan dengan ketara terhadap prestasi psikologi.

Oleh itu, sementara kadar pemprosesan mempengaruhi kelajuan yang kita dapat memanipulasi dan memahami maklumat yang kita terima dari persekitaran kita, memori kerja menentukan kesan yang dapat kita lakukan tugas mental ini. Oleh itu, ini adalah dua elemen yang paling menentukan tahap kecerdasan umum kita.

Kawasan otak memori buruh

Aktiviti yang dijalankan oleh ingatan kerja dijalankan di kawasan tertentu otak. Khususnya, ingatan kerja seolah -olah dikaitkan dengan operasi kawasan neokortik.

Dalam pengertian ini, untuk melaksanakan memori kerja, pengaktifan korteks prefrontal diperlukan. Rantau atas otak ini dianggap asas untuk menyimpan dan memanipulasi maklumat baru dalam fikiran.

Lobus depan (oren), lobus parietal (merah jambu), lobus occipital (ungu), lobus temporal (hijau)

Peranan korteks prefrontal dalam ingatan kerja adalah asas, bagaimanapun, pelbagai kajian menunjukkan bagaimana fungsi memori kerja terletak pada interaksi antara korteks prefrontal dan kawasan yang berlainan korteks prostroleum.

Oleh itu, ingatan kerja tidak berlaku di satu bahagian otak. Pembinaan kognitif ini memerlukan pengaktifan litar neuron tertentu.

Walaupun pada mulanya memori kerja dilancarkan berkat pengaktifan korteks prefrontal, sehingga berfungsi dengan baik, struktur neuroanatom lain seperti lobus temporal dan lobus occipital mesti diaktifkan.

Boleh melayani anda: ubat yang menyedihkan: jenis, kesan dan mekanisme tindakan

Telah ditunjukkan bahawa lobus temporal membolehkan menyimpan dan memanipulasi maklumat lisan dalam jangka pendek. Kawasan otak ini akan membawa kepada aktiviti gelung fonologi. Bagi pihaknya, lobus oksipital bertanggungjawab untuk memproses maklumat visual, jadi ia melakukan aktiviti yang berkaitan dengan agenda ruang viso.

Contoh memori kerja

Seperti yang telah kita lihat, ingatan kerja adalah keupayaan mental yang membolehkan kita mengekalkan maklumat yang kita perlukan di otak kita semasa kita menyelesaikan tugas tertentu. Proses ini sangat berguna dalam sejumlah besar situasi, termasuk yang berikut:

• Berkaitan dua atau lebih elemen yang nampaknya tidak mempunyai hubungan. Ini berlaku, sebagai contoh, mengingati dan mengaitkan data yang disebutkan semasa hujah untuk memberi mereka kesesuaian.
• Mengaitkan idea baru dengan sesuatu yang telah kita pelajari pada masa lalu. Dengan cara ini, ingatan kerja membolehkan kita mengembangkan pengetahuan kita.
• Mengekalkan data semasa kami memberi tumpuan kepada sesuatu yang berbeza. Contohnya, kita dapat menyediakan bahan -bahan yang kita perlukan untuk memasak hidangan tertentu semasa kita berbual melalui telefon secara normal.

Aktiviti untuk bekerja semasa memori kerja

Memori kerja adalah salah satu elemen yang paling penting dalam fikiran kita, kerana ia membolehkan kita menumpukan pada tugas yang kita lakukan pada setiap masa, ingat maklumat dalam jangka pendek dan sederhana, dan membuat pembelajaran baru. Walau bagaimanapun, hari ini tidak ada cara untuk melatih kapasiti ini secara langsung telah ditemui.

Walaupun begitu, pelbagai siasatan telah menunjukkan bahawa perubahan tertentu dalam gaya hidup dan pengulangan beberapa aktiviti dapat tidak langsung memori kerja kami secara tidak langsung. Yang paling penting ialah berikut:

Tidur lena

Berehat dengan betul pada waktu malam mempunyai kesan yang sangat positif terhadap banyak bidang kehidupan, tetapi salah satu yang paling terjejas oleh faktor ini adalah memori kerja. Kekurangan tidur dapat mengurangkan keupayaan kami untuk mengekalkan dan memanipulasi maklumat dengannya.

Bawa gaya hidup yang sihat

Kekurangan senaman atau penggunaan makanan yang tidak sihat dapat menjadikan kapasiti ingatan kerja kami lebih buruk. Dalam kes -kes yang melampau, ada kemungkinan bahawa apa yang dikenali sebagai "kabut kognitif" muncul, fenomena yang dialami oleh orang -orang yang mempunyai kesukaran berfikir dengan jelas.

Mengurangkan gangguan

Untuk memori yang bekerja untuk berfungsi dengan baik, kita mesti mendapati diri kita dalam persekitaran yang bebas daripada mengganggu rangsangan. Oleh itu, jika anda menghapuskan semua yang membawa anda keluar dari tugas anda, anda akan menyedari bahawa lebih mudah untuk menumpukan perhatian, alasan dan mempelajari maklumat baru.